寒冷冬日
,“縮手族”很常見,尤其是女性。無論穿多厚的衣服還是戴多厚的手套,她們總是覺得手腳冰涼。很多人通過網(wǎng)絡(luò)或者自己查閱書籍,都說自己是“虛”的表現(xiàn),因此會(huì)自行進(jìn)補(bǔ)各種各樣的“補(bǔ)藥”,補(bǔ)氣的、補(bǔ)血的、補(bǔ)陽的或者是補(bǔ)腎的其實(shí)
,這里的“虛”有兩個(gè)方面:一是氣血不通。常見于一些活動(dòng)量較少、情緒長(zhǎng)期低落的人,這類人不是實(shí)質(zhì)上的“虛證”,而是由于氣血不通所致。中醫(yī)認(rèn)為“寒性凝滯”,在寒冷的冬天,血受寒則凝,若此時(shí)活動(dòng)較少,氣血流通不暢,或長(zhǎng)期情緒抑郁,肝郁氣結(jié),氣血失和,加之寒邪侵襲,手腳自然會(huì)冰冷難愈。若此時(shí)不改變生活狀態(tài)此外,也有一些不用藥物即可改善手腳冰涼的方法
。1、多運(yùn)動(dòng)
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涌泉穴:為腎經(jīng)的起點(diǎn),腳趾屈曲時(shí)
勞宮穴:在手掌
足三里:在膝關(guān)節(jié)下
文/內(nèi)蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 趙繼業(yè)
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