用嘴呼吸真的會變丑嗎？

大毛感冒后鼻子罷工了

只能用嘴巴呼吸

最近他不知從哪聽說

用嘴呼吸會變丑

于是每天在寢室表演川劇變臉

張嘴呼吸~

不行，會變丑，閉緊

臉漲成豬肝色

張嘴呼吸~

不行，會變丑，閉緊

臉漲成豬肝色

……

不用嘴呼吸會死

用嘴呼吸會變丑

學(xué)霸眼看著他

在不想變丑和想活命中間苦苦掙扎

心里十分同情

今天我們索性來聊一聊這個問題

首先

是因為舌頭的位置不對

正常情況下

用鼻子呼吸時

嘴巴處于閉合狀態(tài)

舌尖會自然地頂在上腭的粘膜皺襞上

舌頭貼在上顎內(nèi)壁是

決定臉部發(fā)育的重要因素

張口呼吸時

舌體下沉以打開口腔通道

長此以往

原本應(yīng)該往前往下發(fā)育的下頜骨（下巴）

容易發(fā)育受限形成后縮面容

大致特征是常常張著嘴

下巴后縮

頭前伸

缺乏表情

變成“癡呆面容”

舌頭沒有放在正確的位置

容易對牙齒產(chǎn)生異常的力量

就會把它推得里出外進(jìn)

最終導(dǎo)致齙牙，兔牙，牙齒不齊等情況

妥妥的高顏值殺手

另外

長期用嘴呼吸會導(dǎo)致氣道狹窄

容易造成腦部缺血缺氧

導(dǎo)致大腦發(fā)育不良

影響智力

甚至?xí)l(fā)猝死

鼻呼吸時

嘴唇閉攏

牙齒輕合

舌頭支撐著上顎

是最正確的呼吸姿勢

簡單測試下：

自然低下頭

看一下自己是否唇口微張？

如果是

那么你很可能就是一名口呼吸者

正在慢慢變丑…

注意下

并不是口呼吸本身會引發(fā)以上問題

而是口呼吸姿勢

換句話說

不管你用不用嘴呼吸

只要你的嘴巴平時不閉上

你就會發(fā)展出口呼吸面型

有……的吧

平時可以有意識訓(xùn)練閉嘴

多練習(xí)用鼻子呼吸

睡覺時盡可能側(cè)臥

可以在一定程度上得到改善面容

尤其是小孩子

越早糾正效果越好

有些由鼻炎引起的口呼吸習(xí)慣

需要接受相應(yīng)的治療后

逐步糾正過來

當(dāng)然啦

有一點(diǎn)學(xué)霸得指出

不用嘴呼吸了

不代表你一定會變美

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