得了疝氣的人不能盲目限制運動，否則不僅不能改善病情，反而影響愈后和體質(zhì)，降低生活品質(zhì)，得不償失。

兩類疝氣人群運動有危險

研究發(fā)現(xiàn)，疝氣確實會影響到機體正常的運動和生活。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸外科副主任楊景哥解釋，在確診為疝氣后，劇烈的運動只會使得機體的疝氣發(fā)作更加頻繁，與此同時會增加患者發(fā)生嵌頓的風(fēng)險。但是需要注意的是，疝氣疾病的發(fā)病其實有很多種類型，對于不同情況的患者，應(yīng)當要區(qū)別進行對待。

那么，哪些疝氣患者是可以運功，哪些又不可以呢？楊景哥表示，易復(fù)性斜疝和直疝患者，則可以適當進行運動，而對于股疝和難復(fù)性的腹股溝疝患者而言，如果進行運動則會存在有一定的危險。

“疝氣疾病的存在，對于患者而言所需要注意的事項還是比較多的。對于成人疝氣，最好的方法為盡早手術(shù)治療，之后參與正常的生活與運動，避免體質(zhì)由于缺少運動而變?nèi)??！睏罹案缯f。

正確鍛煉腹肌有益腹股溝疝

那么，具體來說，疝氣患者該怎么選擇運動呢？楊景哥建議，疝氣患者應(yīng)當要自覺避免一些能夠明顯增加機體腹內(nèi)壓力的負重運動，如舉重、鉛球、鐵餅標槍等，以免加重其疝氣病情。在生活中，較為常見的多數(shù)的有氧運動，如運動操、游泳、騎自行車等都是較為安全有效的簡單運動，如果大家能夠正確進行鍛煉的話，此時對于改善腹股溝疝疾病是較為有利的。

“正確地鍛煉腹肌，增強腹壁肌肉強度可以減少小腸氣的發(fā)生。可以通過適當?shù)倪\動鍛煉，例如做彎腰及軀體屈伸運動，可搭配與太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等運動結(jié)合進行。同時，適當體育鍛煉可以保持健康的體重，減少疝氣發(fā)作，因為有研究報道，肥胖亦會增加疝氣的發(fā)病率。”楊景哥說。

凡事不要太劇烈

既然鍛煉腹肌對改善腹股溝疝有益，很多人會心存“通過鍛煉讓疝氣好起來”的想法，這其實是不對的。楊景哥表示，鍛煉只是輔助減少疝氣發(fā)作的方法，并不是對疾病的治療。如果身上有疝氣的人在治病期間或者疝氣康復(fù)期間，進行劇烈運動的話，會引起機體的一些功能產(chǎn)生改變，有的時候會引起疝氣病情的加重。因此，鍛煉腹肌不推薦劇烈的運動，特別是突然舉重物。

此外，日常生活習(xí)慣也要特別注意，楊景哥提醒，一定要戒煙，因為吸煙不僅會引起膠原纖維代謝障礙導(dǎo)致腹壁薄弱，還因呼吸道癥狀引起腹內(nèi)壓增高；防治便秘，保持大便通暢，日常改善便秘可以多吃一些蔬菜水果；及時治療造成小便困難的疾病如前列腺增生、尿路結(jié)石等；注意保暖預(yù)防感冒，治療慢性咳嗽。

指導(dǎo)專家：

楊景哥

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸外科副主任、胃腸外科一區(qū)區(qū)長、副主任醫(yī)師

老人報記者 蔡衛(wèi)楊 通訊員 張燦城

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