辟謠,心情低落沒關系？抑郁焦慮也會心臟??！心身和諧,才健康

“抑郁、焦慮”是常見的心境障礙，因患病人數(shù)多而廣泛，被大家熟知，因其有著高患病率、高復發(fā)率、高致殘率和高致死率等特點，也被稱為“心理第一殺手”。

研究顯示：“抑郁、焦慮”對心臟的危害與肥胖、高血壓一樣，也就是說，抑郁癥是心血管疾病的一個風險因素。

研究證明：心臟病死亡人群中約15%是抑郁癥所導致，而高血壓和吸煙導致心臟病死亡的概率分別是8.4%和21.4%！

一、“健康”的定義是生理和心理健康的和諧統(tǒng)一。

健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康 。

二、對健康的定義具體包括如下幾項：

1. 充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。

2. 處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3. 善于休息，睡眠良好。

4. 應變能力強，適應外界環(huán)境中的各種變化。

5. 能夠抵御一般感冒和傳染病。

6. 體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩臂位置協(xié)調(diào)。

7. 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

8. 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9. 頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10. 肌肉豐滿，皮膚有彈性。

三、心理情緒障礙可以誘發(fā)造成身體疾病。

1. 焦慮、抑郁等情緒障礙，常常導致不健康的生活方式，如吸煙、不健康飲食和缺乏體力活動，進而造成肥胖、高血壓、高血糖、高血脂。

2. 焦慮、抑郁等情緒障礙，造成體內(nèi)神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失衡、胰島素抵抗等，導致心臟病風險增加。

四、身體的疾病同樣加重焦慮、抑郁等情緒障礙。

1. 冠心病、高血壓、心衰等心臟病，都屬于慢性疾病，無法治愈，經(jīng)常出現(xiàn)的身體各種不適癥狀，造成情緒低落、嚴重導致焦慮、抑郁。

2. 在心腦血管科經(jīng)常可以看到以“胸悶、心悸、頭暈等癥狀”就診的“精神障礙”患者，醫(yī)學上稱之為精神障礙相關的“心腦疾病癥狀”，

3. 其原因就是抑郁導致的焦慮或軀體化障礙?；颊叱霈F(xiàn)身體不舒服，多個部位疼痛、麻木、疲倦乏力，做了很多的檢查后，都沒有發(fā)現(xiàn)異常結(jié)果

4. 冠心病人士抑郁患病率大約是普通人群的3至4倍。

5. 在冠心病住院人士，其中50%合并焦慮。

六、如何辨別是否存在“嚴重的焦慮、抑郁”狀態(tài)？

1. 感覺自己有不治之癥,精神壓力大。

2. 經(jīng)有效治療后客觀證據(jù)顯示恢復良好,但臨床癥狀頻繁發(fā)作。

3. 對疾病不了解,造成思想負擔。

4. 存在抑郁癥狀:情緒低落,對事情失去興趣,無原因乏力,睡眠困難,早醒。

5. 存在焦慮癥狀:緊張不安,失眠煩躁,易疲勞,注意力不集中,對外界刺激不相稱的過分擔憂。

6. 驚恐發(fā)作:多為胸悶、胸痛、呼吸困難等心血管病癥狀,伴消化、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,極度恐懼。

七、“心理”和“心臟”需要同時關注，這才是真正的健康！

1. 現(xiàn)實中，當醫(yī)生將注意點放在提高心腦血管病患者的預防和治療時，卻發(fā)現(xiàn)這類疾病患者往往伴有嚴重的精神心理疾病，一旦忽視，將為后續(xù)的治療埋下隱患。

2. 如果精神疾病與心腦血管病相互影響，將會共同導致疾病的惡化。

3. 所以在防治與治療心腦血管病同時，也要給予患者精神心理的治療。

4. 也就是所謂的“心身同治”。

5. 督促患者規(guī)范合理用藥、指導其糾正不良的生活方式同時，針對有精神心理問題的患者，進行心理疏導和各種行為干預，二者相互結(jié)合治療會大大提高病患康復的幾率。

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