很多人比較關(guān)心后背疼痛的原因，后背疼痛的主要是一些常見(jiàn)的癥狀
治療會(huì)收到一些很好的療效中醫(yī)方面的主要是針灸推拿拔罐都有很好的療效，背疼的形成原因的主要是不正確的姿勢(shì)以及急性的腰扭傷勞累過(guò)度退行性的改變以及骨質(zhì)增生腰椎間盤(pán)突出的都會(huì)引起此類的疾病
。一、經(jīng)常鍛煉身體：工作或做家務(wù)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰
。如需經(jīng)常參加重體力勞動(dòng)應(yīng)在褲帶上加一條寬腰帶。 生活和工作中采用正確的姿勢(shì)。二、坐：腰背坐直
。雙腳平放于地，使髖關(guān)節(jié)屈曲呈直角。應(yīng)坐有靠背的椅子，可在腰后加一軟墊，保持腰椎的生理前凸。三
、站：頭平視前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。四
、臥：枕頭不要太高?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎靡卉泬|五、提取重物：找準(zhǔn)重物的握持部位
，盡量站近重物。蹲下，但要保持腰部與地面垂直，切記不可彎腰，握緊要提舉的物體，收腹，雙腿用力提起物體，伸髖、膝，直到人體站直，整個(gè)過(guò)程中保持腰部垂直提起后盡量讓物體貼近身體。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45357.html.
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