徹底擺脫痛風(fēng)可不是容易的事,做好這5方面少受苦

痛風(fēng)是目前高發(fā)疾病之一，其發(fā)作時(shí)常常給人帶來難以承受的疼痛不適，對生活造成了不小的影響，患者們常常為此而心煩不已。痛風(fēng)是一類頑固疾病，徹底鏟除并非容易之事，因而對痛風(fēng)的治療多以控制疾病進(jìn)而緩解病癥為主。那么這種緩解作用該如何進(jìn)行呢？在此過程中又有哪些注意事項(xiàng)呢？

怎樣能緩解痛風(fēng)，日常生活中應(yīng)該注意什么？

1、緩解痛風(fēng)的首要是飲食規(guī)律、合理，平日里對一些高嘌呤食物如動物肉類、動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等要加以避免，牛奶、蔬菜、水果等低嘌呤食物則可適當(dāng)攝取。高堿性食物例如猴頭菇、灰樹花等也可以多加食用，有利于調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，以中和尿酸濃度。

2、平日里痛風(fēng)患者要多喝水，水分的補(bǔ)充有利于尿液的產(chǎn)生，尿液的排出可以帶走部分尿酸，從而來降低尿酸水平，以緩解痛風(fēng)。同時(shí)保持足夠的尿量還能避免尿路結(jié)石以及腎臟結(jié)石的出現(xiàn)。

3、肥胖也是痛風(fēng)的誘因之一，如果存在體重問題的患者，在患病期間更應(yīng)注意身材管理，積極減肥，控制體重在正常范圍內(nèi)，切忌暴飲暴食，合理規(guī)避一些高脂類、高糖類食物，并適當(dāng)運(yùn)動以達(dá)到減重目的。

4、煙酒均不利于痛風(fēng)，因此在患病期間最好少碰煙酒，其均具備升高尿酸水平的作用，對痛風(fēng)病癥十分不利，因此切記節(jié)制煙酒，更不能酗酒。

5、疼痛是痛風(fēng)的主要癥狀，疼痛感常常讓患者們難以忍受，而止痛藥能在短時(shí)間內(nèi)緩解這種不適感，但止痛藥有一定的副作用，過度依賴藥物會導(dǎo)致相關(guān)器官功能受損，因此緩解痛風(fēng)時(shí)要切記勿濫用藥物。除了止痛藥物，降尿酸藥也是痛風(fēng)治療的常用藥，降尿酸藥的使用也應(yīng)規(guī)范化，在急性發(fā)作期切忌胡亂服用，很容易加重關(guān)節(jié)疼痛。

與頑疾痛風(fēng)的抗衡注定是場硬戰(zhàn)，因而更需要患者們積極樂觀的心態(tài)來應(yīng)對，患者們在平日里要注意勞逸結(jié)合，避免過度緊張、焦慮，這樣只會讓情況愈加糟糕，尤為不值！

指導(dǎo)專家：王健（頭條號：骨科王健醫(yī)生），副主任醫(yī)師，副教授，南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科副主任，廣東省醫(yī)學(xué)會關(guān)節(jié)外科學(xué)分會副主委。

專長：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

覺得本文有用，請點(diǎn)贊或推薦給朋友，并關(guān)注【廣東骨科專家團(tuán)】。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45085.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 發(fā)燒的癥狀及原因

下一篇: 骨刺難磨平,預(yù)防最重要