適合秋冬進(jìn)補(bǔ)的食物,別再錯(cuò)過哦

、抗病毒、抗凝血及抗氧化延緩衰老等功效。

2

、干貝-食后三日，猶覺雞蝦乏味

?干貝味道非常的鮮美，是很多人的最愛

，除此之外它還具有很好的滋陰補(bǔ)腎的功效。我國中醫(yī)古典名著之中有記載，干貝具有很好的治療消渴的作用。一些糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥以及尿多以及體重下降的情況，這個(gè)時(shí)候使用干貝燉湯能夠有效的緩解。

3

、桑椹-21世紀(jì)的最佳保健果品

桑椹有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚

，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀，特別適合秋冬干燥的氣候。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。

4

、栗子-干果之王

進(jìn)入秋季之后也是栗子成熟的季節(jié)，栗子營養(yǎng)豐富

，是我們秋季補(bǔ)腎健脾的最佳食物。栗子不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及胡蘿卜素和維生素等等，同時(shí)還含有大量的碳水化合物，具有很好的健脾補(bǔ)腎以及強(qiáng)身的作用。栗子除了能夠起到補(bǔ)腎的作用之外