胃中滋生幽門螺桿菌時(shí),晚睡記住4句話,消炎殺菌,還能預(yù)防口臭

胃液具有很強(qiáng)的酸性，能殺死大部分的細(xì)菌，但幽門螺旋桿菌利于自身的螺旋結(jié)構(gòu)，能鉆透胃粘膜表面的粘液，寄生在粘液中靠近胃粘膜上皮相對(duì)中性的環(huán)境中并且生存、繁衍。幽門螺旋桿菌是導(dǎo)致胃粘膜損傷和慢性胃炎的主要原因。感染幽門螺旋桿菌后會(huì)出現(xiàn)不適、疼痛、腹脹和反酸等現(xiàn)象。

幽門螺旋桿菌的傳染力很強(qiáng)，但是幽門螺旋桿菌和其他消化道傳染病一樣，都是從口中進(jìn)入。所以要注意日常的生活習(xí)慣，做到飯前洗手、不和別人使用同一雙筷子、經(jīng)常對(duì)餐具進(jìn)行消毒。胃中滋生幽門螺桿菌時(shí)，晚睡記住4句話，消炎殺菌，還能預(yù)防口臭。

1、睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶

牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)改善睡眠。在睡覺(jué)時(shí)，身體都處于休息狀態(tài)，牛奶中的鈣被血液吸收，能預(yù)防骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)身體的免疫力。牛奶中的成分還會(huì)保護(hù)胃黏膜，對(duì)于抑制幽門螺桿菌也有很大幫助，還能緩解胃部不適。

2、睡前不要吃太飽

睡覺(jué)之前吃的太多，會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官產(chǎn)生壓迫感。腸胃就得不到休息，會(huì)使大腦的產(chǎn)生興奮，導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期在睡覺(jué)之前吃太多，就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，并且睡前常吃宵夜，還容易滋生幽門螺桿菌，對(duì)身體造成不利影響。在睡覺(jué)之前吃辛辣刺激的食物也會(huì)刺激胃黏膜，使胃黏膜遭到損傷。

3、睡覺(jué)之前用生姜擦拭肚臍

肚臍與全身的經(jīng)絡(luò)都有聯(lián)系，生姜有驅(qū)寒暖胃、消毒殺菌的功效。在晚上睡覺(jué)之前，切一片生姜，用生姜擦拭肚臍，能夠刺激胃腸道周圍的血液循環(huán)，防宮寒現(xiàn)象的發(fā)生。還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消炎殺毒，提升胃的靈活性，改善脾胃虛弱的癥狀。

4、睡覺(jué)之前按揉腹部

在晚上睡覺(jué)之前，將雙手搓熱，順時(shí)針按揉腹部，能夠促進(jìn)胃部周圍的血液循環(huán)。在晚上睡覺(jué)之前，經(jīng)常按揉小腹3分鐘以上，能夠加速胃部的蠕動(dòng)，很好的促進(jìn)胃部的血液循環(huán)。有助于日常養(yǎng)生。這樣做對(duì)于抑制胃部細(xì)菌滋生也有很大幫助，還能預(yù)防幽門螺桿菌。

胃中滋生幽門螺桿菌時(shí)，晚睡記住4句話，消炎殺菌，還能預(yù)防口臭。睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶能保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；晚上睡覺(jué)之前不要吃得太飽，能減輕胃的負(fù)擔(dān)；睡覺(jué)之前用生姜擦拭肚臍，能改善脾胃虛弱、促進(jìn)胃部的血液循環(huán)；睡覺(jué)之前按揉腹部，能加速胃部蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)。除此之外，你還知道哪些能養(yǎng)胃的方法嗎？

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/46366.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冠心病患者,血壓應(yīng)該控制到多少？告訴···

下一篇: 霉菌是哪些