穴義微探——扶突

小小的穴位里

蘊藏著無窮無盡的奧秘，

我們的祖先留下了無數(shù)的蹤跡與謎題，

等待我們?nèi)?strong>探索它的名義，

理解它的智慧。

下面讓我們一同走進本欄目第十二期

“手陽明大腸經(jīng)-扶突”的探源，

揭開腧穴古老而神秘的面紗吧！

手陽明

大腸經(jīng)

小詩一首

大腸陽明起指端

絡(luò)肺下膈鼻口栓

經(jīng)脈所過二十穴

起于商陽迎香關(guān)

— 扶突—

fú tū

出處

本穴最早見于《靈樞·本輸》。

歸經(jīng)屬性

本穴屬手陽明大腸經(jīng)。

穴義

大腸經(jīng)經(jīng)氣在此吸熱上行。

◆

扶突何處

在胸鎖乳突肌區(qū)，橫平結(jié)喉，胸鎖乳突肌前、后緣之間。古有“輔四指為扶”之說，四指約等于3寸，該穴位于喉結(jié)突起旁開3寸左右，即“一扶”。又因本穴撫之突突應(yīng)手，有如水泉涌突之狀，故名“扶突”。又如《會元針灸學》曰：天突后四寸，曲頰下一寸五分。仰而取之。

扶突何用

扶突穴就像是煙囪，幽郁之火可以在此瀉除

扶，幫助、扶持也；突，沖也。扶突穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)氣至此后在外力的扶助下上行天部。本穴的氣血物質(zhì)為天鼎穴蒸發(fā)上行的水濕之氣，性滯重，至本穴后無力上行于天，在心的外散之熱扶助下才得以上行，故名“扶突”。

如果將天鼎穴比作爐灶，那么扶突穴就像是煙囪，幽郁之火可以在此瀉除，故可治療咽喉腫痛。在頸部有“三突”,即天突、水突和扶突。天突穴以通天氣,水突穴以利水谷之氣，扶突有天突、水突以利氣機之功，故有理氣化痰、清利咽膈的作用。針刺本穴可治療頑固性呃逆、假性球麻痹、喑啞、癭氣、瘰疬等癥。

眾家紛紜

扶突可治咳逆上氣，咽喉鳴喝，喘息，暴暗，氣哽。

《外臺秘要》:咳逆上氣，咽喉鳴喝，喘息，暴暗，氣哽。

《針灸大成》:咳嗽多唾，上氣，咽引喘息，喉中如水雞聲，暴暗氣哽。

小試身手

1.扶突定位：A B C

答案

點擊下方空白處獲得答案

A扶突B天鼎C水突

2.扶突名義

A.扶，幫助，扶持也；突，突然。

B.扶，幫助，扶持也；突，沖也。

C.扶，攙扶也；突，沖也。

B

3.扶突功效

A.理氣化痰、清利咽膈。

B.消腫止痛、調(diào)和氣血。

C.清瀉陽明、消腫止痛。

A

［1］ 黃建軍.經(jīng)絡(luò)腧穴學［M］.北京：中國中醫(yī)藥出版社，2014.

［2］ 柴鐵劬.針灸穴名解［M］.北京：科學技術(shù)出版社，2009.

［3］ 程瑋.經(jīng)穴探源［M］.北京：學苑出版社，2008.

［4］ 焦會元.會元針灸學［M］.

［5］ 高式國. 高式國針灸穴名解［M］.北京：人民軍醫(yī)出版社，2012.

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指導(dǎo)老師 | 姚斌彬

編輯 | 徐靖妮 陳璽宇

排版 制圖 | 聶利敏

攝影 | 李敏瑩

扶突穴的含義你掌握了嗎？

得了慢性咽炎

慢性咽炎咽粘膜慢性炎癥。以咽部不適，發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現(xiàn)。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪動作，吐白色痰液。
慢性咽炎的針灸治療，現(xiàn)代報道始于1958年[1]。之后有關(guān)臨床資料并不多見。自八十年代起，本病的針灸治療逐漸引起重視。各地的針灸工作者已探索了多種穴位刺激方法，包括耳穴壓丸、穴位注射、穴位激光照射、穴位電療、穴位敷貼等，尚有用傳統(tǒng)的銀針放血結(jié)合外用中藥，輕者3～5次即愈，重者10余次可恢復(fù)正常[2]。以已有的經(jīng)驗看，穴位刺激法對本病有較好的療效，但以耳穴壓丸，穴位電刺激注射所觀察的病例為多。

治療
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穴位電療
(一)取穴
主穴：風池、天突、扶突、大椎。
配穴：阿是穴。
阿是穴位置：雙頸三角區(qū)。
(二)治法
先取主穴。用電療機治療。將電極板置雙風池穴，向下向外側(cè)移動，移至雙頸三角區(qū)時加大電量。至整個咽部有流水樣麻木感及咽部緊縮感、舒適感，再點狀送電2～4分鐘。其感應(yīng)電量為5～7伏。然后，以3～4伏電量負極置天突穴，正極置大椎穴，點狀送電2～4分鐘，將負極分別移至雙側(cè)扶突穴點狀送電1～2分鐘。上法每日1次。如治療5次無明顯療效，取配穴，外敷中藥(山豆根、威靈仙各10克，共為粗粉，以溫鹽水濕潤紗布包裹)，用直流電導(dǎo)入10～20分鐘。亦每日1次。上述方法10次為一療程。
(三)療效評價
共治250例，經(jīng)2～3個療程治療，痊愈114例，顯效106例，有效25例，無效5例，總有效率為98.0％[3]。

穴位敷貼
(一)取穴
主穴：天突。
(二)治法
每次僅取1穴。用市售之傷濕止痛膏剪成直徑2厘米之圓片，局部用75％酒精消毒后貼敷。每日換貼1次，10次為一療程。
(三)療效評價
以上法共治100例，結(jié)果顯效55例，有效26例，無效19例，總有效率為81.0％[4]。

穴位注射
(一)取穴
主穴：扁桃體穴。
扁桃體穴位置：下頜角下緣頸總動脈轉(zhuǎn)動前方。
(二)治法
藥液：當歸注射液2毫升。
患者取坐位，頭略仰，用5號齒科針頭快速進針，進針得氣，使針感放射到咽喉部，回抽無血，將藥液推入雙側(cè)穴位各1毫升。隔日1次，10次為一療程，療程間隔5天。
(三)療效評價
共治21例，痊愈19例，有效1例，無效1例?？傆行蕿?5.2％[5]。

耳穴壓丸
(一)取穴
主穴：咽喉、緣中、神門、肺、腎上腺、對屏尖。
配穴：心、枕、腎、皮質(zhì)下、支氣管。
(二)治法
主穴每次取3～5穴，酌加1～2個配穴。探測到敏感點后，以王不留行子或磁珠(180～380高斯磁場強度)貼敷，每次1側(cè)耳，雙側(cè)交替。令患者每日自行按壓3～4次，每次每穴1分鐘。隔日換貼1次，5～10次為一療程。
(三)療效評價
以上法共治339例，結(jié)果痊愈248例，顯效67例，有效5例，無效19例，總有效率為94.4％[6～8]。

穴位激光照射
(一)取穴
主穴：廉泉、天突、人迎。
配穴：實熱加尺澤、合谷；陰虛加魚際、太溪。
(二)治法
主穴均取，配穴據(jù)癥加1～2穴。以氦氖激光儀行穴位照射，波長6328埃，輸出功率1.7～3毫瓦，功率密度為9600毫瓦/平方厘米。以光導(dǎo)纖維傳遞光束，光纖芯徑＜200微米，直接對準穴位，光斑直徑1.5毫米，每穴照射3分鐘。每日或隔日1次，10次為一療程，療程間隔3～5天。
(三)療效評價
以本法共治40例，經(jīng)1～3療程治療，痊愈27例，有效12例，無效1例，總有效率為97.5％[9]。

體針加穴位注射
(一)取穴
主穴：分2組。1、太沖、太溪、行間，2、人 迎、合谷、扶突、天鼎、照海。
配穴：異物感明顯加天突，舌根僵硬加廉泉，心煩惡心加內(nèi)關(guān)。
(二)治法
藥液：注射用水或復(fù)方丹參注射液，任選一種。
主穴第1組用于穴位注射，第2組及配穴用于針剌。先針剌，合谷、照海取雙側(cè)，余取單側(cè)。行常規(guī)剌法，平補平瀉，留針20分鐘，其間行針2～3次。除合谷繼續(xù)留針，余穴屆時均取針。然后在主穴第組中選1～2穴，均僅取一側(cè)穴。以配有5號齒科長針頭之注射器，抽吸1～2毫升藥液，快速剌入緩慢提插至得氣（太沖穴最好能引出肢體有輕度熱感）后，回抽無血，再緩緩注入藥液，每穴1毫升，使有明顯脹憋感?？闪畈∪诵菹?shù)分鐘，再出合谷穴之針。3～5日1次，5次為一療程。
(三)療效評價
共治238例，痊愈164例，顯效41例，有效28例，無效5例，總有效率為97.9％[10，11]。

病因分型
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慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人，其主要病因有屢發(fā)急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。

自診要點
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咽部不適，有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，刺激咳嗽，干燥、發(fā)脹、堵塞、瘙癢等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰塊易引起惡心。由于食道或下咽部的癌癥早期也會有類似的癥狀，因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應(yīng)到醫(yī)院做詳細的檢查，方能確診。

治療建議
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應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病因進行有針對性的治療。局部對癥治療可以選用中成藥，如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等，可同時配合泡茶飲：雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。

注意事項
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注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應(yīng)加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經(jīng)常含服四季潤喉片、薄荷喉癥片等。

診斷標準
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1。 西醫(yī)診斷標準:

（l）病史：常有急性咽炎反復(fù)發(fā)作史，或因鼻病長期張口呼吸及煙酒過度、壞境空氣干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。

（2）癥狀：咽部不適，或疼、或癢、或干燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致癥狀

（3）檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血；咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側(cè)索腫大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著.具各上述癥狀及1項 或1項以上檢查所見，即可診斷。

2。中醫(yī)辨證:

虛火上炎證，肺脾氣虛證，痰熱證，痰瘀互阻證

咽的急性發(fā)炎 ，跟扁桃體急性發(fā)炎很相似。咽炎及扁桃體炎都可由同一種細菌及病毒所引起，但咽炎的癥狀沒有扁桃體那么嚴重。有些醫(yī)學人士把這兩種疾病簡稱之為急性咽喉炎。

慢性咽炎為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人，在城市居民中發(fā)病率占咽喉疾病的10％至20％左右。因其病程長，癥狀頑固，短期難見顯效，故不易治愈。其主要病因大致如下:

1、 急性咽炎反復(fù)發(fā)作未能徹底治愈而轉(zhuǎn)成慢性，長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。

2 、 慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、消化不良、大便長期秘結(jié)、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。

3、 職業(yè)因素。主要多發(fā)于嗓音工作者，如：教師、演員等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。慢性咽炎自診要點： 癥狀多樣，咽部不適，有異物感，痰粘滯感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，堵塞、發(fā)脹、灼熱、干燥、發(fā)癢、刺激咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽來清除分泌物，特別在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時，癥狀有短暫緩解。由于食道或下咽部的癌癥早期也會有類似的癥狀，因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應(yīng)到醫(yī)院做詳細的檢查，方能確診。

病理變化
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一、是慢性單純性咽炎。表現(xiàn)為咽部粘膜慢性充血；

二、是肥厚性咽炎。主要表現(xiàn)為咽部粘膜充血肥厚，粘膜下有廣泛的結(jié)締組織及淋巴組織增生；

三、是慢性萎縮性咽炎。主要表現(xiàn)為粘膜層及粘膜下層萎縮變薄，咽后壁有痂皮附著，分泌減少。

中醫(yī)將本病歸納為三種類型：

一、陰虛火炎型：咽部不適，痛勢隱隱，有異物感，粘痰量少，伴有午后煩熱，腰腿酸軟，舌質(zhì)紅，脈象細數(shù)。

二、痰阻血瘀型：咽部干澀，痛呈刺痛，咽肌膜深紅，常因頻頻清嗓而惡心不適。舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑而數(shù)。

三、陰虛津枯型：咽干甚癢，灼熱燥痛，飲水后痛可暫緩，異物感明顯，夜間多夢，耳鳴眼花。舌質(zhì)紅少津，脈細數(shù)。

慢性咽炎的治療 西醫(yī)一般注重局部用藥，如：嗽口藥，用2％棚酸溶液，3％鹽水和1：5000呋喃西林溶液反復(fù)嗽口，或者用2％碘甘油、5％強蛋白銀液途于咽壁，或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔內(nèi)等，有一定緩解癥狀之功能。局部對癥治療也可以選用中成藥，如草珊瑚含片、西瓜霜等。

中醫(yī)治療本病著重于治本，按辯證分型法用藥，療效較好。一般用藥為：陰虛火炎型者，用養(yǎng)陰清肺湯加味（麥冬、生地、玄參、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川貝粉、丹皮、桑葉等）；痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味（玄參，牡蠣、川貝、生地、麥冬、三棱、昆布、海藻等）；陰虛津枯型者，用生脈飲加味（白曬參、麥冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一劑，頻頻潤咽服之。

注意事項 ：忌辛辣之品及煙酒刺激。注意口腔衛(wèi)生。

（加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶等。）

食療
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飲食調(diào)理：利咽茶飲：雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。

慢性咽炎治愈后，為鞏固療效以防再發(fā)，可常吃下列食品：
綠豆海帶湯

原料：綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。

制法：將綠豆與海帶（切絲）放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調(diào)味，每日當茶喝。

西瓜汁:將西瓜切開取汁，頻頻當茶飲。即可清熱除煩，又能養(yǎng)陰潤燥，甚宜常吃。

驗方
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巧用藥茶療慢性咽炎

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，視其病變情況，可分為單純性、增生性和萎縮性三種類型。慢性咽炎的發(fā)病原因很多，如急性咽炎反復(fù)發(fā)作和鄰近器官疾?。员馓殷w炎、牙齦炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎）等都可引起。外因氣候寒冷干燥，工作環(huán)境中的空氣被粉塵、化學氣體污染，煙酒和辛辣飲食長期刺激，以及由于職業(yè)因素而用嗓過多的人都易患慢性咽炎。此外，長期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復(fù)感染，也會引起慢性咽炎。

目前治療慢性咽炎的方法很多，如西醫(yī)一般主張用口泰、復(fù)方硼砂溶液等漱口液，含服華素片、安吉含片、g菌含片等。這些藥物長期使用會導(dǎo)致口腔內(nèi)環(huán)境紊亂。對于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷凍等方法。但這些療法目前有濫用趨勢，門診上經(jīng)常見到因手術(shù)后咽部瘢痕嚴重增生、攣縮而病情加重前來就診的病人。

慢性咽炎相當于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因病機為肺腎陰虛導(dǎo)致的虛火上升、咽喉失養(yǎng)。治宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。經(jīng)驗證明，正確應(yīng)用藥茶有助于治療慢性咽炎。下列十則藥茶方可供選用。

【羅漢果茶】

羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效?！?br>
【橄欖茶】

取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。

【大海生地茶】

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。

【橄攬海蜜茶】

橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。

【二綠女貞茶】

綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時飲服。功能養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。

【桑菊杏仁茶】

桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘后，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。

【雙根大海茶】

板藍根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。

【馬鞭草綠豆蜜茶】

鮮馬鞭草50g，綠豆30g,蜂蜜30g。將綠豆洗凈瀝干，新鮮馬鞭草連根洗凈，用線扎成2小捆，與綠豆一起放鍋內(nèi)，加水1500毫升用小火燉1小時，至綠豆酥爛時離火，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆。每日1劑，分2次服，連服數(shù)日。

【清音茶】

藥用胖大海5g,蟬衣3g,石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。

【山楂利咽茶】

藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時，先用清水洗去浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁，一日數(shù)次，當茶頻飲。功能活血散結(jié)，清熱利咽。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

慢性咽炎從營養(yǎng)學上講是因為呼吸道粘膜不健康，自我殺菌的能力下降，造成細菌在此繁殖，經(jīng)常性的出現(xiàn)呼吸道炎癥，若果想根本上解決慢性咽炎，必須增強呼吸道粘膜自我殺菌的功能，維持呼吸道粘膜健康的營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)，維生素A和鐵。平時飲食中注意多攝取含這些營養(yǎng)素豐富的食物如:豆及豆制品，胡蘿卜，西紅柿，南瓜，含鐵豐富的有：奶類，動物的血液，菠菜。注意：菠菜不可跟牛奶在較近的時間內(nèi)食用（菠菜含草酸，會跟牛奶中的鈣合成草酸鈣，不易消化）

慢性咽炎怎樣自我調(diào)養(yǎng)
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（1）.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

（2）.進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

（3）.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

慢性咽炎的預(yù)防護理
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慢性咽炎為難治之癥，而且病程漫長，所以護理更為重要。內(nèi)容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。這五者，在慢性咽炎來說，都是比較重要的。

1、嚴禁煙、酒、辛辣?！额櫴厢t(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰?！?br>
2、注意營養(yǎng)?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》：“精不足者，補之以味?！薄端貑枴の宄Ｕ笳摗罚骸肮热夤?，食養(yǎng)盡之?！倍际菑娬{(diào)營養(yǎng)的。

3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里?！秹凼辣Ｔ氛J為：“人臥室宇，當令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人?！?br>
4、居室要寒暖適宜。

5、注意勞逸結(jié)合。《素問·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年?！边^度操勞者，必傷必病?！渡袝ぢ瞄帷罚骸巴嫒藛实?，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。

7、注意鍛煉?！端貑枴に臍庹{(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調(diào)身體的鍛煉。

8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。

9、藥茶，也是中醫(yī)的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

10、保持情緒穩(wěn)定，多閱讀些有益文獻，以涵養(yǎng)性情?！肚Ы鹨矸健て鹁印ゐB(yǎng)性》：“焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數(shù)百卷書，易老莊子等，悶來閱之。”孫思邈藏書數(shù)百卷，獨獨指名《易經(jīng)》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。

11、對治療要有信心、恒心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以茍安于一時，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。

喉嚨中總有痰

慢性咽炎概述
慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。

慢性咽炎咽粘膜慢性炎癥。以咽部不適，發(fā)干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴慢性咽炎濾泡
等為主要臨床表現(xiàn)。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪動作，吐白色痰液。
慢性咽炎的針灸治療，現(xiàn)代報道始于1958年。之后有關(guān)臨床資料并不多見。自八十年代起，本病的針灸治療逐漸引起重視。各地的針灸工作者已探索了多種穴位刺激方法，包括耳穴壓丸、穴位注射、穴位激光照射、穴位電療、穴位敷貼等，尚有用傳統(tǒng)的銀針放血結(jié)合外用中藥，輕者3～5次即愈，重者10余次可恢復(fù)正常。以已有的經(jīng)驗看，穴位刺激法對本病有較好的療效，但以耳穴壓丸，穴位電刺激注射所觀察的病例為多。
[編輯本段]病理
慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人，其主要病因有屢發(fā)急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。
一、是慢性單純性咽炎。表現(xiàn)為咽部粘膜慢性充血；
二、是肥厚性咽炎。主要表現(xiàn)為咽部粘膜充血肥厚，粘膜下有廣泛的結(jié)締組織及淋巴組織增生；
三、是慢性萎縮性咽炎。主要表現(xiàn)為粘膜層及粘膜下層萎縮變薄，咽后壁有痂皮附著，分泌減少。
中醫(yī)將本病歸納為三種類型：
一、陰虛火炎型：咽部不適，痛勢隱隱，有異物感，粘痰量少，伴有午后煩熱，腰腿酸軟，舌質(zhì)紅，脈象細數(shù)。
二、痰阻血瘀型：咽部干澀，痛呈刺痛，咽肌膜深紅，常因頻頻清嗓而惡心不適。舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑而數(shù)。
三、陰虛津枯型：咽干甚癢，灼熱燥痛，飲水后痛可暫緩，異物感明顯，夜間多夢，耳鳴眼花。舌質(zhì)紅少津，脈細數(shù)。
慢性咽炎的治療西醫(yī)一般注重局部用藥，如：嗽口藥，用2％棚酸溶液，3％鹽水和1：5000呋喃西林溶液反復(fù)嗽口，或者用2％碘甘油、5％強蛋白銀液途于咽壁，或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔內(nèi)等，有一定緩解癥狀之功能。局部對癥治療也可以選用中成藥，如草珊瑚含片、西瓜霜等。
中醫(yī)治療本病著重于治本，按辯證分型法用藥，療效較好。一般用藥為：陰虛火炎型者，用養(yǎng)陰清肺湯加味（麥冬、生地、玄參、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川貝粉、丹皮、桑葉等）；痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味（玄參，牡蠣、川貝、生地、麥冬、三棱、昆布、海藻等）；陰虛津枯型者，用生脈飲加味（白曬參、麥冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一劑，頻頻潤咽服之。
臨床診斷
1、西醫(yī)診斷標準：
（l）病史：常有急性咽炎反復(fù)發(fā)作史，或因鼻病長期張口呼吸及煙酒過度、壞境空氣干燥、粉塵和刺激性氣體污染慢性咽炎等。
（2）癥狀：咽部不適，或疼、或癢、或干燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致癥狀
（3）檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血；咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側(cè)索腫大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著.具各上述癥狀及1項或1項以上檢查所見，即可診斷。
2、中醫(yī)辨證：
虛火上炎證，肺脾氣虛證，痰熱證，痰瘀互阻證
咽的急性發(fā)炎，跟扁桃體急性發(fā)炎很相似。咽炎及扁桃體炎都可由同一種細菌及病毒所引起，但咽炎的癥狀沒有扁桃體那么嚴重。有些醫(yī)學人士把這兩種疾病簡稱之為急性咽喉炎。
慢性咽炎為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人，在城市居民中發(fā)病率占咽喉疾病的10％至20％左右。因其病程長，癥狀頑固，短期難見顯效，故不易治愈。其主要病因大致如下：
1、急性咽炎反復(fù)發(fā)作未能徹底治愈而轉(zhuǎn)成慢性，長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。
2、慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、消化不良、大便長期秘結(jié)、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
3、職業(yè)因素。主要多發(fā)于嗓音工作者，如：教師、演員等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。慢性咽炎自診要點：癥狀多樣，咽部不適，有異物感，痰粘滯感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，堵塞、發(fā)脹、灼熱、干燥、發(fā)癢、刺激咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽來清除分泌物，特別在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時，癥狀有短暫緩解。由于食道或下咽部的癌癥早期也會有類似的癥狀，因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應(yīng)到醫(yī)院做詳細的檢查，方能確診。
治療
穴位電療
慢性咽炎
(一)取穴
主穴：風池、天突、扶突、大椎。
配穴：阿是穴。
阿是穴位置：雙頸三角區(qū)。
(二)治法
先取主穴。用電療機治療。將電極板置雙風池穴，向下向外側(cè)移動，移至雙頸三角區(qū)時加大電量。至整個咽部有流水樣麻木感及咽部緊縮感、舒適感，再點狀送電2～4分鐘。其感應(yīng)電量為5～7伏。然后，以3～4伏電量負極置天突穴，正極置大椎穴，點狀送電2～4分鐘，將負極分別移至雙側(cè)扶突穴點狀送電1～2分鐘。上法每日1次。如治療5次無明顯療效，取配穴，外敷中藥(山豆根、威靈仙各10克，共為粗粉，以溫鹽水濕潤紗布包裹)，用直流電導(dǎo)入10～20分鐘。亦每日1次。上述方法10次為一療程。
穴位敷貼
(一)取穴
主穴：天突。
(二)治法
每次僅取1穴。用市售之傷濕止痛膏剪成直徑2厘米之圓片，局部用75％酒精消毒后貼敷。每日換貼1次，10次為一療程。
穴位注射
(一)取穴
主穴：扁桃體穴。
扁桃體穴位置：下頜角下緣頸總動脈轉(zhuǎn)動前方。
(二)治法
藥液：當歸注射液2毫升。
患者取坐位，頭略仰，用5號齒科針頭快速進針，進針得氣，使針感放射到咽喉部，回抽無血，將藥液推入雙側(cè)穴位各1毫升。隔日1次，10次為一療程，療程間隔5天。
耳穴壓丸
(一)取穴
主穴：咽喉、緣中、神門、肺、腎上腺、對屏尖。
配穴：心、枕、腎、皮質(zhì)下、支氣管。
(二)治法
主穴每次取3～5穴，酌加1～2個配穴。探測到敏感點后，以王不留行子或磁珠(180～380高斯磁場強度)貼敷，每次1側(cè)耳，雙側(cè)交替。令患者每日自行按壓3～4次，每次每穴1分鐘。隔日換貼1次，5～10次為一療程。
穴位激光照射
(一)取穴
主穴：廉泉、天突、人迎。
配穴：實熱加尺澤、合谷；陰虛加魚際、太溪。
(二)治法
主穴均取，配穴據(jù)癥加1～2穴。以氦氖激光儀行穴位照射，波長6328埃，輸出功率1.7～3毫瓦，功率密度為9600毫瓦/平方厘米。以光導(dǎo)纖維傳遞光束，光纖芯徑＜200微米，直接對準穴位，光斑直徑1.5毫米，每穴照射3分鐘。每日或隔日1次，10次為一療程，療程間隔3～5天。
體針加穴位注射
(一)取穴
主穴：分2組。1、太沖、太溪、行間，2、人迎、合谷、扶突、天鼎、照海。
配穴：異物感明顯加天突，舌根僵硬加廉泉，心煩惡心加內(nèi)關(guān)。
(二)治法
藥液：注射用水或復(fù)方丹參注射液，任選一種。
主穴第1組用于穴位注射，第2組及配穴用于針剌。先針剌，合谷、照海取雙側(cè)，余取單側(cè)。行常規(guī)剌法，平補平瀉，留針20分鐘，其間行針2～3次。除合谷繼續(xù)留針，余穴屆時均取針。然后在主穴第組中選1～2穴，均僅取一側(cè)穴。以配有5號齒科長針頭之注射器，抽吸1～2毫升藥液，快速剌入緩慢提插至得氣（太沖穴最好能引出肢體有輕度熱感）后，回抽無血，再緩緩注入藥液，每穴1毫升，使有明顯脹憋感?？闪畈∪诵菹?shù)分鐘，再出合谷穴之針。3～5日1次，5次為一療程。
應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病因進行有針對性的治療。局部對癥治療可以選用中成藥，如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等，可同時配合泡茶飲：雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
飲食調(diào)理：利咽茶飲：雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
慢性咽炎治愈后，為鞏固療效以防再發(fā)，可常吃下列食品：
綠豆海帶湯
原料：綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。
制法：將綠豆與海帶（切絲）放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調(diào)味，每日當茶喝。
西瓜汁：將西瓜切開取汁，頻頻當茶飲。即可清熱除煩，又能養(yǎng)陰潤燥，甚宜常吃。
巧用藥茶療慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，視其病變情況，可分為單純性、增生性和萎縮性三種類型。慢性咽炎的發(fā)病原因很多，如急性咽炎反復(fù)發(fā)作和鄰近器官疾?。员馓殷w炎、牙齦炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎）等都可引起。外因氣候寒冷干燥，工作環(huán)境中的空氣被粉塵、化學氣體污染，煙酒和辛辣飲食長期刺激，以及由于職業(yè)因素而用嗓過多的人都易患慢性咽炎。此外，長期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復(fù)感染，也會引起慢性咽炎。
目前治療慢性咽炎的方法很多，如西醫(yī)一般主張用口泰、復(fù)方硼砂溶液等漱口液，含服華素片、安吉含片、g菌含片等。這些藥物長期使用會導(dǎo)致口腔內(nèi)環(huán)境紊亂。對于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷凍等方法。但這些療法目前有濫用趨勢，門診上經(jīng)常見到因手術(shù)后咽部瘢痕嚴重增生、攣縮而病情加重前來就診的病人。
慢性咽炎相當于中醫(yī)的“虛火喉痹”，其病因病機為肺腎陰虛導(dǎo)致的虛火上升、咽喉失養(yǎng)。治宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。經(jīng)驗證明，正確應(yīng)用藥茶有助于治療慢性咽炎。下列十則藥茶方可供選用。
【羅漢果茶】
羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等?！妒澄镏兴幣c便方》謂：“演員、教師、廣播員等需保護發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效?！?br>【橄欖茶】
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
【橄攬海蜜茶】
橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
【二綠女貞茶】
綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時飲服。功能養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。
【桑菊杏仁茶】
桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘后，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。
【雙根大海茶】
板藍根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。
【馬鞭草綠豆蜜茶】
鮮馬鞭草50g，綠豆30g，蜂蜜30g。將綠豆洗凈瀝干，新鮮馬鞭草連根洗凈，用線扎成2小捆，與綠豆一起放鍋內(nèi)，加水1500毫升用小火燉1小時，至綠豆酥爛時離火，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆。每日1劑，分2次服，連服數(shù)日。
【清音茶】
藥用胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。
【山楂利咽茶】
藥用生山楂20g，丹參20g，夏枯草15g。使用時，先用清水洗去浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁，一日數(shù)次，當茶頻飲。功能活血散結(jié)，清熱利咽。適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
慢性咽炎從營養(yǎng)學上講是因為呼吸道粘膜不健康，自我殺菌的能力下降，造成細菌在此繁殖，經(jīng)常性的出現(xiàn)呼吸道炎癥，若果想根本上解決慢性咽炎，必須增強呼吸道粘膜自我殺菌的功能，維持呼吸道粘膜健康的營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)，維生素A和鐵。平時飲食中注意多攝取含這些營養(yǎng)素豐富的食物如:豆及豆制品，胡蘿卜，西紅柿，南瓜，含鐵豐富的有：奶類，動物的血液，菠菜。注意：菠菜不可跟牛奶在較近的時間內(nèi)食用（菠菜含草酸，會跟牛奶中的鈣合成草酸鈣，不易消化）。
【八音亮嗓茶】
選用五色茶、羅漢果、甘草、菊花、桔梗、甜茶等藥食同源純天然草本植物，加水煎10分鐘后即可服用。具有強大的祛風清熱、解毒消腫、活血化瘀、清熱利咽的作用，及廣譜抗菌消炎的作用。特別適宜急、慢性咽喉炎、咽喉腫痛、咽喉發(fā)癢、喉嚨有異物感、聲音嘶啞、扁桃體炎、上呼吸道感染、感冒咳嗽、用嗓及煙酒過度等人士飲用。天然、純正、無污染、不含任何防腐劑和化學添加劑?？诟袦睾?、甘醇，無任何毒副作用。
一般連續(xù)服用3-5天內(nèi)明顯見效，服用一盒后癥狀大為減輕或基本消除。
[編輯本段]預(yù)防
慢性咽炎為難治之癥，而且病程漫長，所以護理更為重要。內(nèi)容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。慢性咽炎這五
者，在慢性咽炎來說，都是比較重要的。
1、嚴禁煙、酒、辛辣。 《顧氏醫(yī)案》 ：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰?！?
2、注意營養(yǎng)。《素問·陰陽應(yīng)象大論》：“精不足者，補之以味?！薄端貑枴の宄Ｕ笳摗罚骸肮热夤?，食養(yǎng)盡之。”都是強調(diào)營養(yǎng)的。
3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。 《壽世保元》認為：“人臥室宇，當令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人?！?br>4、居室要寒暖適宜。
5、注意勞逸結(jié)合。 《素問·上古天真論》 ：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。 《尚書·旅獒》 ：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。
6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
7、注意鍛煉。《素問·四氣調(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調(diào)身體的鍛煉。
8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。
9、藥茶，也是中醫(yī)的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。
10、保持情緒穩(wěn)定，多閱讀些有益文獻，以涵養(yǎng)性情。 《千金翼方·起居·養(yǎng)性》 ：“焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數(shù)百卷書，易老莊子等，悶來閱之。”孫思邈藏書數(shù)百卷，獨獨指名《易經(jīng)》 、 《老子》 、 《莊子》三書，不是沒有道理的。
11、對治療要有信心、恒心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以茍安于一時，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。
[編輯本段]保健
（1）保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
（2）進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
（3）氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。
注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應(yīng)加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經(jīng)常含服四季潤喉片、薄荷喉癥片等。

排山倒?？梢员热缡裁?/span>

問題一：武術(shù)排山倒海是什么招式白蛇吐芯 海底撈月 二龍戲珠 青龍擺尾 餓虎撲食 白鶴亮翅 美女照鏡 漁郎問津 四面埋伏 童子拜佛 如來神掌 凌波微步 猴子摘桃 移花接木 斗轉(zhuǎn)星移 六脈神劍 降龍十八掌 見龍在田 飛龍在天 亢龍有悔 利涉大川 魚躍于淵 羝羊觸潘 損則有孚 屢霜冰至。

問題二：排山倒海是比喻什么形容力量巨大，氣勢壯闊。語本袁山松《后漢書》?！耙粕降购！?、“雷霆萬鈞”
成語典故：“排山倒?！痹鳌盎厣降购！?。袁山松，東晉陳郡陽夏人。少有才名，博學能文，在他寫的《后漢書》中，有一段記載東漢最后一位皇帝獻帝的事跡。獻帝在位三十一年，起初受制于董卓，后曹操以援救漢室之名討伐董卓。接著曹操迎接獻帝至許昌，從此曹操便開始挾天子以令諸侯。曹操得勢后，漸次削弱諸雄的權(quán)力，手握國家大權(quán)，他架空獻帝，勢力日漸強大，以“回山倒?！卑愕木薮罅α?，把政權(quán)移轉(zhuǎn)到自己手中。袁山松認為，曹操以仿效堯、舜禪讓的美名，逼獻帝授權(quán)，實為竊國，與盜賊無異，毫無仁義可言。后來“排山倒海”這句成語就從這里演變而出，用來形容力量巨大，氣勢壯闊。
希望能幫助你

問題三：很精彩如排山倒海是什么歌歌曲：斗牛場 歌手：林熙 專輯：林熙 歌手:林熙 歌名:斗牛場 我聽見遠遠傳來轟隆隆的腳步 那聲音排山倒海快把耳朵堵住 也只有隆達里的感應(yīng)始終依舊 誘人的西班牙古老的圣母瑪利亞 我知道隆達是前世紀斗牛場建筑 它被斗牛士們視為圣地不僅因為高...

問題四：會場上爆發(fā)出一陣排山倒海的掌聲 這一句怎么縮句？主語：會場 上
謂語：爆發(fā)出（謂語一般都是動詞）
賓語：掌聲（有些句子里沒有，但是這個就句子有）
的字前面場比如排山倒海有取掉）
希望能幫助到你

問題五：廣場舞舞動你的雙手帥帥帥,如排山倒海,盡情搖擺是哪首廣場舞歌詞耶耶耶（中文DJ版-精彩）
唱（SING）/ 楊洋金彪
詞（LYRICIST）/金彪（Wing）
曲（POSER）/佚名

精彩 ！看人潮如海
愛唱歌的朋友大家一起來
舞臺是繽紛色彩
動聽的歌聲震撼你我在釋懷
身在隨音樂搖擺
揮動你的雙手快點甩一甩
喝彩如排山倒海
魅力四射 心潮澎湃 就在TONIGHT

星光伴著藍月亮熒光棒閃亮
禮花開放在天上人間似天堂
美麗的姑娘在身旁情話不一樣
歌聲帶你我飛翔
耶耶耶
（僅供參考……）

問題六：排山倒海/葵花點穴手 秘籍凡修此法者，須以天下興亡為己任，不得愧立于天地之間。若有違者而修此法，葵花派門人共殺之。
法曰：
天之道，損有余而補不足，是故虛勝實，不足勝有余。其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。假若天機迅發(fā)，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資于治訓，未嘗有行不由送，出不由產(chǎn)者亦。然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇杰，時時間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注于目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡(luò)，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈并為系，上屬于腦，后出于項中。故邪中于項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入于腦，入手靦則腦轉(zhuǎn)，腦轉(zhuǎn)則引目系急，目系急則目眩以轉(zhuǎn)矣。邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。
陰極在六，何以言九。太極生兩儀，天地初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
天下武功以練氣為正，浩然正氣，原為天授，惟常人不善養(yǎng)之，反以性伐氣，武夫之患，在性暴、性驕、性酷、性賊。暴則神擾而氣亂，驕則真離而氣浮，酷則喪仁而氣失，賊則心狠而氣促，此四者皆是截氣之刀鋸。舍爾四性，返諸柔善，制汝暴酷，養(yǎng)汝正氣，鳴天鼓，飲玉漿，蕩華池，叩金梁，據(jù)而行之，當有小成。
當令丹田常如空箱，恒似深谷，空箱可貯物，深谷可容水。若有內(nèi)息，散之于任脈諸穴 丹田有氣，散之任脈，如竹中空，似谷恒虛 丹田內(nèi)息，散于四肢，膻中之氣，分注八脈
凡習點穴術(shù)者，須深知：人之所以能生存，其理在氣血調(diào)和，陰陽平衡，生機勃勃，欣欣向榮，體皆健壯。若氣血失調(diào)，則死機潛伏，垂危欲絕。故須頻練體肢，使陰陽平衡，氣血暢通，骨壯筋柔，全身力宏，益壽延年。
氣與血，為人生養(yǎng)命之源，循行全身，永無靜止。而經(jīng)行之道，亦有壹定之規(guī)，經(jīng)行之時，亦有壹定之序，絲毫不爽，皆有所現(xiàn)。人身十二經(jīng)三百六十五穴。氣血沿經(jīng)絡(luò)循環(huán)壹周，氣血必經(jīng)行壹度，其經(jīng)行則以十二時為準。吾人若悉知比規(guī)，施其點穴法，皆能效驗。攻者心破，守者心堅，常勝也。
習點穴法，必先識諸穴所在部位，后辨明其起止循經(jīng)路線，還須知曉各穴位與臟腑、腦顱、氣血、五行、陰陽之依存、生克、制約之關(guān)系，方能沿其道漸而習悉之。無分春夏秋冬，無分生計貧富，無分暢阻順逆，苦恒久之，方能學到真功，練成絕技也。
十二經(jīng)穴氣血流注解
壹曰手太陰肺經(jīng)
穴歌：
手太陰肺十壹穴 中府云門天府訣 俠白尺澤孔最存
列缺經(jīng)渠太淵涉 魚際少商如韭葉 左右二十二孔穴
流注線：此壹經(jīng)起于中府，終于少商。
脈起中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口；上膈屬肺。從肺系橫出腋下，循內(nèi)行少陰心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際出大指端。其支者，從腕后列缺穴，直出次指內(nèi)廉出其端。交手陽明也。多氣少血，寅時注此。
貳曰手陽明大腸經(jīng)
穴歌：
手陽明穴起商陽 二間三間合谷藏 陽溪偏歷溫溜長
下廉上廉手三Y 曲池肘s五Y近 臂肩J巨骨當
天鼎扶突禾s接 鼻旁五分號迎香
流注線：此壹經(jīng)起于商場，終於迎香。
其脈起于大指次指之端，循指上廉出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循外前廉，上肩，出k骨之前廉，上出柱骨之會上，下入缺盆，終肺，下膈，屬大腸；其支者，從缺盆上頸貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中--左之右、右之左--上挾鼻孔，循禾s、......>>

真《倚天屠龍游戲》為什么學會的武功還是黑白的，怎么用武功?。?？小弟跪求?。。∫敿毜拇鸢福?！

打開招試界面，點著武功的圖表拖到底下的快捷面里面，F(xiàn)1，F(xiàn)2那個，然后武器要和使用的武功相對稱。再點武功的快捷鍵，就是那個F1，F(xiàn)2，然后對準敵人右鍵點擊，就放了。

Q:打開任務(wù)界面
N:打開經(jīng)脈穴位界面
I:打開裝備物品界面
A:打開人物狀態(tài)界面
S:打開招式界面
M:打開游戲畫面左上角的小地圖
Esc：開關(guān)系統(tǒng)選單界面
F1-F8道具、物品和技能使用的快捷鍵
數(shù)字鍵1-4：連招切換
Esc/鼠標右鍵：關(guān)閉界面
Shift＋鼠標左鍵：讓人物跑步

主線攻略：

金毛獅王謝遜在玉盤山奪了屠龍刀，攜張翠山和殷素素前往冰火島，三人在一番較量和打斗之后開始了相安無事的生活。數(shù)月后素素生下一子名無忌認謝遜為義父，在張無忌八歲時，謝遜道出自身的慘事并要求張翠山一家重返中原。武林各大門派為了逼迫張翠山一家道出謝遜的下落使出種種手段，在混亂之中無忌就被一群山賊擄走，關(guān)押在萬平鎮(zhèn)的一間小屋里。

一：百歲壽宴摧肝腸

在小屋調(diào)查木門發(fā)現(xiàn)鐵鎖已被打開，出來后是武當山腳，與路人交談得知有很多武林人前往山上向張真人拜壽。在與小女孩李櫻悱談話后，往北出小鎮(zhèn)打算到武當尋找父母雙親，在武當山腰遇到兩名賊人，打不打贏沒關(guān)系，最后都可直接到達武當山頂。
武當紫霄殿內(nèi)張翠山被各派人馬威逼仍不肯道出謝遜的下落，最后自刎謝罪于恩師座前，素素在臨死前叮囑無忌為記牢各派的人物，將來要為死去的爹娘復(fù)仇。百歲壽誕，痛失愛徒，張三豐強忍悲傷將孤苦的無忌收養(yǎng)，不久發(fā)現(xiàn)他中了玄冥神掌之毒，雖經(jīng)月余的治療仍不見起色，張三豐苦思根除寒毒之法，決定傳授他九陽功的心法來化解體內(nèi)寒氣，兩年之后無忌在武學上已小有所成，但寒毒卻日甚一日并末化解分毫。
這一天起床后由清虛居前往紫霄殿內(nèi)殿找張三豐，張三豐問詢了無忌的傷情，自忖九陽功已無助于寒毒的治療。無忌與太師父對話后，受命去找三位師伯學習武功，這三位師伯分別是：張松溪、宋遠橋和俞蓮舟。張松溪就在內(nèi)殿的左側(cè)，對話后學得《武當長拳秘籍》和《小擒拿手秘籍》；宋遠橋在殿前廣場的東門附近，對話后得到《梯云縱秘籍》；俞蓮舟在武當山廣場入口，對話后得到《六和勁秘籍》。在找完三位師伯后回到紫霄殿與張三豐說話，張三豐決定帶無忌前往少林找三神僧求醫(yī)。
由山腳萬平鎮(zhèn)的西北角離開，往北穿過河岸草原，途中在張三豐的保護下與術(shù)士戰(zhàn)斗提升下等級。由河岸往東走來到少室山下的小鎮(zhèn)，上山經(jīng)由小僧通報，少林三神僧下山迎接卻不肯讓他入寺，并且對無忌的傷勢病情礙于門戶之見也推諉不肯救治。

二：有女長舌利如槍

一老一少無功而返，兩人打算由漢水渡口乘船回武當，在漢水南渡口往西南方向走遇到三名抗元的偵察兵，繼續(xù)前行到北渡口，這時遇到一群元兵在追殺常遇春和周芷若，張無忌見狀沖上前去營救，張三豐也出手將元兵殺掉，一行人乘船來到太平店投宿。天亮后常遇春說要去救蝶谷醫(yī)仙救治傷疾，張三豐便同意將無忌托付給他前往蝶谷，帶著周芷若一同回山。
常遇春帶著張無忌來到蝴蝶谷口，往西南邊走到醫(yī)仙居(迷宮西北角有寶箱可拿)，見到胡青牛后，常遇春將無忌的遭遇向他說了一遍，胡青牛堅持不肯救治，無忌也寧死不肯拜入魔教。

三：針其膏兮藥其肓

兩人在谷中過了數(shù)日，無忌看著奄奄一息的常遇春，決定想辦法救治他的傷勢。往南到毒花林和百草林搜集藥物，殺灰熊得到紫河車、熊膽和玉蜂蜜漿；毒蛇得孔雀膽、靈脂蘭、大黃、五靈脂；殺灰野狼、牙狼得何首烏、桃仙；山猴得五味子；蝙蝠王得鶴頂紅、白芷。將紫河車、大黃和何首烏可煉制成紫雪寶丹，回去將紫雪寶丹給常遇春服下可治好他的傷疾，胡青牛見狀不由暗自贊嘆。又將養(yǎng)幾日常遇春恢復(fù)活力和武功，神采奕奕地與無忌拜別離去。
胡青牛診出無忌的奇特脈象為玄冥神掌所為，便每日為他施針用藥，并閑談中指點他陰陽五行之變，方脈針灸之術(shù)。轉(zhuǎn)眼間無忌在蝴蝶谷度過兩年的時光，他最大的心愿是向醫(yī)仙學好醫(yī)術(shù)來修復(fù)常遇春和師叔的身體。
在一個日影西斜的午后，胡青牛自稱有恙，這時谷中有華山和崆峒派的弟子救醫(yī)，手中都有一朵金花作為信物。無忌正勸說他們離開，紀曉芙帶著楊不悔入谷求治，無忌于是去林中殺怪拿到桃仙和五靈脂兩味藥材，回屋與紀曉芙說話開始治療。事后開始醫(yī)治屋外的兩派弟子，先到屋里向胡青牛說明十五人的病情，再找藥僮說話，這時需要收集桃仙、大黃和五味子三種藥材，分別在狼、蛇和猴身上打出，拿全后回屋里與藥僮對話。接著再去收集熊膽、五靈脂和玉蜂蜜漿三種藥材，分別在灰熊和毒蛇身上打到。
到了晚上聽到外面有足踏樹葉之聲，看到胡青牛為屋外的人們投毒，便把毒藥倒掉也不聲張。天亮后從藥僮手中拿到煉制的湯藥，出屋給紀曉芙服下并告知胡青牛投毒一事，然后聽她講述金花婆婆力克九大門派十五人的經(jīng)過。在夜晚聽胡青牛道出與金花婆婆的恩怨舊事，那晚投毒的人便是他的妻子王難姑。
在胡青牛一籌莫展時竟然服下巨毒自盡，金花婆婆趕來瞧驗了毒傷悻悻離開，無忌遵照王難姑教予的法子救活了胡青牛，兩夫婦打算離開這里遠走高飛，臨行前將《毒經(jīng)》和《醫(yī)經(jīng)》贈予無忌。

四：不悔仲子逾我墻

無忌送胡青牛夫婦離谷，返回小屋時碰到趕來的金花婆婆，無忌的一番話語讓她悟破了茫茫生死。金花婆婆得知他是謝遜的義子，便想套出有關(guān)屠龍刀的下落，打算帶著他和殷離一起回靈蛇島。紀曉芙聞訊趕來勸說，不想滅絕師太趕到一番冷言冷語。金花婆婆自忖師太難敵，輕咳幾聲拉著殷離離開。
在百草林中滅絕師太向紀曉芙問罪，紀曉芙道出受楊逍所迫失身并生下楊不悔的事情，師太命她前去昆侖山坐忘峰刺殺楊逍，紀曉芙不肯從命被師太一掌擊倒。紀曉芙在臨終前將不悔托付給無忌，囑其帶著不悔前往昆侖山找她爹爹楊逍。
離開蝴蝶谷到死亡村莊廢墟，在地圖東北角的橋頭遇到中毒的蘇習之和詹春，要尋找南星才能解開他們身上的青陀羅花毒，它可向村莊東南的郎中花800兩買到，在為兩人解毒后一起前往昆侖山。

五：當?shù)罆r見中山狼

來到昆侖派的大門聽到鐵琴先生何太沖的吼叫，詹春進去詢問了五姑的病情，于是將無忌救治她的事情說出，在鐵琴居張無忌開始替五姑診治，斷定她是中了金銀血蛇之毒。來到庭院打敗一條毒蛇拿到靈脂蘭和青陀羅花，回到屋里用藥熏出金銀血蛇，驅(qū)使它們吸出五姑體內(nèi)的蛇毒。
五姑身體痊愈高興地設(shè)宴款待，這時張無忌發(fā)覺酒中有毒，班淑嫻沖出來點了何太沖的穴道，然后逼眾人喝下一杯毒酒，無忌為救不悔主動上前將毒酒飲盡，在不悔的攙扶下逃離了昆侖派。
趕到山腳見何太沖夫婦由身后追了上來，為了掩蓋丑行想要殺人滅口，這時楊逍現(xiàn)身將兩人救下。楊逍見到了親生女兒，同時也得知紀曉芙被滅絕殺死一事，楊逍聞之悲憤不已。無忌終于將楊不悔送到楊逍的手上，當即向他們父女道別下山。
離開城鎮(zhèn)張無忌孤身一人往山谷深處行去，不覺間迷失了方向，在亂石陣中往前摸去，看到一只中箭的猴子被惡犬追逐，張無忌與那猴子同病相憐決定出手救助，在與惡犬的搏斗中聽到幾聲嬌叱，隨后便不醒人事。

六：奇謀秘計夢一場

醒來后身在連環(huán)莊，張無忌見到朱九真后驚為天人，之后心里時刻想再見她一面，怎奈在山莊呆了十多天也無機緣。這一天是大年初一，由奴仆房來到連環(huán)莊大廳聽到朱九真和表哥衛(wèi)壁在談話，跟到庭院聽朱九真和武青嬰爭風吃醋地打嘴仗，無忌聽得有趣不覺笑出聲來。衛(wèi)壁上前試探無忌武功，不料無忌輕松地將他打敗，朱九真和武青嬰見狀上前來幫，這時朱長齡出現(xiàn)將眾人喝退。
無忌在莊上又將養(yǎng)了二十余日，這期間朱九真對他百般照料，朱長齡也另眼相待，將《一陽指秘籍》和《蘭花拂穴手秘籍》的傳授給他。二月的一天，到大廳聽朱長齡在與姚清泉說話，他對張翠山當年的救命之恩念念不忘，這時一名自稱是金毛獅王的人沖入大廳卻被無忌識破。庭院中朱長齡詢問謝遜的下落，張無忌提議一起前去冰火島。夜半時分朱九真來房里探查，出手點了無忌的諸處大穴，等她走后無忌解開穴道暗自跟了出去。
跟著朱九真來到大廳，聽朱長齡和武烈等人在密謀去冰火島奪屠龍刀的事，張無忌這才對前情種種恍然大悟。在大廳打敗朱長齡慌亂地逃出朱武九環(huán)莊，在驚神峰的茫茫大雪中想起朱九真的虛情假意，心中不覺黯然神傷，不由想起媽媽臨終囑咐的話語。
朱氏父女使苦肉計引張無忌現(xiàn)出身形，追到崖邊張無忌跳落山崖，朱長齡也隨之落到崖底。張無忌為了躲避朱長齡逃進洞窟內(nèi)，穿過洞穴來到一處山谷，這里溫暖如春別有洞天，在山谷的東北角打敗一只白熊王救出一只白猿來，那白猿腹上有一道傷口并且有異物藏于縫合過的傷口內(nèi)，精通醫(yī)術(shù)的張無忌取來磨利石頭為白猿開刀取出腹中物，原來猿腹所藏的是一本《九陽真經(jīng)》，于是張無忌在谷中潛心研究經(jīng)書上的九陽神功，身上的寒毒也逐漸輕微，五年后張無忌已長成一位英俊的少年。
來到山谷外與朱長齡過招打敗他，朱長齡假意摔下山崖騙無忌來救，結(jié)果無忌被他狠狠地摔了下去，無忌知道中計已為時過晚。由于落在雪堆上得以大難不死，但雙腿卻被摔斷，不久走來一位村姑(蛛兒)給他餅吃，不過她在幾天中教無忌吃盡了苦頭。
幾天后蛛兒跑到院子里，身后追來連環(huán)莊和昆侖派的人物，原來蛛兒殺了朱九真，這些人為了報仇而一路殺來。蛛兒被一陽指擊傷，無忌見狀暗中幫忙擊退了尋釁的武烈和何太沖夫婦。不久峨嵋派的周芷若和丁敏君也出現(xiàn)在面前，蛛兒擊退了周芷若，為了避免與滅絕發(fā)生沖突，蛛兒帶著張無忌離開這里。不料滅絕師太很快趕到，并命周芷若去抓無忌，無忌暗中道明身份。

七：倚天長劍飛寒芒

張無忌和蛛兒被滅絕帶回到峨嵋派集結(jié)地，然后一路往西行趕來到大漠，聽她們言談得知六大派要圍攻光明頂，在途中截下一群明教人員欲圖加害，張無忌出言求情，滅絕師太則要張無忌接下她三掌便放過明教眾人，無忌利用九陽神功的心法接下三掌，滅絕討個沒趣帶人離開。
原來蛛兒是殷野王的女兒，名叫殷離，當年在蝴蝶谷曾在金花婆婆身邊見過她一面。殷野王正要懲治殷離，張無忌出面阻止，這時青翼蝠王抓起殷離逃走。張無忌開始在昆侖山尋找蝠王韋一笑，沿著沙漠地圖一直往西跑，途中會遇到洪水、烈火、巨木等旗的幫眾，跑動中感覺背后有人跟著，這時布袋和尚說不得出現(xiàn)，將無忌裝入乾坤袋中帶到光明頂議事廳。
布袋和尚等五散人以及韋一笑、楊逍齊聚于議事廳之中，不料中途遭惡賊成昆的偷襲，就在眾人爭執(zhí)相斗之時，成昆出現(xiàn)使出幻陰指將七大高手擊傷在地，然后他道出當看與陽頂天夫人偷情之實，為了報復(fù)明教又害死謝遜的妻兒全家。此時張無忌氣血游走正值生死玄關(guān)之際，成昆見狀上前一掌擊開破袋恰好替無忌解圍。追到光明頂南庭院打敗成昆，他眼看招架不住又朝東庭院跑去。

八：與子共穴相扶將

追到東庭院進入楊不悔房間，楊不悔念及父親安危急忙前往議事廳，無忌跟小昭進入房間的密道。在密道里遇到成昆設(shè)下的陷阱，往前面的圓臺上找到陽頂天夫婦的遺骸，在旁邊拾到乾坤挪移大法以及楊頂天遺書，從遺書中了解當年事件的經(jīng)過，張無忌為了離開密道潛心修練乾坤挪移大法。
破四大練功房的規(guī)則：- - 代表0，?由上至下分別代表1、2、4、8、16、32，將卦象六爻的總和算出來，假如得數(shù)是25，那么拆開成2 + 5得數(shù)是7，出口就是七號門，如果超出10，如2+9=11，依個位數(shù)看則是一號門。
到練功室有四個門，進入的順序為：右下、上中、上右、上左。每道門里有8個房間，總共32間，每個房間又有10道門，要依算法規(guī)則得出正確的出口，具體得數(shù)如下：

(一)右下：
1.訟: 5號門
2.?: 4號門
3.困: 4號門
4.鼎: 1號門
5.解: 2號門
6.師: 7號門
7.井: 8號門
8.坎: 9號門
(二)上中
1.無妄: 2號門
2.同仁: 1號門
3.屯: 7號門
4.噬嗑: 0號門
5.復(fù): 5號門
6.既濟: 6號門
7.離: 9號門
8.明夷: 4號門
(三)上右
1.旅: 4號門
2.否: 7號門
3.蹇: 1號門
4.豫: 5號門
5.謙: 8號門
6.?: 6號門
7.艮: 9號門
8.坤: 0號門
(四)上左
1.中孚: 6號門
2.大有: 9號門
3.小畜: 4號門
4.泰: 1號門
5.覆: 0號門
6.?: 8號門
7.干: 9號門
8.歸妹: 7號門

穿過32間來到大石室，這里的出口被石門阻住，無忌運用乾坤大挪移的功力將石門打開。由圣地出口經(jīng)森林廢墟來到光明頂總壇，來到圣火壇看到六大門派正在圍攻明教人馬，在戰(zhàn)場上獨見白眉鷹王殷天正力抗群雄，卻已是燈盡油枯。
無忌上前力克崆峒的七傷拳，語氣激昂地道出成昆設(shè)計陷害謝遜，挑撥六派與明教的沖突之事，少林空性則說圓真已死，感覺張無忌不過是將罪過推到死人身上，便揮拳上前討教，結(jié)果被輕易擊敗。接著又打敗華山派的高矮二老，昆侖派的何太沖夫婦。
滅絕師太擎出倚天劍與張無忌對決，在戰(zhàn)斗中張無忌的白虹劍雖被倚天劍斷為兩截，卻將滅絕師太弄得顏面無存，滅絕師太遷怒于周芷若，張無忌伸手奪下倚天劍交給芷若。芷若在師太的命令下一劍刺出，張無忌驚訝之余傷口大量鮮血涌出，幾乎不能支撐，但為了明教的存亡勢必要硬撐下去。
受傷的無忌繼續(xù)調(diào)解雙方的怨戾并接受六大門派的挑戰(zhàn)，殷梨亭這時出場要殺楊逍，被楊不悔阻住，他得知滅絕師太殺死紀曉芙一事，傷心的沖下山去。武當諸人得知張無忌的身份后皆大歡喜，六大門派也拜服這位奇特的少年各自下山歸去。

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-- 作者：飛云
-- 發(fā)布時間：2004-2-27 19:37:09

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九：群雄歸心約三章

在光明頂休養(yǎng)幾日，張無忌的身體已漸復(fù)原。這一天離開教主房間到光明廳找楊逍和韋一笑談話，這時空中傳來一陣哨聲，山下有巨鯨幫、海沙幫等門派來犯，張無忌勸說眾人暫時躲入圣地密道，但由于明教的規(guī)矩大家不肯進入，鐵冠道人決定擁立張無忌為新任教主，張無忌為了明教生死只好答應(yīng)，下令明教所有人躲進圣地密道。
來到密道大石室開始為受傷的教眾療傷，先與楊逍談話接到煉制清心散的任務(wù)，使用沒藥、南星和肉干可煉制成清心散，得到十份后交給楊逍。再找白眉鷹王得到煉制烈火丹的任務(wù)，使用的材料是鹿茸、大蒜和月餅，煉成兩顆交給他再談話，得到《鷹爪擒拿手秘籍》。再去找烈火旗旗主辛然，得到尋找3個生龍骨、8個桃仙、7個白芷的任務(wù)，打足藥材后交給他，這時再去見楊逍。
在大石室找楊逍談話，楊逍囑咐他要留意小昭的舉動，然后出去傳令明教全體攻回光明頂。將人馬派遣完畢，張無忌和韋一笑一起趕往光明頂。張無忌在明教諸人面前立下三大教規(guī)，答應(yīng)暫攝教主之職，然后和大家商定一起前往海外冰火島迎尋金毛獅王謝遜。

十：靈芙醉客綠柳莊

來到光明頂山腳發(fā)現(xiàn)殷梨亭為人所傷，四肢的筋脈寸斷，看手法是出自少林寺的金剛指力，張無忌一行人決定去少林查尋真相。在山腳的城鎮(zhèn)受到綠柳山莊的邀請前去拜會，席間大家言談甚歡，只是山莊處處透著詭異讓人捉摸不透，隨后眾人向趙敏道別繼續(xù)趕往少林。
離開山莊在城鎮(zhèn)與諸人談話，這時才發(fā)覺已著了趙敏的道兒，在方才飲用的酒中被下了毒藥，張無忌決定折回山莊索取解藥。在綠柳山莊的水仙閣找到趙敏，掠過去搶下她身上的醉仙靈芙，結(jié)果還是被她使計困入陷阱。
穿過三座地下迷宮在盡頭終于找到趙敏，張無忌對她使盡了手段，才逼迫她開啟出口的機關(guān)。逃出地牢后連忙奔往城鎮(zhèn)，見一群兵馬正在圍攻明教群雄，張無忌正盤算應(yīng)戰(zhàn)，對方傳出一道命令立即撤兵，臨走還贈給無忌一只黃金盒子。這時遠處的綠柳山莊已被人放火焚燒，于是眾人繼續(xù)趕往少林尋訪兇手。
張無忌等人來到少林寺山腰，少林只有一位知客僧相迎，以長老閉關(guān)為由不與明教的人見面，無忌覺得可疑率眾硬闖入少林，發(fā)現(xiàn)這里有打斗的痕跡，在羅漢堂的塑像后更發(fā)現(xiàn)“先誅少林，再滅武當，惟我明教，武林稱王”的字樣。張無忌擔心武當有難，當即前往武當阻止敵人的陰謀。
經(jīng)由河岸和漢水渡口來到武當山下城鎮(zhèn)，在武當山腳下有元兵阻攔諸人上山，韋一笑要張無忌先行上山。

十一：太極初傳柔克剛

無忌趕到武當后山化妝為道童清風來保護武當?shù)陌踩?，隨俞岱巖趕到后山小屋，和張三豐一起面見少林的空相大師，末料空相突然出手偷襲張三豐，張三豐一掌將空相擊斃。此時魔教人馬聚于山下，張三豐將所悟太極拳和太極劍傳給俞岱巖，張無忌暗自將招式記了下來。
在殿前趙敏冒著明教和無忌的名號率眾來襲，這時韋一笑、說不得、殷天正和楊逍也接踵趕到，趙敏見明教勢眾，便派出三名高手挑戰(zhàn)武當武學，張無忌代替張三豐一一應(yīng)戰(zhàn)。將三名高手擊退后，玄冥二老護著趙敏離開，無忌為了拿黑玉斷續(xù)膏并打聽宋遠橋的下落，決定前往少林探聽情報，在山門同楊不悔說話，得知她已深深愛上了殷梨亭，無忌心中感到意外。
來到少林寺山腳下城鎮(zhèn)發(fā)現(xiàn)有巡邏的蒙古兵，與一名蒙古槍兵對話后跟著他來到軍營，殺掉里面的百夫長得到黑玉斷續(xù)膏。回到武當山的清虛居和俞岱巖說話，為他敷上藥膏。到了晚上得知拿到的是假的黑玉斷續(xù)膏，看中毒癥狀是七蟲七花膏，這時趙敏來到武當告訴張無忌解毒藥方藏在金盒和珠花之內(nèi)，并要張無忌答應(yīng)為她三件事。
數(shù)日后俞殷二人的身體漸漸復(fù)原，聽朱元璋與徐達說攻打六大派的人馬被囚于大都城，張無忌決定前往大都城萬安寺救人。先由武當趕往少林山腳城鎮(zhèn)，往東南穿過警戒區(qū)即是大都城。

十二：俊貌玉面甘毀傷

在大都城找到喜來客棧，張無忌吩咐屬下暫作休息，明早再到城中打聽消息。晚上發(fā)現(xiàn)有人潛入客棧，連忙喊起楊逍與韋一笑追了過去。在郊外找到苦頭陀發(fā)生戰(zhàn)斗，取勝后得知他就是明教光明右使范遙，將六大門派目前處境告訴眾人，六大派的人中了十香軟筋散全身不能運功，眾人打算從玄冥二老身上取得解藥并救出六大派人馬。
回到客棧與趙敏共飲，趙敏要無忌答應(yīng)陪她前去冰火島，向謝遜借閱那把屠龍刀。送走趙敏步出客棧，看到萬安寺發(fā)出煙花暗記，于是趕到西城的萬安寺救應(yīng)。在萬安寺遇到范遙，得知他已拿到十香軟筋散的解藥。

十三：舉火燎天何煌煌

在萬安寺第六層的大廂房找到被綁的何太沖夫婦，扔下十香軟筋散解藥再去救其它的門派。八樓救華山派的高矮老者、十樓解救崆峒派、十二樓救少林派、十四樓救武當派并打聽峨嵋派的下落、十六樓找到峨嵋派，滅絕將掌門之位傳給周芷若，無忌騙滅絕師太服下解藥，這時鹿杖客和鶴筆翁趕到，張無忌以一敵二，取勝后三人一起逃出去到達萬安寺塔頂。玄冥二老趕到，師太已抱著玉石俱焚的信念與之戰(zhàn)斗，并且囑咐無忌不得對芷若無禮。
滅絕師太被玄冥二老殺死，張無忌對抗追上來的二老，讓周芷若先行離開。在打敗玄冥二老后張無忌從火海中逃離萬安寺。在萬安寺事件之后，六派與明教之間盡釋前嫌，大家立志一起驅(qū)除韃擄以還漢人的大好河山。在拜別了各大派后，無忌回到喜來客棧去找趙敏討論出海的事情。

十四：恩斷義絕紫衫王

無忌向趙敏借來倚天劍斬斷小昭身上的鐵索，談話時聽到峨嵋派聯(lián)絡(luò)的哨聲，于是三人一起前往南城探看。丁敏君和峨嵋門人對周芷若擔任掌門頗有異議，要逼迫她交出掌門指環(huán)。這時金花婆婆尋仇而來，只是滅絕已死難雪前恥，便揚言殺死峨嵋的弟子，為了保全眾同門周芷若答應(yīng)喝下毒藥隨金花婆婆離開。趙敏聽了金花婆婆的話語，懷疑她要前去尋找屠龍刀，打算和無忌一同出海追蹤金花婆婆。由大都城往南穿過戰(zhàn)場到濠州城，往南再穿過平地村莊，遇岔路往右轉(zhuǎn)即可找到港口。
在趙敏的策劃下，眾人換作水手的打扮等著金花婆婆的到來。載上金花婆婆、蛛兒和周芷若，大船出海竟往南方行駛，原來金花婆婆去的竟是靈蛇島，想來謝遜已在島上。到甲板探看一下金花婆婆動靜，回船艙找趙敏談話，這時大船已經(jīng)停靠在靈蛇島的岸邊。
棄船離岸來到靈蛇島山頂，丐幫的陳友諒率人來搶屠龍刀卻被謝遜擊敗，這時金花婆婆要借用屠龍刀打峨嵋派，謝遜婉言拒絕，當金花婆婆動手欲搶之際張無忌和趙敏現(xiàn)身，比試中張無忌險勝金花婆婆，這時波斯云風月三使趕到并出示了圣火令，要謝遜除掉金花婆婆，張無忌上前打敗三使護送眾人回碼頭登船離開。

十五：四女同舟何所望

在船艙中張無忌為趙敏和殷離檢查傷勢，然后上前與謝遜相認，將別后情形一一告知，謝遜見無忌安然喜出望外。這時后面的敵船追至并開炮轟擊，無忌到后艙找到周芷若一起逃離。
海上的大霧使眾人暫時擺脫了追兵，在船艙中聽到殷離睡夢中吐露心聲，也聽到謝遜講述紫衫龍王的美貌無雙，正在眾人詫異的時候追兵已經(jīng)沖到船上，無忌來到甲板打敗常勝王，謝遜與波斯明教的智慧王談判，要他們放過龍王黛綺絲。眾人回到船上發(fā)現(xiàn)船尾被波斯人放置炸藥，這時張無忌才知小昭原是紫衫龍王的女兒，她已答應(yīng)趕赴波斯擔任新一任的明教總教主，船艙里小昭向無忌凄楚地道別。

十六：刀劍齊失人云亡

小昭離去后，大船在海上飄流數(shù)日到達一座無人小島，為了給殷離尋找治療傷勢的草藥，一行人深入海島探訪。一覺醒來發(fā)現(xiàn)趙敏不在身畔，張無忌和謝遜均被下了十香軟筋散，倚天劍和屠龍刀也不翼而飛，殷離被劃毀容貌加重傷勢死去，周芷若只受了輕傷。張無忌認定是趙敏所為，心中懊悔不已。
張無忌悵小昭離去，痛殷離死去，一時間百味雜陳。在謝遜的主持下，張無忌和周芷若在海島上立下婚約和種種誓言，開始運功解除周芷若身上因十香軟筋散所產(chǎn)生的劇毒。數(shù)月后發(fā)現(xiàn)有船經(jīng)過，竟是前來接應(yīng)的元兵大船，無忌和謝遜心中生疑，上船后將元兵殺光，然后悄悄地由遼東海岸登陸并將海船焚燒滅跡。
穿過雪原到安平鎮(zhèn)，到客棧門口與小二交談，得知謝遜和周芷若跟著一群丐幫人物離開了。由城鎮(zhèn)的東南角離開到郊外找到一座彌勒廟，在這里正碰到丐幫的集會，武當?shù)乃吻鄷苍谄溟g，在陳友諒的挑撥下，丐幫上下視魔教如仇敵。這時趙敏闖入大殿，宋青書道破趙敏的身份，丐幫眾人擺起陣式準備應(yīng)戰(zhàn)，張無忌見狀不妙連忙上前打敗一群丐幫弟子，將陷入包圍的趙敏救出。
兩人折回廟中藏身在大鼓中，偷聽到陳友諒假宋青書之手要謀害武當群雄的毒計。待丐幫人物離開后，張無忌道出趙敏盜走刀劍并殺死殷離之事，趙敏一概否認，執(zhí)意要與謝遜當面對質(zhì)。

十七：冤蒙不白愁欲狂

張無忌和趙敏一起離開破廟，準備前往武當派通知各位長輩，同時沿途打聽周芷若和謝遜的下落?；氐桨财芥?zhèn)由西邊出去到雪原，一路前行來到東北雪嶺，進入一座雪洞休息， 這時外面隱約傳來馬蹄聲，不久進來的竟是武當?shù)闹T位師伯師叔。在雪洞的深處找到莫聲谷師叔的尸體，驚訝下發(fā)出聲響，趙敏為了洗脫無忌的清白沖出山洞，被武當諸子拋下山崖。
將莫師叔的尸體藏起來，離開雪洞在崖底找到趙敏，見她安然無恙無忌大喜望外，這時崖頂諸位師伯已經(jīng)追來，張無忌只好以皮裘蒙面與武當四俠交手。打敗了武當四俠，張無忌臉上的皮裘也被張松溪扯下，張無忌知道已百口難辯，只好伸手將四個穴道點住。
這時宋青書、陳有諒與丐幫中人趕來，張無忌趕緊將四人藏于大石之后，剛好讓武當四俠聽見莫聲谷之死的原因，同時得知周芷若和謝遜已落在陳友諒的手上，如今他們都在盧龍鎮(zhèn)。武當四安葬了莫聲谷后返回到武當，張無忌和趙敏回到安平鎮(zhèn)休息，由于擔心周芷若和謝迅的安危，無忌將趙敏留置旅館只身前往盧龍鎮(zhèn)。
盧龍鎮(zhèn)位于大地圖的東南方，由安平鎮(zhèn)出發(fā)，途經(jīng)雪嶺、少林寺、大都城、濠州城，由平地村莊往南走即是盧龍鎮(zhèn)。

十八：新婦素手裂紅裳

來到盧龍南鎮(zhèn)的東南院落，發(fā)現(xiàn)丐幫分舵正在召開會議，于是化妝為丐幫弟子入內(nèi)調(diào)查。確認謝遜和周芷若就在丐幫，決定以明教教主的身份向丐幫要人。換好衣服后來到分舵，果然在丐幫發(fā)現(xiàn)周芷若的身影，得知謝遜已經(jīng)離開這里。周芷若忽在無忌懷中昏倒，陳友諒率人攻來，張無忌只好出手制住了丐幫幫主史火龍，而陳友諒也捉住了周芷若，就在雙方僵持不下之際，空中傳來琴簫和鳴之聲，一名黃衫女子率著一群女童飄然飛至。
黃衫女子帶來了前任幫主女兒史紅石，揭穿冒充的史火龍，陳有諒見狀不妙逃之夭夭，韓林兒隨即被釋放，丐幫與明教之間恩怨就此消解。無忌從長老口中得知謝遜已然逃離丐幫，決定前往濠州城與楊逍等人會合。

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