嘴唇干裂吃什么好

嘴唇干裂吃什么好

目錄嘴唇干裂吃什么好嘴唇干裂吃什么水果嘴唇干裂吃什么維生素現(xiàn)在的天氣越來越冷，很多人沒有做好唇部保養(yǎng)措施，讓嘴唇出現(xiàn)了干燥脫皮甚至是干裂的情況，嘴唇干裂以后還容易出現(xiàn)疼痛的感覺，是非常不舒服的，一定要每天涂潤唇膏，還應(yīng)該注意多吃一些可以補(bǔ)水的食物，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下嘴唇干裂吃什么好?

嘴唇干裂吃什么好

嘴唇出現(xiàn)干裂情況可以吃火龍果，能夠達(dá)到很好的補(bǔ)水作用，又可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，可以預(yù)防干裂情況出現(xiàn)，而且火龍果還能夠預(yù)防口角炎，能夠幫助細(xì)胞膜生長。

嘴唇干裂應(yīng)該吃一些紅棗，紅棗可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，可以讓皮膚變得更加不錯(cuò)，還可以讓嘴唇變得更加紅潤，所以嘴唇干裂問題出現(xiàn)以后，吃一些紅棗也是比較不錯(cuò)的。

想要解決嘴唇干裂問題還可以喝一些蜂蜜水，每天晚上泡一些蜂蜜水來喝，能夠達(dá)到滋潤嘴唇作用，能夠讓嘴唇變得更加水嫩。

嘴唇干裂還可以吃一些西紅柿以及圣女果，里面含有的維生素以及微量元素，都能夠給嘴唇起到補(bǔ)水作用，干裂的問題就能緩解。

還可以吃一些蘿卜，蘿卜里面的水分也有很多容易被皮膚吸收，里面含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓免疫能力提高，可以讓嘴唇干裂的問題盡快恢復(fù)。

嘴唇干裂吃什么水果

嘴唇出現(xiàn)干裂問題可以吃一些蘋果，蘋果的營養(yǎng)是非常豐富的，可以達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，而且蘋果里面還含有保濕因子，能夠起到滋潤嘴唇作用，里面所含有的維生素c能夠抑制黑色素沉淀，淡化臉上的黃褐斑以及雀斑，蘋果里面所含有的果酸，能夠讓毛孔變得更加通暢。

嘴唇干裂還可以吃獼猴桃，里面含有非常豐富的維他命e以及維他命c(diǎn)，能夠讓皮膚變得更白，還可以讓抵抗氧化的能力也提高，讓皮膚變得更白，還可以起到抵抗衰老作用，獼猴桃里面還含有礦物質(zhì)以及可溶性纖維，可以達(dá)到更好的保護(hù)皮膚效果。

嘴唇出現(xiàn)干裂問題還可以吃一些梨子，梨子里面的水分非常多，能夠達(dá)到解除毒素以及清熱效果，清新降火的作用也非常不錯(cuò)，還可以讓食欲提高，幫助消化，所以多吃一些梨子也是很好的。

想要解決嘴唇干裂問題還可以吃柑橘，味道非常清新，能夠提神醒腦，里面還含有維生素，檸檬酸以及礦物質(zhì)，可以生津止渴，對(duì)于胃腸燥熱的癥狀有著很好的解決作用，還可以起到潤肺化痰效果，對(duì)于肺熱咳嗽有著很好的改善作用。

有嘴唇干裂問題的人還可以吃一些甘蔗，甘蔗是一種寒涼性的水果，進(jìn)入胃經(jīng)肺經(jīng)，能夠達(dá)到很好的清肺熱作用，甘蔗里面除了含有水分以及糖分以外，還含有非常多的維生素，能夠讓身體新陳代謝的速度變得更快，這樣嘴唇干裂問題也能夠得到有效的解決。

有嘴唇干裂問題的人還應(yīng)該注意出門的時(shí)候戴上口罩，經(jīng)常按摩唇部，每天晚上睡覺之前用干凈的化妝棉蘸取一些蜂蜜涂抹在嘴唇地方，然后輕輕的進(jìn)行按揉，能夠讓血液循環(huán)速度變得更快，可以讓嘴唇獲取更多的養(yǎng)分，讓營養(yǎng)物質(zhì)變得更多，這樣嘴唇也可以變得滋潤很多。

嘴唇干裂吃什么維生素

嘴唇干裂有可能是因?yàn)樯眢w缺少了維生素b2以及維生素a，天氣干燥的時(shí)候，血液循環(huán)速度本來就不好，如果沒有注意補(bǔ)水，蔬菜水果吃得又很少，那么就容易導(dǎo)致維生素?cái)z入不足而出現(xiàn)干裂情況，所以應(yīng)該多補(bǔ)充一些b族維生素以及維生素a，可以多吃一些白蘿卜，白菜，油菜，黃豆芽，還可以多吃一些火龍果，西紅柿，都能夠達(dá)到補(bǔ)充維生素作用，能夠補(bǔ)充水分，讓干裂的問題得到有效改善。

上面給大家介紹的就是嘴唇干裂吃什么好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)嘴唇干裂問題，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，還可以在嘴唇上面涂一些蜂蜜，每天睡覺之前可以厚厚的涂上潤唇膏，白天出門的時(shí)候如果風(fēng)比較大，就應(yīng)該要戴好口罩，做好防護(hù)措施。

嘴唇干裂吃什么維生素?嘴唇干裂吃維生素幾?

嘴唇干裂一般是缺少相應(yīng)的維生素，我們可以通過飲食來補(bǔ)充。那么嘴唇干裂吃什么維生素?嘴唇干裂吃維生素幾?
嘴唇干裂吃什么維生素
嘴唇干裂是很常見的現(xiàn)象，造成的原因多樣，就個(gè)人而言，可能是因?yàn)槿狈S生素B2、維生素A，也可能僅僅是因?yàn)槿彼?！嘴唇干裂多發(fā)生在秋冬季節(jié)，主要原因是秋冬氣候干燥、風(fēng)沙大，加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。預(yù)防措施為多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。
維生素B2的食物有哪些
維生素b2是形成人體組織、器官表面的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，由于維生素b2在人體內(nèi)是無法儲(chǔ)存的，但是人體每天又需要，所以我們必須從每天攝入的食物中來補(bǔ)充，食物中主要有動(dòng)物肝、心、腎等，該類食物中維生素b2的含量非常高，其次是奶制品。所以我建議大家可以經(jīng)常吃一些豬肝、奶酪等多種含維生素b2的食物。蛋類、豆類及其制品、谷類，這些食物中也含有少量的維生素b2。植物當(dāng)中維生素b2主要存在于谷物的皮、殼當(dāng)中，因?yàn)樵诩Z食加工過程中大部分都會(huì)流失掉。因此當(dāng)人們食用時(shí)，就導(dǎo)致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素b2，這就是大多數(shù)人都處于缺乏維生素b2狀態(tài)的主要原因。所以我建議大家應(yīng)該多食用一些粗糧，不要吃的太過精細(xì)，導(dǎo)致人體不能吸收更多的營養(yǎng)成分。富含維生素b2的食物還有很多，例如我們常見的豬肉、小麥粉、雞肝、羊腎、大米、鱔魚、黃瓜、雞蛋、牛奶、豆類、菠菜、油菜、青椒、大蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素b2，所以，在我們?nèi)粘Ｉ钪邢胍獢z取更多的維生素b2就要多吃一些綠色蔬菜和動(dòng)物的內(nèi)臟。以上是缺乏維生素b2的癥狀以及富含維生素b2的食物，希望可以幫助你哦。
維生素A的食物有哪些
維生素a只天然存在于動(dòng)物性食物，富含維生素a的食物主要有動(dòng)物肝臟、魚蝦類、奶油和蛋類等動(dòng)物性食物。此外，咸帶魚、鯖魚、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、牛奶等也含有維生素a。

雖然維生素a只存在于動(dòng)物性食物，但是素食者眾，卻未必會(huì)患維生素a缺乏癥，為什么？植物性食物中所含的類胡蘿卜素在體內(nèi)能部分轉(zhuǎn)化為維生素a為人體利用，故稱之為維生素a原，β胡蘿卜素是轉(zhuǎn)化活性最高的一種類胡蘿卜素。富含β胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等。

嘴唇干裂脫皮吃什么水果好 嘴唇干燥要多吃這幾種水果

5 柿子柿子中的營養(yǎng)成分頗高，有清熱祛燥，潤肺化痰，止渴生津，健脾止痢等功能，而且吃柿子還有益于預(yù)防心血管硬化，堪稱有益心臟健康的水果之王。

推薦吃法：

取新鮮柿子30克，洗凈，去蒂，放入鍋中，加清水煮成汁液，用柿子煮的汁液泡綠茶，加適量白糖調(diào)味喝即可，這種吃法對(duì)治療嘴唇干裂有很好的效果。

6 香蕉香蕉中的淀粉含量豐富，可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適合燥熱人群食用，嘴唇干裂脫皮的人吃香蕉可以起到滋潤雙唇的作用。

推薦吃法：

準(zhǔn)備香蕉一根，剝皮后，切成三段，取適量陳皮加清水泡軟，去白，將香蕉和陳皮放入鍋中，加適量清水，開小火煮15分鐘，至沸騰后加入冰糖，待冰糖融化后關(guān)火即可。

7 甘蔗甘蔗含有豐富的水分和糖分，以及大量促進(jìn)人體新陳代謝的維生素，是清肺熱的最佳水果，具有清熱潤燥，生津下氣的效果，適宜嘴唇干裂脫皮的人群食用。

推薦吃法：

準(zhǔn)備一截甘蔗，去皮，切成小長條，荸薺適量，去掉小芽，洗凈，將甘蔗條和荸薺一起放入鍋中，加清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后關(guān)火，即可食用，荸薺也是清熱解毒的好食材，和甘蔗一起吃有很好的緩解嘴唇干裂脫皮效果。

嘴唇發(fā)干起皮子該吃什么水果

嘴唇發(fā)干起皮子應(yīng)該多吃以下幾種水果：
1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
2、蘋果
蘋果水分營養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
3、柑橘
柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚都是很有好處。
5、柿子
果味甘澀、寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。
平常還可以從以下幾方面注意：
1、戴口罩
尤其是騎車一族，戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
2、經(jīng)常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，嘴唇就可以變得滋潤了。
3、涂抹蜂蜜
如果說，你已經(jīng)開始覺得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。蜂蜜則能很好地滋潤營養(yǎng)皮膚，還可以抑制細(xì)菌的生長，避免破皮感染。
4、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當(dāng)唇膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素，能有效解決皮膚干燥、瘙癢等問題。
5、涂眼藥膏潤唇
秋冬嘴唇干燥有妙招 涂眼藥膏比潤唇膏還要好。眼膏還可以用于防止秋冬季嘴唇干燥，市面上銷售的很多潤唇膏，主要成分是凡士林油脂，而紅霉素眼膏里也有大量的凡士林，可以起到潤唇膏一樣的功效。而且，紅霉素還可以消炎殺菌，對(duì)于那些干裂、有破口、會(huì)流血的嘴唇，紅霉素比潤唇膏更有效，而且價(jià)格更實(shí)惠。
6、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用小剪子細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗子去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫(yī)學(xué)上所稱的“危險(xiǎn)三角”哦。
7、軟膏與牙膏齊上場
要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn)，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一種治療口唇開裂的好藥物，那就是牙膏。牙膏治療的效果更好，對(duì)付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
8、不要讓嘴再碰到水
如果嘴唇已經(jīng)開始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時(shí)間，建議在讓嘴唇恢復(fù)的這段時(shí)間里，用口香糖或者牙線代替刷牙。
9、正確使用護(hù)唇膏
護(hù)唇膏應(yīng)該是在嘴唇健康的時(shí)候用，如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了，那也要停止使用。一旦開始蛻皮或出血應(yīng)停用唇膏，此時(shí)可以涂抹些食用植物油或蜂蜜，以保持嘴唇濕度，避免因缺水引起干燥。