冬天
，天氣寒冷根據(jù)我44年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
，我總結(jié)了一套糖尿病患者冬季保養(yǎng)方法，現(xiàn)在分享給讀者朋友。一控：控制血糖
我患糖尿病的44年中
，深刻體會到：糖尿病患者冬天血糖比較難控制。原因如下：一是冬天天氣嚴(yán)寒，患者戶外活動減少，熱量消耗也相應(yīng)減少;二是冬天紅白喜事增多，患者應(yīng)酬頻繁，打亂了生活規(guī)律;三是冬天天氣陰沉，患者心情憂郁冬天我控制血糖的主要措施如下：
合理飲食，少參加喜慶活動
加強(qiáng)體育鍛煉。無論刮風(fēng)下雨，早晚都外出散步
堅持監(jiān)測
。每兩天監(jiān)測空腹和餐后2小時血糖，根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時調(diào)整藥量或食量。通過這些措施
，冬天我的血糖始終控在“良好”范圍 之內(nèi)。四防:防凍傷、防威冒、防摔跤、防感染
1.防凍傷
糖尿病患者身體抵抗能力差
，我也不例外。冬天我特別注意保暖。外出時穿風(fēng)衣萬一凍傷了就及時搽護(hù)膚膏
2.防感冒
糖尿病患者體質(zhì)差，冬天容易感冒
冬天天寒地凍
4. 防感染
糖尿病患者氣血瘀阻
一保養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為冬天是“陰長陽消”的季節(jié)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“春夏養(yǎng)陽
我養(yǎng)陰的主要方法是:
順應(yīng)天時希望我的這些方法，對您也有幫助
作者:鄧煥新懷化市糖尿病康復(fù)協(xié)會榮譽(yù)會長 中國糖齡王 中國醫(yī)師協(xié)會《華夏醫(yī)魂》特邀編委
在現(xiàn)在的這個時代里
第一個是吃食
20歲以前生活習(xí)慣不好雖然看不出有什么影響
，但等到25歲以后我們就會逐漸地發(fā)現(xiàn)這些不良的生活習(xí)慣會給我們帶來什么樣的后果了。就像我媽一樣，以前我們家特別窮，我媽都沒吃過什么好東西，我都還記得我小的時候不喜歡吃肥肉，但那時候人家切肉都是一半肥肉一半瘦肉，于是我媽就把肥肉吃掉，留瘦肉給我，她平常在家吃肉都是如此所以不要等到麻煩的糖尿病纏上了我們
平時要少吃多餐
01
再說
02
而且以前一頓吃一碗米飯
03、總結(jié)一下 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/46393.html.
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