膝蓋酸軟是不是缺鈣(膝蓋發(fā)軟是怎么回事？)

膝蓋酸軟是不是缺鈣

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸軟的情況，一般是由于受到了損傷而導(dǎo)致的。但是除了這個(gè)原因之外，還有很多原因以及病癥的發(fā)生也會(huì)導(dǎo)致膝蓋酸軟的發(fā)生。這種情況如果不是很嚴(yán)重的話，那我們可以通過適量的運(yùn)動(dòng)或者按摩、泡腳等方法來緩解膝蓋酸軟所帶來的疼痛。

膝蓋酸軟是不是缺鈣

1、嚴(yán)重的缺鈣是會(huì)出現(xiàn)膝蓋酸軟的癥狀。鈣在人體中是不可或缺的，無(wú)論是孕婦、小孩、老人一旦出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，那么身體的某些部位就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、疼痛等。如果是由于缺鈣所引起的膝蓋酸軟，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。注意:鈣的補(bǔ)充一定要合理，并不是越多越好，過多攝入鈣片，會(huì)使骨骼出現(xiàn)鈣化的現(xiàn)象。

2、除了由缺鈣引起的膝蓋酸軟之外，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷也會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)韌帶受傷引起內(nèi)側(cè)或者外側(cè)副韌帶損傷，輕微的受傷會(huì)出現(xiàn)膝蓋酸軟，嚴(yán)重的就會(huì)影響走路。

3、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。這種病癥一般出現(xiàn)在老年人身上比較多，因此很多老年人在走路或者做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)變得格外費(fèi)力。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎不僅僅會(huì)讓膝蓋變得酸軟，而且還會(huì)但是膝蓋腫脹、疼痛難忍。

4、半月板損傷導(dǎo)致的膝蓋酸軟。尤其在做了劇烈運(yùn)動(dòng)之后，很容易導(dǎo)致半月板損傷。半月板損傷的情況如果不是很明顯，很難發(fā)現(xiàn)，最初就會(huì)出現(xiàn)膝蓋酸痛的現(xiàn)象。關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、走路跛行等，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)熊掌和關(guān)節(jié)滑落的情況。

出現(xiàn)膝蓋酸軟的病因還是比較多的，單純是由于缺鈣所引起膝蓋酸軟。我們?cè)谏钪锌梢远喑遭}比較充足的食物:奶制品、豆類、蝦皮、還帶、蘋果等。通過飲食補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)，不僅安全，而且還能夠補(bǔ)充其他維生素自己微量元素。除了食補(bǔ)之外，配合適量的運(yùn)動(dòng)也是非常有必要的，雙管齊下，效果才會(huì)更加明顯。

膝蓋發(fā)軟是怎么回事？

有些人在上下樓梯時(shí)經(jīng)常會(huì)覺得雙腿發(fā)軟，如果不趕緊用手扶著支撐物，會(huì)不由自主地跪下去，膝關(guān)節(jié)疼痛加重，尤其在半蹲位時(shí)難以忍受。更有甚者，在活動(dòng)時(shí)突然出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不能屈伸，經(jīng)輕微活動(dòng)后，可在髕骨下出現(xiàn)清脆的響聲。當(dāng)你出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可能患有膝髕股骨節(jié)炎。 膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)需要有膝蓋部位髕骨參與，而髕骨上下有七個(gè)小關(guān)節(jié)面和股骨關(guān)節(jié)面相吻合，如果不相吻合，反復(fù)摩擦，互相撞擊而損傷關(guān)節(jié)軟骨，使之漸漸變得粗糙，繼而損傷周圍軟組織，關(guān)節(jié)周圍的滑囊、脂肪墊等，自然出現(xiàn)退變而導(dǎo)致髕股骨節(jié)炎，甚至可發(fā)展到整個(gè)膝關(guān)節(jié)。 一般而言，疼痛是膝關(guān)節(jié)病變最早發(fā)出的信息。如果疼痛較輕，可采取保守治療。此時(shí)，患者膝關(guān)節(jié)應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度負(fù)重；注意天氣變化，避免潮濕受冷；用護(hù)套保護(hù)病變關(guān)節(jié)，避免久坐、久站、長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)等。 強(qiáng)調(diào)下肢的功能鍛煉十分重要，原則上以不負(fù)重的主動(dòng)活動(dòng)為主。簡(jiǎn)言之，患者可仰臥位，兩腿伸直，兩手自然放置體側(cè)，足尖蹺起，直腿向上抬高，角度可逐漸增大。以后還可在小腿遠(yuǎn)端綁沙袋，增加重量練習(xí)；也可坐在健身車上進(jìn)行蹬車活動(dòng)，模擬踩踏自行車。經(jīng)過一段時(shí)間的功能鍛煉，可使膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)自如，預(yù)防肌肉萎縮，增強(qiáng)肌力和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍?；颊邞?yīng)盡量避免一些膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如奔跑等。 急性發(fā)作時(shí)，患者可口服消炎鎮(zhèn)痛藥，還可關(guān)節(jié)局部外用藥物或關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉等方法治療。若保守治療無(wú)效，膝關(guān)節(jié)已有輕、中度破壞者宜考慮手術(shù)治療，如脛骨結(jié)節(jié)抬高內(nèi)移術(shù)等。對(duì)于嚴(yán)重的膝骨關(guān)節(jié)炎，尤其是晚期患者，選擇人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是毋庸置疑的，它可以徹底改善膝關(guān)節(jié)功能，緩解疼痛，矯正畸形，提高患者的生活質(zhì)量。何耀華（上海市第六人民醫(yī)院骨科）

上樓膝蓋酸軟無(wú)力是怎么回事，別人說要補(bǔ)氨糖？

一：可能是因?yàn)槟诮谏眢w過度勞累引起的，導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)了乳酸堆積的現(xiàn)象，引發(fā)無(wú)力的癥狀。二：可能是由于您體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分不足引起的。三：可能是因?yàn)槟隳壳盎加泄琴|(zhì)增生、痛風(fēng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病造成的。建議您在近期多休息，可以多吃一些富含鈣元素的食物，對(duì)您的骨骼可以起到一定的保護(hù)效果。近期也可以對(duì)膝蓋部位組織進(jìn)行按摩，緩解局部的疲勞感。

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