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      常見的心臟病都有哪些表現(xiàn),我們平時如何養(yǎng)心？
      
        
      
            健康生活
            2023-09-22 09:55:45
        
      

        
      
           
       心臟是我們的發(fā)動機
      ，一旦發(fā)生問題
      ，我們整個人都會出現(xiàn)問題；
      心臟病常常突如其來
      ，心臟病常常危及生命
      。
      我們了解一點常見心臟病的表現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)
      、早治療
      ，以免危險發(fā)生。
      因為心臟病包括很多疾病
      ，所以
      ，我們只能把最常見的幾個疾病的最典型表現(xiàn)告訴給大家。
      1
      、冠心病:
      胸痛
      、心前區(qū)疼痛、胸悶憋氣
      、牙疼
      、上腹疼痛
      、左肩膀疼痛、后背疼痛
      、心慌等等
      ，甚至包括出汗、惡心
      、嘔吐
      、眩暈、黑矇等等
      。
      主要是對于活動勞累后加重
      ，每次持續(xù)3-15分鐘，發(fā)作難受
      ，緩解后和正常人一樣
      。
      如果持續(xù)不緩解懷疑心肌梗死。
      2
      、心律失常：
      心慌
      、心悸、干咳
      、打嗝
      、黑矇、暈厥等等
      。
      3
      、心衰：
      活動后胸悶憋氣，不能平臥休息
      ，睡眠中憋醒
      ；下肢浮腫，腹脹
      ，食欲不振等等
      。
      當(dāng)然還有很多心臟病，但大部分都會表現(xiàn)為以上這些癥狀
      。
      如何養(yǎng)心
      我們只談西醫(yī)的心啊
      ，因為中醫(yī)的心不僅僅是心臟，還包括神
      。
      所謂養(yǎng)心
      ，就是如何讓心臟強調(diào)，并減少心臟得病的可能
      。
      1
      、讓心臟強大的方法，就是有氧運動
      ，多項調(diào)查和實驗均證實
      ，堅持有氧運動有利于提高心臟功能
      。
      2、減少心臟疾病
      ，除了運動外
      ，最主要的還包括減少不良習(xí)慣，比如吸煙喝酒
      、不健康飲食
      、肥胖、熬夜
      、壓力大等等
      。
      著重說一下飲食，健康的飲食有利于減少心血管疾病的發(fā)生
      ，低鹽低脂低糖是基礎(chǔ)。
      多吃一些蔬菜水果
      ，減少動物油
      、豬肉、牛羊肉
      、動物內(nèi)臟等等
      ，適當(dāng)多吃魚，補充一定的堅果
      ，有利于預(yù)防心血管疾病及猝死
      。
      3、單就冬季來說
      ，一定注意保暖
      ，因為寒冷會加重血管收縮，引起血壓升高
      ，誘發(fā)心血管疾病發(fā)生
      。
      同時早晚更要注意保暖，太冷就不要早晚鍛煉
      ，中午暖和的時候出去走走
      。
      4、注意監(jiān)測血壓
      、血糖
      、血脂！
      5
      、如懷疑心臟不適
      ，一定盡快就診，心臟病不等人
      ，別因小失大
      ，別積小成大
      。
      總之，養(yǎng)心是一個漫長的事情
      ，不是靠一天兩天的養(yǎng)心食物或藥物就能養(yǎng)心
      。
      養(yǎng)心靠的是長期的健康生活方式，加好的心態(tài)
      ！
      您怎么養(yǎng)心
      ，心怎么對你！
      （心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護
      ，如有竊取者一定追究法律責(zé)任
      。）
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/46028.html.
      
          
      
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