吃什么養(yǎng)胃

吃什么養(yǎng)胃

目錄吃什么食物養(yǎng)胃吃什么水果養(yǎng)胃養(yǎng)胃的飲食注意事項胃部如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，對日常生活造成的影響是非常大的，好好保養(yǎng)胃部對于每一個人來說都非常重要，想要養(yǎng)胃正確的飲食選擇就必不可少，如果飲食方式不正確，總是吃一些辛辣刺激肥膩食物，胃部自然會受到不利的影響，下面就來和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下吃什么養(yǎng)胃。

吃什么食物養(yǎng)胃

養(yǎng)胃可以吃西紅柿，里面含有琥珀酸，蘋果酸，檸檬酸，能夠達(dá)到消除胃部不舒服以及緩解胃部疼痛作用，每天喝一些西紅柿汁能夠保護胃腸黏膜，空腹的時候，如果感覺到胃部疼痛或者吃完油膩食物以后感覺到燒心，那么就可以喝一些新鮮炸出來的西紅柿汁。

養(yǎng)胃可以吃南瓜，南瓜里面含有非常豐富的果膠，能夠減少潰瘍，可以達(dá)到保護胃壁作用，但是南瓜的皮不容易消化，所以最好能夠把皮去除，可以煮成粥來喝，可以蒸著吃，也可以煲湯，像小米南瓜粥就非常不錯。

養(yǎng)胃可以吃面條，能夠緩解胃部疼痛癥狀，想要養(yǎng)胃可以做一些清湯面條，鍋里面加入適量的水，把水燒開以后加入適量的生姜大蔥，把面條放進鍋里面，大概煮1到2分鐘，水重新開以后就可以出鍋了，在出鍋之前加入一些鹽，不要放的太多。

想要養(yǎng)胃可以吃土豆，生的土豆可以消腫以及消炎，把土豆煮熟以后吃又可以達(dá)到很好的和胃調(diào)中，益氣強身以及健脾和胃作用，用土豆和蜂蜜搭配在一起吃，能夠解決胃炎以及胃潰瘍問題。

想要養(yǎng)胃還可以吃一些木瓜，木瓜是熱帶水果里面的一種，里面含有木瓜酵素，能夠讓蛋白質(zhì)吸收變得更好，能夠讓消化不良以及胃炎問題得到有效的改善。

吃一些山藥，山藥可以達(dá)到益腎氣以及健脾胃作用，能夠讓消化吸收功能變得更好，達(dá)到保護胃壁作用，又可以讓食欲變得更好，所以有食欲不好問題的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿庰B(yǎng)胃。

可以吃花生，能夠修復(fù)胃黏膜，但一定要控制好量，不要超出身體所需要的熱量范圍，花生最好能夠生吃，吃飯之前吃上幾?；ㄉ涂梢云鸬胶芎玫恼{(diào)理身體作用，但是吃多以后反而會出現(xiàn)反胃情況。

吃什么水果養(yǎng)胃

養(yǎng)胃可以吃蘋果，能夠達(dá)到生津解渴，養(yǎng)胃，補脾作用，又能夠很好的保護心腦血管，里面含有維生素c，維生素e，胡蘿卜素，鎂元素，能夠有效改善臉上蝴蝶斑，黃褐斑問題，皮膚能夠變得更加紅潤有光澤。

養(yǎng)胃可以吃桂圓，桂圓是有一定藥用價值的，溫胃補脾的作用就非常明顯，對于氣血不足而引起的眩暈健忘癥狀，也能達(dá)到很好的改善作用。

養(yǎng)胃可以吃柚子，柚子是一種很健康的水果，能夠幫助消化養(yǎng)胃，柚子買回來以后一定要及時吃完，放置太長的時間，水分就會慢慢的流失，長時間沒有吃完的柚子也容易壞掉。

養(yǎng)胃的飲食注意事項

想要養(yǎng)胃飲食方面肯定需要注意很多事項，吃東西的時候速度要放慢一些，不要太過著急，飯菜應(yīng)該多咀嚼，吞咽食物的時候也可以慢一些，這樣才能讓唾液分泌更多，達(dá)到保護胃部效果。

想要養(yǎng)胃還應(yīng)該養(yǎng)成按時用餐的習(xí)慣，很多人覺得胃不好就應(yīng)該少量多餐，胃部是需要休息的，如果你一天當(dāng)中不斷的在吃東西，那么肯定也會對胃部造成傷害。

想要養(yǎng)胃也應(yīng)該注意不要吃冰冷的食物，會對胃部造成傷害，胃不好就容易會讓寒氣變得嚴(yán)重，所以做好保暖措施也是很重要的。

胃不好的人可以喝一些小米粥，能夠暖胃養(yǎng)胃，小米粥又很容易消化，和饅頭搭配在一起吃很好。

胃不好的人應(yīng)該多吃一些蔬菜養(yǎng)胃，里面含有非常多的維生素，對胃健康還是非常好的，用豬油來炒菜也能達(dá)到養(yǎng)胃效果。

上面給大家介紹的就是吃什么養(yǎng)胃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要養(yǎng)胃吃上面這些食物能夠達(dá)到的作用就非常不錯，想要更好的保護胃部，飲食一定要合理，應(yīng)該按時休息，保持良好的心態(tài)。食物一次性不要吃太多，胃部的壓力變大以后也容易出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，所以是需要大家特別注意的。

吃什么養(yǎng)胃

胃病是多種胃部疾病的統(tǒng)稱，這些疾病有相似的癥狀，上腹部不適、胃部疼痛，飯后飽脹、腹脹噯氣，惡心嘔吐的，胃病的病因較多如遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌，過度飲酒等。
胃腸功能關(guān)系到人體的營養(yǎng)吸收和健康狀況，如果胃腸不能佳，需要更注意做好調(diào)護，很多人他的脾胃不好，脾胃寒、脾胃虛，這種我們需要養(yǎng)胃
那么生活中有哪些食物是可以養(yǎng)胃的呢？
1、蜂蜜：蜂蜜有很好的養(yǎng)胃作用?？茖W(xué)研究表明：蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡。
2、蘑菇：有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳米：補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。
4、牛肚：有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉：羊肉是養(yǎng)胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經(jīng)，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。

吃什么可以養(yǎng)胃?

最佳答案 最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的胃不好，要少食多餐?；ㄉ宰詈?，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃下面是食療方子■木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。■參芪猴頭燉雞用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。功用：補氣健脾養(yǎng)胃。食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補五臟。黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗?jié)?、抗炎等。黨參補中益氣，益血生津。大棗能健胃補血，滋養(yǎng)強壯?！錾叭庶S芪豬肚用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損?！鳇S芪內(nèi)金粥用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。■淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。