常吃這些食物能遠(yuǎn)離乳腺癌,每個女人都該了解！

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而當(dāng)乳房收縮時，松弛的皮膚會使乳房看起來比以前下垂。事實(shí)上，美國整形外科學(xué)會在2007年進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，引起乳房下垂的原因還有：懷孕期間使用的乳罩罩杯過大，較多的懷孕次數(shù)，吸煙和年齡增長。另外一個原因是乳房內(nèi)的纖維束帶，也叫乳房懸韌帶的拉伸造成乳房下垂。
由于乳房沒有肌肉，所以乳房下垂無法阻止，但一些醫(yī)生建議婦女在慢跑時穿運(yùn)動型乳罩以阻止韌帶的拉伸。
2、怎樣預(yù)防乳腺癌
一、植物蛋白的攝入：
植物蛋白可有效遏制腫瘤的增長。目前大部分研究認(rèn)為豆類食物中豐富的植物雌激素，是一種類似人體雌性激素的化合物，可競爭性的抑制人源性雌激素對腫瘤細(xì)胞的促生長作用。因此，進(jìn)食豆制品一定程度上具有抗癌作用。建議女性朋友們適量食用豆制品，每天吃100克豆腐或飲用400毫升豆?jié){即可。
二、控制全天總熱量攝入量：
熱量攝取過多對乳腺癌患者有害無利。熱量攝入過多可使乳腺癌發(fā)病率增加，因此每餐飯不宜吃得過飽，要保持適宜的體重，防止肥胖。
三、動物性蛋白的攝入：
一些肉類乳腺癌患者可以使用。動物性蛋白質(zhì)主要來源于魚蝦、禽肉、畜肉、蛋類及牛奶。一般說來動物性蛋白質(zhì)大多屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，研究表明，魚蝦