<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    量血壓三次低壓都是95,屬于高血壓?jiǎn)幔渴欠裥枰幙刂疲?/h1>
        
    
            生活百事通
            2023-09-22 08:03:28
        
    

        
    
           
    有位朋友身高173
    ，體重180
    ，三次測(cè)定舒張壓都是95
    ，那么基本上應(yīng)該是可以確認(rèn)屬于低壓高的情況了
    。如果是您的收縮壓沒(méi)有超過(guò)140
      ，那么對(duì)于這種情況
    ，屬于單純低壓高的情況
    ，應(yīng)該引起重視，但不是一定要要吃降壓藥
    。
    這種情況很典型，單純低壓高經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在中青年朋友身上，人體血液的舒張壓是指心臟在舒張時(shí)
    ，血液回流
    ，血管所承受的最小壓力，因此
    ，舒張壓的升高通常與心跳加快
    ，血液粘稠等方面有關(guān)，而導(dǎo)致這些問(wèn)題的因素
    ，通常包括以下幾個(gè)方面——
    1. 高鹽高脂飲食
    ；
    2. 久坐不動(dòng)不運(yùn)動(dòng)鍛煉；
    3. 心情焦慮壓力大
    ；
    4. 肥胖
    ；
    5. 吸煙；
    6. 酗酒
    ；
    7. 熬夜
    。
    總之，很多情況下
    ，單純低壓高的情況
    ，都是由于無(wú)法嚴(yán)格自律，沒(méi)有堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣造成的
    ，而情緒上的自控也非常重要
    ，如果一直生活在緊張焦慮的情緒下，除了會(huì)出現(xiàn)低壓高的問(wèn)題
    ，身體其他方面
    ，如免疫力，胃腸道等也會(huì)受到不同程度的影響
      。
    而且像這位的朋友的這種情況
      ，出現(xiàn)低壓95的情況，一點(diǎn)也不奇怪
      ，這是身體向您發(fā)出的警告
      ，因?yàn)槟鷽](méi)有好好的控制自己的體重，由于您沒(méi)有堅(jiān)持良好健康的生活方式
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)了單純低壓高的情況
      。這位朋友問(wèn)，通過(guò)減肥控制低壓高可以嗎
      ？您的身高173
      ，體重90kg，計(jì)算體重指數(shù)是嚴(yán)重偏胖的情況
    ，BMI超過(guò)28
    ，這種情況下
    ，心臟、血管以及身體的其他器官
    ，受到的壓力都是很大的
    ，控制好體重，將BMI控制到24以?xún)?nèi)（體重降到72kg左右）
    ，您的血壓有很大可能
    ，也會(huì)隨著降下來(lái)。
    除了控制體重以外
    ，生活上還應(yīng)多注意控制食鹽的攝入量
    ，戒除焦慮緊張情緒，不要暴飲暴食
    ，戒煙限酒
    ，不要熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉
    ，這些方面都是有效的控制血壓
    ，降低舒張壓的好的生活習(xí)慣，如果您堅(jiān)持做到上述方面
    ，有很大的概率會(huì)使血壓恢復(fù)到正常范圍
    ，如果經(jīng)過(guò)3~6個(gè)月的生活調(diào)理，血壓仍然無(wú)法有效的降下來(lái)
    ，再考慮服藥也不遲
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45859.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       ！" rel="prev">
                                            肩膀總是咔咔響
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話(huà)，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
    ，暑溫夾濕
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
    。很多人的經(jīng)脈不同