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徹底擺脫痛風(fēng)可不是容易的事,做好這5方面少受苦

健康生活 2023-09-21 18:51:40

痛風(fēng)是目前高發(fā)疾病之一，其發(fā)作時(shí)常常給人帶來(lái)難以承受的疼痛不適

，對(duì)生活造成了不小的影響
，患者們常常為此而心煩不已
。痛風(fēng)是一類頑固疾病
，徹底鏟除并非容易之事
，因而對(duì)痛風(fēng)的治療多以控制疾病進(jìn)而緩解病癥為主
。那么這種緩解作用該如何進(jìn)行呢
？在此過(guò)程中又有哪些注意事項(xiàng)呢？

怎樣能緩解痛風(fēng)

，日常生活中應(yīng)該注意什么
？

1、緩解痛風(fēng)的首要是飲食規(guī)律

、合理，平日里對(duì)一些高嘌呤食物如動(dòng)物肉類
、動(dòng)物內(nèi)臟
、海鮮、啤酒等要加以避免
，牛奶
、蔬菜、水果等低嘌呤食物則可適當(dāng)攝取
。高堿性食物例如猴頭菇
、灰樹(shù)花等也可以多加食用，有利于調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡
，以中和尿酸濃度
。

2、平日里痛風(fēng)患者要多喝水

，水分的補(bǔ)充有利于尿液的產(chǎn)生
，尿液的排出可以帶走部分尿酸
，從而來(lái)降低尿酸水平，以緩解痛風(fēng)
。同時(shí)保持足夠的尿量還能避免尿路結(jié)石以及腎臟結(jié)石的出現(xiàn)
。

3、肥胖也是痛風(fēng)的誘因之一

，如果存在體重問(wèn)題的患者
，在患病期間更應(yīng)注意身材管理，積極減肥
，控制體重在正常范圍內(nèi)
，切忌暴飲暴食，合理規(guī)避一些高脂類
、高糖類食物
，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以達(dá)到減重目的。

4

、煙酒均不利于痛風(fēng)
，因此在患病期間最好少碰煙酒，其均具備升高尿酸水平的作用
，對(duì)痛風(fēng)病癥十分不利
，因此切記節(jié)制煙酒，更不能酗酒
。

5

、疼痛是痛風(fēng)的主要癥狀，疼痛感常常讓患者們難以忍受
，而止痛藥能在短時(shí)間內(nèi)緩解這種不適感
，但止痛藥有一定的副作用，過(guò)度依賴藥物會(huì)導(dǎo)致相關(guān)器官功能受損
，因此緩解痛風(fēng)時(shí)要切記勿濫用藥物
。除了止痛藥物，降尿酸藥也是痛風(fēng)治療的常用藥
，降尿酸藥的使用也應(yīng)規(guī)范化
，在急性發(fā)作期切忌胡亂服用，很容易加重關(guān)節(jié)疼痛
。

與頑疾痛風(fēng)的抗衡注定是場(chǎng)硬戰(zhàn)

，因而更需要患者們積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)，患者們?cè)谄饺绽镆⒁鈩谝萁Y(jié)合
，避免過(guò)度緊張
、焦慮，這樣只會(huì)讓情況愈加糟糕，尤為不值
！

指導(dǎo)專家：王健（頭條號(hào)：骨科王健醫(yī)生）

，副主任醫(yī)師，副教授
，南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科副主任
，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)外科學(xué)分會(huì)副主委。

專長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療

，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富
。

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