多位英國專家總結(jié)：身體衰老出現(xiàn)的13種信號(hào)！自查一下你中幾個(gè)？

我們通常都會(huì)從頭發(fā)花白、皺紋出現(xiàn)判斷我們的身體衰老的情況，其實(shí)衰老還有很多鮮為人知的信號(hào)。

英國《每日郵報(bào)》曾刊登多位醫(yī)學(xué)專家總結(jié)出來的身體變老的13個(gè)信號(hào)。一起來看看吧。

1、耳、鼻、腳變大

耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織——軟骨組成，會(huì)隨著年齡繼續(xù)增長；鼻子也會(huì)變長；雙腳也會(huì)隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2、男聲變尖，女聲變沉

英國皇家國立耳鼻喉醫(yī)院專家約翰·魯賓表示，大約從70 歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說話聲音會(huì)變得更尖（高頻）。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音會(huì)變得低沉。此時(shí)應(yīng)避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣。

3、體重增加

英國心血管流行病學(xué)家戴維·阿什頓表示，年過 50 之后，體重每年會(huì)增加 0.9~1.4公斤。經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲動(dòng)作，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過快。

4、經(jīng)常打噴嚏

英國過敏協(xié)會(huì)的基恩·埃姆柏林表示，在 45~65 歲人群中，至少有 400 萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

5、身上痣增多

英國皮膚病專家塔比·萊斯利表示，40 歲之后，衰老加速，脂溢性角化?。ɡ夏臧撸┰龆唷Ｈ绻@些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血，一定要看醫(yī)生。

6、牙齒變長了

英國中蘭卡郡大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院院長約翰·科林恩表示，牙齦從40 歲開始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時(shí)長度增加約 0.6 厘米。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮，但過于用力適得其反。

7、睡醒時(shí)頭痛

倫敦國王學(xué)院頭痛研究專家安迪·道森表示，睡眠幾小時(shí)后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

8、更容易醉酒

藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會(huì)隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時(shí)間也更長。

9、女性頸脈顯現(xiàn)

倫敦萊維沙姆區(qū)醫(yī)院血管外科專家艾迪·查洛納表示，由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故，女性個(gè)頭會(huì)變矮，脖子部位相對(duì)也會(huì)縮短，導(dǎo)致大血管在脖子上全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。

10、愛流淚

眼科專家羅布霍甘表示，年齡增大使得淚管變窄，因此更愛流淚。

11、皮膚易過敏

隨著年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易干燥，上皮細(xì)胞失去保濕屏障，因此更容易對(duì)化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過敏反應(yīng)，即使肥皂也不例外。

12、經(jīng)常清嗓子

上歲數(shù)后嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑度更差，容易發(fā)生刺激，導(dǎo)致更頻繁清嗓子。建議每天飲水至少1.5升（相當(dāng)于一個(gè)大可樂瓶的容量）。

13、經(jīng)常起夜

英國皇家薩里郡醫(yī)院泌尿科專家克里斯托弗·伊登表示，從50 歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。建議睡前兩小時(shí)不要喝水，睡前4小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等。

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