• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      動脈硬化
      、骨質(zhì)疏松
      、糖尿病……都與它有關(guān)
      ！6招教你遠(yuǎn)離危害
      
        
      
            健康生活
            2023-09-22 13:13:14
        
      

        
      
           
      我是大醫(yī)生
      ，和我一起學(xué)健康
      ，漲姿勢~
      我們都知道油炸、油煎
      、燒烤
      、烘烤等高溫烹調(diào)食物不利健康
      ，應(yīng)該少吃
      。實(shí)際上
      ，這類食品還會產(chǎn)生一種危險(xiǎn)物質(zhì)——晚期糖基化終末產(chǎn)物，它對人體的危害也不容小覷
      。
      晚期糖基化終末產(chǎn)物究竟是什么
        ？對人體又有什么危害？我們又該如何減輕其危害呢
        ？
      一
        、什么是晚期糖基化終末產(chǎn)物？
      晚期糖基化終末產(chǎn)物（AGEs）是非酶糖基化反應(yīng)的終產(chǎn)物
        ，它是一種蛋白質(zhì)
        ，隨著年齡的增長
        ，在血清
      、組織中的生成和積聚是不可避免的。
      AGEs的來源分為外源性和內(nèi)源性兩種
      。
      外源性主要來自富含碳水化合物和脂肪多的食物
      ，另外吸煙等也可能會產(chǎn)生
      。
      內(nèi)源性主要是體內(nèi)過量的糖與蛋白質(zhì)通過親和加成反應(yīng)形成早期糖化產(chǎn)物
      ，再經(jīng)過一系列化合反應(yīng)最終形成不可逆的發(fā)黃褐變的生物垃圾、熒光色素等
      。
      AGEs呈棕黃色
      ，類似于烘焙面包表面的顏色
      ，帶有熒光，結(jié)構(gòu)特異
        ，對酶穩(wěn)定
        、不易被降解，而且機(jī)體不同的組織中
        ，如血管內(nèi)皮細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞
        、膠原及腎
        、肝、肺等器官中都有AGEs的存在
        。
      因其一經(jīng)形成便具不可逆性
        ，只能經(jīng)腎臟排出
        ，對人體的危害較大
        。
      二、AGEs過多的五大危害
      1
        、加速衰老
      糖基化反應(yīng)會造成蛋白質(zhì)的交聯(lián)損傷
      ，能使正常的蛋白結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變成老年蛋白的結(jié)構(gòu)
      。
      還會造成結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)的硬化
      ，血管壁硬度的增加
      、功能酶的損傷，能量供應(yīng)減少
      ，代謝功能下降
      ，并引起免疫功能受損
      、平衡機(jī)能失調(diào)      等一系列老化過程
      。
      2、動脈粥樣硬化
      AGEs能直接作用于細(xì)胞外基質(zhì)
      ，引起血小板聚集
        ，造成血管松弛
        ；還會與血管內(nèi)皮細(xì)胞的受體結(jié)合
        ，降低了血管的舒張能力
      ，提高了血栓形成的機(jī)會；還可以損害細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)功能
      ，使血管基底膜增厚變硬，造成動脈硬化
      。
      3
      、骨質(zhì)疏松
      大量的AGEs能改變骨蛋白的結(jié)構(gòu)
      ，并增強(qiáng)破骨細(xì)胞的活性
      ，抑制成骨細(xì)胞活性，導(dǎo)致骨吸收超過骨形成
      ，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松
      。
      4、老年性癡呆
      AGEs會激活大腦神經(jīng)中樞的主要細(xì)胞
      ，小膠質(zhì)細(xì)胞和星形膠質(zhì)細(xì)胞
      ，被激活的細(xì)胞會導(dǎo)致一氧化碳合成酶和前炎癥細(xì)胞因子的分泌，損傷神經(jīng)元
      ，從而誘發(fā)老年性癡呆病癥
      。
      5、糖尿病
      持久的高血糖會導(dǎo)致人體內(nèi)許多結(jié)構(gòu)蛋白
      、功能蛋白和核酸蛋白的非酶糖基化
      ，最終形成不可逆的AGEs，從而誘發(fā)糖尿病
      。
      并且
      ，隨著年齡的增大，各種組織中的AGEs增多
      ，可引起組織細(xì)胞蛋白質(zhì)功能障礙
      ，而AGEs的含量與糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生呈正相關(guān)。
      三
      、掌握烹調(diào)技巧
      ，減少AGEs生成
      晚期糖基化產(chǎn)物不僅存在于高糖飲食，也可能在食物烹調(diào)加熱的過程中生成
      ，掌握一些烹飪的小技巧
      ，減少生成物。
      1
      、低溫
      溫度對于晚期糖基化產(chǎn)物的生成具有一定的決定性作用
      。一般來說，溫度越高
      ，糖和蛋白質(zhì)的反應(yīng)速度越快
      ，生成的有害物質(zhì)也就越多。
      所以在烹飪的時(shí)候盡量避免煎
      、炸等高溫方式
      ，以蒸
      、煮代替，做菜時(shí)盡量熱鍋冷油時(shí)下鍋
      。
      2
      、少油
      糖和油脂也會發(fā)生反應(yīng)
      ，增加有害物質(zhì)
      。尤其是飽和脂肪酸，會促進(jìn)化學(xué)反應(yīng)
      ，生成的有害物質(zhì)會更多
      。
      營養(yǎng)學(xué)家建議每人每日的用油量在25毫升為宜，以植物油為主
      ，動物油為輔
      ，用油注意多樣性，花生油
      、菜籽油
      、橄欖油等可以交替食用。
      3
      、鎖水
      糖和蛋白質(zhì)在有水的物質(zhì)中是不易接觸到一起的
      ，可以在一定程度上降低有害物質(zhì)的生成量。所以我們要想辦法保持住肉類中的水分
      。
      小貼士：炒肉
      、煎牛排的時(shí)候，可以先把肉上漿掛糊
      ，鎖住水分
      。
      4、酸性
      酸性物質(zhì)會抑制食物中糖與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)
      ，也就相應(yīng)減少晚期糖基化終末產(chǎn)物的含量
      。
      所以在做菜的過程中可以適量加一些檸檬、醋等PH值較低的物質(zhì)
      。
      5
      、少吸收
      在吃煎烤的肉類之前，我們可以多吃些富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維的水果蔬菜
      ，如紫甘藍(lán)
      、胡蘿卜等，以減少人體對晚期糖基化終末產(chǎn)物的吸收
      。
      6
      、多排放
      血液當(dāng)中的有害物質(zhì)會從腎臟隨著尿液排出體外，所以平日里要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣
      。
      ——
      喜歡我們的文章記得點(diǎn)贊
      、轉(zhuǎn)發(fā)
      、收藏
      有什么想說想問的可以在評論區(qū)留言
      大醫(yī)生會及時(shí)為你解答
      ——
       
      長期喝咖啡會導(dǎo)致皮質(zhì)醇過高，什么是“皮質(zhì)醇過高”
      ？會對身體有哪些影響
      ？
      “長期喝咖啡會導(dǎo)致皮質(zhì)醇過高”的話題無緣無故沖上熱搜，很多網(wǎng)友“不明覺厲”：等等
      ，先告訴我皮質(zhì)醇是什么東西
      。
      
一、皮質(zhì)醇是什么
      ？
      

      

      
皮質(zhì)醇屬于糖皮質(zhì)激素中間的一種
      ，化學(xué)名叫可的松或氫化可的松，是人體在應(yīng)激
      、緊張
      、恐懼等精神狀態(tài)下分泌的一種激素。通俗地說
      ，皮質(zhì)醇是腎上腺所分泌的一種激素
      ，具有面對壓力時(shí)能提高血壓、血糖以應(yīng)付危急狀況等作用
      ，因此也被稱為壓力荷爾蒙或應(yīng)激激素
      。
      
二、什么是“皮質(zhì)醇過高”
      ？
      
一般皮質(zhì)醇正常值在160-660nmol/L之間波動
      ，如果皮質(zhì)醇分泌過多（超過660），就屬于異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
      ，不過每個(gè)人的身體情況不同，需要根據(jù)綜合因素判斷偏高多少才算嚴(yán)重
      。
      

      
簡單說
      ，皮質(zhì)醇正常分泌時(shí)，是個(gè)好同志
      ，幫助我們處理正常壓力
      ，應(yīng)對外界變化，代謝脂肪
      。過量分泌時(shí)
      ，就會對我們的健康造成持續(xù)危害。飲酒會導(dǎo)致人體激素皮質(zhì)醇上升
      ，很多人喜歡睡前喝一杯酒
      ，放松一下
      ，這樣做可能會得到相反的效果。
      
還有一些病例變化
      ，皮質(zhì)醇增高多見于垂體的腫瘤
      ，以及腎上腺腫瘤，還有胸腺瘤
      ，小細(xì)胞肺癌等疾病
      ，還有一些病例變化，皮質(zhì)醇增高多見于垂體的腫瘤
      ，以及腎上腺腫瘤
      ，還有胸腺瘤
      ，小細(xì)胞肺癌等疾病
      ，
      
三、喝咖啡會導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高嗎
      ？
      
目前的研究發(fā)現(xiàn)
      ，當(dāng)人體的皮質(zhì)醇水平達(dá)到峰值時(shí)喝咖啡可能會進(jìn)一步提升激素的水平。長期升高的皮質(zhì)醇水平會損害免疫系統(tǒng)
        ，導(dǎo)致健康問題
        。可是目前仍然沒有關(guān)于喝咖啡后皮質(zhì)醇水平升高對健康的影響的長期研究
        。
      
四
        、會對身體有哪些影響？
      

      
1
        、女性月經(jīng)不調(diào)
        、加重多囊：壓力導(dǎo)致我們腎上腺皮質(zhì)醇分泌脫氫表雄酮，堆積的脫氫表雄酮會讓女性脫發(fā)
        、多毛
        、痤/瘡、誘發(fā)多囊
        。
      
2
        、腹型肥胖：皮質(zhì)醇水平增高會使內(nèi)臟脂肪細(xì)胞分化，細(xì)胞數(shù)量增加
        ，導(dǎo)致向心性肥胖（蘋果型身材）
        。
      
3、脫.發(fā)：壓力狀態(tài)下會導(dǎo)致頭皮堆積雙氫睪酮
        ，雙氫睪酮會導(dǎo)致脫.發(fā)掉發(fā)
        。
      
4、失眠：應(yīng)激狀態(tài)下交感神經(jīng)一直處于活躍狀態(tài)
      ，就會導(dǎo)致失眠
      。
      
5
      、導(dǎo)致胰島素抵抗：身體為了應(yīng)對壓力會分解肝糖原和肌肉蛋白，使我們血液當(dāng)中的血糖升高
      ，從而使我們的胰島素升高
      ，長期處于胰島素高水平，就會導(dǎo)致胰島素抵抗
      
五
      、皮質(zhì)醇的好處
      
1
      、抗炎性：這類情況，受傷后的身體自主消炎
      ，就有皮質(zhì)醇的作用
      。
      
2、免疫抑制作用：如過敏性充血
      、水腫
      、滲出、皮疹
      、平滑肌痙攣及細(xì)胞損害等
      ，能抑制組織器官的移植排斥反應(yīng)，對于自身免疫性疾病也能發(fā)揮一定的近期療效
      。（藥用）
      
3
      、抗毒素作用：氫化可的松及其他糖皮質(zhì)激素能提高機(jī)體對有害刺激的應(yīng)激能力，減輕細(xì)菌內(nèi)毒素對機(jī)體的損害
      ，緩解毒血癥癥狀
      ，對感染毒血癥的高熱有退熱作用。（藥用）
      
六
      、改善皮質(zhì)醇分泌過多
      
長期的皮質(zhì)醇水平升高對人體有不少危害
      ，而通過日常的一些良好生活習(xí)慣及簡單的醫(yī)療手段，可以在一定程度上降低皮質(zhì)醇水平：
      

      
1
        、釋放壓力源：皮質(zhì)醇又叫壓力激素
        ，是機(jī)體在壓力條件下釋放來應(yīng)對壓力情況的保護(hù)性激素。長期處在壓力
        、焦慮的心理環(huán)境之下皮質(zhì)醇便會持續(xù)分泌增多
        。這也是為什么當(dāng)我們工作壓力大時(shí)會肥胖的原因。因此
        ，調(diào)整心態(tài)
        ，使心情愉快，對皮質(zhì)醇維持健康分泌水平有很大幫助
        。
      
2
        、調(diào)整睡眠：皮質(zhì)醇有固定的晝夜分泌規(guī)律，即早上最多
        ，晚上最少
        ，從早至晚均勻下降
        。電子產(chǎn)品的光線會刺激大腦，引起皮質(zhì)醇升高
        ，導(dǎo)致大腦興奮
        ，進(jìn)而打破皮質(zhì)醇的分泌節(jié)律。這就導(dǎo)致了晚上睡不著
        ，同時(shí)
        ，早上皮質(zhì)醇分泌不夠，沒精神的狀況
      。早上攝入咖啡因會提高皮質(zhì)醇分泌量
      ，產(chǎn)生興奮，但是會進(jìn)一步擾亂分泌節(jié)律
      。我們可以使用綠茶替代咖啡
      ，綠茶中的強(qiáng)效鎮(zhèn)靜化合物 L-茶氨酸可為身體提供全面放松。所以從源頭入手調(diào)整睡眠
      ，可以幫助維持皮質(zhì)醇健康的分泌節(jié)律
      。
      
3、可以在訓(xùn)練
      、運(yùn)動之后即刻攝入一些碳水。皮質(zhì)醇的重要作用是保證機(jī)體血糖水平
      ，運(yùn)動后血糖會降低
      ，此時(shí)攝入碳水血糖升高則會幫助降低皮質(zhì)醇分泌量。尤其在訓(xùn)練過度的情況下會產(chǎn)生過量的皮質(zhì)醇
      。同時(shí)
      ，我們應(yīng)注意運(yùn)動的時(shí)間，盡量不要選擇在太晚的時(shí)間運(yùn)動
      ，會影響睡眠
      。
      合理補(bǔ)鈣不僅對骨骼好，還有這10大好處
      ，很多人都不知道
      ！
       鈣對骨骼非常重要，這是一個(gè)常識
      ，但是這種礦物質(zhì)還具有許多其他健康益處
      ，比如有益于牙齒健康，降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)以及降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)等
      ，可以通過牛奶
      ，黑豆和菠菜等食物來補(bǔ)充鈣元素
      ，讓身體更健康。
        鈣有哪些健康益處
      ？ 
        1
        、預(yù)防腎結(jié)石 
       很多人都知道，鈣是腎結(jié)石的常見成分
      。盡管腎結(jié)石中含有鈣
      ，但它與食物中的鈣不同。腎結(jié)石中的礦物質(zhì)來自自來水等來源
      ，而食物中的鈣則有助于人體排出腎結(jié)石
      ，補(bǔ)充鈣可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
        2
      、降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn) 
       骨質(zhì)疏松癥使骨骼結(jié)構(gòu)變脆
      ，因此很容易骨折。當(dāng)激素失衡和鈣含量低時(shí)
      ，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
      。補(bǔ)充鈣元素可以降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，喝牛奶
      ，吃堅(jiān)果都是不錯的選擇
      。
        3、預(yù)防高血壓 
       高血壓對健康的危害很大
      。許多人通過改變飲食和生活方式來努力降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
      ，而攝入足夠的鈣是其中的一項(xiàng)重要措施，可將血壓保持在安全范圍內(nèi)
      ，并避免高血壓
      。
        4、有益于牙齒健康 
       鈣對于牙齒健康來說必不可少
      。鈣可以增強(qiáng)顎骨
      ，保持牙齒的堅(jiān)固。獲得足夠的鈣和磷可以確保牙齒結(jié)實(shí)
      ，并且較少受到細(xì)菌和牙垢的損害
      。
        5、保持心臟健康 
       這種礦物質(zhì)與心臟健康之間也存在著聯(lián)系
      ，攝入足夠鈣可以降低高血壓和其他嚴(yán)重心血管問題的風(fēng)險(xiǎn)
      ，促進(jìn)心臟健康。
        6
      、降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn) 
       飲食選擇不當(dāng)和缺乏運(yùn)動在糖尿病發(fā)展中起著重要的作用
      ，體內(nèi)缺乏鈣也會增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。想要改善血糖水平，吃天然食品
      ，避免吃垃圾食品
      ，經(jīng)常鍛煉，補(bǔ)充足夠的鈣
      。
        7
      、有助于減肥 
       鈣對任何想減肥的人都是有好處的。如果飲食中缺乏這種礦物質(zhì)
      ，則身體會產(chǎn)生更多的甲狀旁腺激素
      ，這增加了人體制造和儲存的脂肪量。因此想減肥
      ，必須注意飲食中的鈣含量和卡路里含量
      。
        8、對兒童健康特別重要 
       鈣對兒童的身體健康非常重要
      。鈣不僅對牙齒健康很重要
      ，補(bǔ)充鈣含量有助于確保兒童骨骼的健康，減少與骨骼有關(guān)的問題
      。隨著孩子的成長
      ，他們對該的需求量也隨之增加。
        9
      、有助于血液凝固 
       鈣對血液凝固至關(guān)重要
      。如果血管被損壞，血液會從傷口處流出來
      ，需要及時(shí)止血
      。其實(shí)身體也有自己的機(jī)制來阻止過多的出血，讓血液凝結(jié)
      。鈣有助于血液凝固，加速傷口的恢復(fù)
      。
        10
      、讓身體充分利用其他營養(yǎng)素 
       身體需要攝入鈣來幫助營養(yǎng)物質(zhì)到達(dá)需要它們的細(xì)胞。如果無法攝入足夠的鈣
      ，身體的很多部分可能無法正常工作
      。
       鈣是一種重要的營養(yǎng)元素，是身體必不可少的
      。大多數(shù)人可以通過飲食自然地獲得鈣
      ，無法從飲食中攝取足夠量鈣的人可以通過服用保健品來補(bǔ)充。要注意的是
      ，鈣元素過量對身體是有害處的
      ，所以補(bǔ)鈣要適量。
      老人骨質(zhì)很疏松腰
      ，垮關(guān)節(jié)很疼，吃什么食物能緩解什么
      老年人腰酸腿疼最常見的原因就是骨質(zhì)疏松
      ，骨質(zhì)增生
      ，椎間盤突出癥。您以適當(dāng)給老年人吃一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品
      ，鈣劑的種類很多
      ，碳酸鈣，氨基酸鈣
      ，乳酸鈣均可
      。另外，可增加一些富含鈣質(zhì)豐富的飲食
      ，如牛奶
      ，小蝦皮，蛋類等
      。

      另外要注意：腰酸背痛是一個(gè)常見的癥狀
      ，原因也有很多，但有些原因往往容易被我們忽視
      。

      一
      、床墊太硬

      對于大多數(shù)慢性腰痛的人來說，都知道床墊不能太軟
      ，甚至索性每天睡硬板床
      ，其實(shí)，床墊太硬也不合適
      。因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，正常腰椎有一個(gè)向前的生理性彎曲，如果長時(shí)間仰臥于硬板床上
      ，便會使這一生理性彎曲漸漸消失
      ，反而破壞了腰椎正常的力學(xué)平衡環(huán)境，使腰部后面的肌肉始終處于一種比較緊的狀態(tài)
      ，肌肉里面的肌纖維就像我們平常用的橡皮筋
      ，他的彈性是有限的，經(jīng)常拉得緊繃繃的
        ，時(shí)間一長他的彈性就會下降
        ，一些本身比較薄弱的肌纖維還會被拉斷，攣縮在一起形成一個(gè)個(gè)硬結(jié)
        ，按上去便會感到疼痛
        ，腰椎活動時(shí)牽拉到他也會引起疼痛。

      另一方面，腰椎的正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；顒雍头€(wěn)定性依賴于其周圍“筋”的彈性
      。正像中醫(yī)經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》所說的：“筋者，主束骨而利關(guān)節(jié)”
      。這里的“筋”就是指的肌肉
      、韌帶等組織。所以
      ，筋傷以后可以進(jìn)一步加劇腰部疼痛
      、活動不便等癥狀。

      因此
      ，床墊既不能太軟
      ，也不可過硬，以軟硬適中
      、有一定彈性
      、可以根據(jù)睡姿自然塑形為宜。

      二
      、床墊潮濕

      床墊為什么會潮濕?主要是因?yàn)槿嗽谒院髸龊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。如果我們做個(gè)試驗(yàn)，拿一床被子鋪在地板上睡一個(gè)晚上
      ，即便是在寒冷的冬天
      ，早上起來的時(shí)候你也會發(fā)現(xiàn)墊被是濕的。試想如果床墊不經(jīng)常曬
      ，那就相當(dāng)于“久臥濕地”
      ，寒濕侵入體內(nèi)，往往不易自行排出
      ，久而久之
      ，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血閉阻不通
      ，便會出現(xiàn)疼痛
      、僵滯等癥狀。

      所以
        ，不管是睡硬板床還是席夢思，最好再墊一床松軟而有彈性的棉絮墊被
        ，經(jīng)常曬一曬
        。

      三、慢性疲勞綜合征

      慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代社會出現(xiàn)的一種常見病
        ，除了感到腰酸背痛以外
        ，往往還會伴有記憶力和反應(yīng)能力下降、睡眠障礙、焦慮
        、心慌
        、胸悶等情況。但是
        ，經(jīng)過系統(tǒng)而全面的體格檢查卻沒有醫(yī)學(xué)上所說的器質(zhì)性病變
        。這種情況很可能是患上了慢性疲勞綜合征。

      慢性疲勞綜合征的診斷和治療是比較復(fù)雜的
        ，需要向?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢
        ，制定一個(gè)合理的治療方案;同時(shí)，心理狀態(tài)和日常生活
        、工作行為的調(diào)整也是至關(guān)重要的
        。

      四、骨質(zhì)疏松

      中老年人經(jīng)常感到腰酸背痛
        ，特別是女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)不易自行緩解的腰酸背痛
        ，應(yīng)該到醫(yī)院去檢測一下骨密度，看看是不是發(fā)生了骨質(zhì)疏松
        ，必要時(shí)可能還要抽點(diǎn)兒血
        ，檢查一下骨頭的新陳代謝情況是否正常。以前由于重視不夠
      ，認(rèn)為骨質(zhì)疏松的癥狀不明顯
      ，主要靠骨密度檢查來診斷，其實(shí)
      ，相當(dāng)一部分中老年人出現(xiàn)的腰酸背痛就是骨質(zhì)疏松的外在表現(xiàn)
      ，應(yīng)該引起重視。

      治療骨質(zhì)疏松的目的不僅僅是緩解腰酸背痛等癥狀
      ，更重要的是要預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折
      。從這個(gè)角度講，除了補(bǔ)鈣
      、配合必要的藥物治療以外
      ，還需要注意飲食調(diào)理、負(fù)重鍛煉
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/46317.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
        ，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康