北風(fēng)呼呼吹

哮喘患者

又要苦惱了

喘息、氣促

胸悶、咳嗽

著實(shí)難受

這個冬天該怎么熬

專家說

家庭自我管理

很重要

趕緊學(xué)習(xí)

并告訴周圍的哮喘患者吧

哮喘患者家庭自我管理

哮喘的誘因繁多，預(yù)防起來比較麻煩，對于哮喘患者家庭的自我管理，可以從衣食住行等幾個方面分別注意。

衣

冬天最好不要穿羽絨服，以及蠶絲、絲綿做棉衣，因?yàn)橐恍┫颊邔τ趧游镉鹈⑿Q絲中變應(yīng)原過敏。

食

進(jìn)食清淡、易消化、富含營養(yǎng)的飲食、多飲水，勿食冷、硬、油炸食物及易導(dǎo)致過敏的食物，如魚類、蛋類、蝦、牛奶等。某些食品添加劑如酒石磺（飲料、糕點(diǎn)中的著色劑）、亞硝酸鹽（糖果、糕點(diǎn)中的漂白、防腐劑）也可誘發(fā)哮喘，應(yīng)當(dāng)注意。

慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林及含阿司匹林的復(fù)方制劑（APC、克感敏、速效感冒膠囊）、去痛片、吲哚美辛、布洛芬、芬必得、普萘洛爾、阿替洛爾等。

住

（1）居室科學(xué)換氣

室內(nèi)清掃、有煙霧氣味、空氣發(fā)悶，都應(yīng)開窗通風(fēng)換氣，相反，多花粉季節(jié)、大霧或揚(yáng)塵天氣等，你可千萬不要開窗！空調(diào)定期清洗濾網(wǎng)，有條件者可安裝家庭空氣新風(fēng)系統(tǒng)。

（2）無煙無塵無味

本人不吸煙，勸阻家庭成員、客人不在居室內(nèi)吸煙；不要燒香；避免在室內(nèi)使用煤油爐；避免在室內(nèi)使用燃木取暖爐取暖。不用噴霧滅蚊劑，不噴香水，避免使用發(fā)散氣味強(qiáng)烈的香皂、浴液、洗發(fā)液等。

（3）去掉地毯毛墊

去掉地毯，帶毛坐墊、靠墊、長毛絨玩具、鴨緘被褥等最容易滋生螨蟲的物品。經(jīng)常用開水洗床單，并放在陽光下暴曬。

（4）不要過度裝飾

現(xiàn)在新家，裝潢非常復(fù)雜，各種材料中含有大量化學(xué)物質(zhì)可誘發(fā)哮喘。新房裝飾后一定要通風(fēng)充分后再入住。

（5）不養(yǎng)帶毛寵物、花草

貓、狗、兔、鳥本身的尿、便就能引起過敏反應(yīng)，它們的皮毛中寄生的細(xì)菌、霉菌、螨蟲等不計其數(shù)，往往是引起哮喘的禍根?；ú葜械幕ǚ刍蛎咕彩钦T發(fā)哮喘重要的過敏原。

（6）殺滅室內(nèi)蟲害

蟻、蠅、蟑螂等都可能與過敏性疾病有關(guān)，尤其是蟑螂，蟑螂身上的每一部分，都有可能是引發(fā)哮喘病發(fā)作的過敏原。但噴灑殺蟲劑時一定要讓病人和兒童離開家，殺蟲劑起效后，徹底通風(fēng)換氣后再讓他們回家。

（7）減少霉菌吸入

保持室內(nèi)（包括浴室、廚房、地下室等）干燥，不用加濕器；在潮濕的房間可用除濕器，使室內(nèi)濕度控制在25%~50%；定期打掃浴室、廚房、地下室，去除各種雜物，尤其是易發(fā)霉或已發(fā)霉的物品。

行

外出：天氣寒冷或氣溫多變時盡量不要外出，如確實(shí)外出應(yīng)注意保暖，戴口罩、圍巾、穿上高領(lǐng)衣服，保護(hù)好氣管，避免風(fēng)寒。外出行程留有余地，盡量避免趕汽車或火車等類似活動，以免因劇烈運(yùn)動誘發(fā)哮喘；應(yīng)了解外出目的地是否有特殊的過敏原如花粉等。

運(yùn)動：讓患者避開寒冷、干燥的環(huán)境而在溫暖、潮濕的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動；建議患者運(yùn)動時不用口呼吸而用鼻呼吸，但在實(shí)踐中此措施難完成，此時可讓患者戴口罩以起到加溫保濕的作用；盡量避免劇烈運(yùn)動，或在劇烈運(yùn)動前先進(jìn)行熱身運(yùn)動。

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