網(wǎng)友提問：
我四十出頭
，工作忙，常久坐；近來有時感覺一側(cè)頭皮發(fā)麻，持續(xù)一陣后又消失了，也沒有什么不舒服，請問，這會是腦血管問題嗎？有沒有什么危險？局部頭皮發(fā)麻
，可能是血管供應(yīng)不足或局部神經(jīng)病變的表現(xiàn)。具體原因有多種。長時間工作保持一個體位
、熬夜、焦慮情緒、飲酒、受涼等，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)一過性的頭皮發(fā)麻，去除原因，加以休息就能緩解。頸動脈硬化造成血液供應(yīng)不足
，也會出現(xiàn)頭皮發(fā)麻。常見于中老年人，特別是有高血脂、高血糖、高血壓者，出現(xiàn)頸動脈硬化、斑塊形成的可能性更大，這時頭皮發(fā)麻可能是中風(fēng)前兆。對于中青年人
，還有一個常見原因則是頸椎病，特別是久坐者。頸椎病導(dǎo)致神經(jīng)血管受壓迫，也同樣使得腦供血不足，引起頭皮發(fā)麻；同時還常有頸肩部酸痛以及胳膊、手指發(fā)麻等。如果反復(fù)出現(xiàn)，建議先就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科
，排除腦血管及頸椎問題。五個小動作，預(yù)防腦中風(fēng)
預(yù)防腦中風(fēng)
，除了低鹽、低糖和低脂飲食外，不妨多做以下5個小動作：1
、聳肩運動。每天晨起，先做5分鐘左右的聳肩運動
，以使肩部的神經(jīng)、肌肉放松，活血通絡(luò)，為頸動脈血液流入大腦提供動力。2、熱水擦頸
每天早晚洗臉的時候
，用50攝氏度左右的溫?zé)崦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，擦洗耳部并且熱敷頸部，直到皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為止。3
、搖頭晃腦每天閑暇的時候，沒事?lián)u搖頭
，晃晃腦，讓大腦運動運動。做法：端正坐好
，放松頸部肌肉，緩慢緩慢地上下點頭，持續(xù)時間3分鐘左右。再左右旋轉(zhuǎn)脖頸3分鐘。每天2~3次。4
、按摩頸部雙手相互摩擦發(fā)熱，然后按摩頸部的左右兩側(cè)
，速度要稍快一點，直到皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為止。每天早晚各4~8分鐘。5、張閉嘴巴
閑暇時
，經(jīng)常做張閉嘴運動，最大限度地將嘴巴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣呼出。如此一張一閉，連續(xù)做30次。以上運動
，持之以恒，必有利于改善腦部血液循環(huán)，預(yù)防頸動脈硬化，降低腦中風(fēng)的概率。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/46034.html.
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