尿酸太高拖累腎！醫(yī)生：堅(jiān)持做好4件事,輕松排尿酸,趕跑腎衰竭

現(xiàn)在最為常見的三大慢性病，是我們常說的與“三高”相關(guān)的，高血壓、高血脂、糖尿病。但近幾年舊“三高”變成了新“四高”，其中高尿酸成為新的代謝性疾病之一，也成為危害身體健康的疾病之一。

有些人對(duì)高尿酸了解較少，但其實(shí)高尿酸的危害不亞于高血壓、糖尿病，最可怕的還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，比如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，高尿酸性腎病。其中腎病如果不及時(shí)治療，腎功能惡化后會(huì)發(fā)展到腎衰竭，最終會(huì)發(fā)展到尿毒癥。

當(dāng)女性尿酸超過357umo1/L，男性尿酸超過416umol/L時(shí)，即使沒有明顯癥狀，也要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行降尿酸治療，如果等到病情嚴(yán)重再治，效果往往不盡人意。

如果你出現(xiàn)夜尿增多、全身水腫、血壓突然升高的情況，高尿酸或痛風(fēng)患者要警惕腎衰竭發(fā)生。

高尿酸患者如果早期能堅(jiān)持做好4件事，有助于穩(wěn)定尿酸，遠(yuǎn)離腎衰竭：

1、飲食堅(jiān)持“一多一少”原則

雖說高尿酸不一定是飲食不當(dāng)引起的，但痛風(fēng)發(fā)作后，不良飲食習(xí)慣卻會(huì)加劇高尿酸的情況。堅(jiān)持“一多一少”原則，“一多”即多喝水及多吃含纖維素、維生素豐富的新鮮蔬菜水果，有利于促進(jìn)體內(nèi)代謝來加速尿酸排出，“一少”即減少高嘌呤食物的攝入，主要有三大類食物包括海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類高湯。

同時(shí)高尿酸患者要注意，即使尿酸水平恢復(fù)了正常，也要長期堅(jiān)持這樣的飲食習(xí)慣，才更有助于尿酸穩(wěn)定，避免腎衰竭的發(fā)生。

2、及時(shí)用藥治療，越早越好

多數(shù)人的治療思維是等出現(xiàn)癥狀了再治也不遲，這是很大的誤區(qū)。尤其高尿酸作為慢性病，肯定是越早治療越容易治愈。在用藥方面，根據(jù)自身情況搭配營養(yǎng)，效果更好：對(duì)于急性痛風(fēng)發(fā)作可選擇秋水仙堿；抑制尿酸生成且適合腎功能不全患者的藥物有別嘌醇、非布司他等；促進(jìn)尿酸排泄的藥物如丙磺舒等。

早期足量用藥，中后期搭配用藥，尿酸水平穩(wěn)定后堅(jiān)持用藥更有助于遠(yuǎn)離腎衰竭。

3、堅(jiān)持正確的運(yùn)動(dòng)方式

不少高尿酸或痛風(fēng)患者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸產(chǎn)生增多，不僅不利于排酸反而加重病情。確實(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)等不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式不利于控酸。但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)卻對(duì)降酸有利無害。建議可以選擇慢跑、快走、踢毽子、體操、游泳等緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中注意補(bǔ)充水分，能加速尿酸代謝同時(shí)保護(hù)腎功能。

4、降尿酸要循序漸進(jìn)

降尿酸除了用藥還要注意飲食、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面，但也要注意切勿操之過急。嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，一步一個(gè)腳印的降低尿酸水平，更能降低復(fù)發(fā)率，減輕對(duì)腎臟的威脅。而如果單純?yōu)榱司徑馓弁?，服用大量藥物，反而?huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，不利于代謝尿酸，引發(fā)痛風(fēng)腎，甚至腎衰竭。

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