冬天為何是腦梗的高發(fā)期？

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如今腦梗已經(jīng)不是老年病了，近幾年腦梗的發(fā)病人群更加年輕化，20來(lái)歲的青壯年出現(xiàn)腦梗的病癥也比比皆是，針對(duì)這種現(xiàn)狀，每個(gè)人都得重視起來(lái)，因?yàn)槟X梗帶給自身和家庭的危害極大，重者當(dāng)場(chǎng)死亡，輕者也會(huì)造成偏癱，留下后遺癥。

冬天為何是腦梗的高發(fā)期呢？

1. 天氣嚴(yán)寒，身體為了防寒，毛孔會(huì)收縮，身體代謝也減慢，血液運(yùn)行的速度也相對(duì)減弱，再加上老年人自身的一些疾病，比如冠心病、血脂高等，增加了血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 冬季外界寒冷，人體日?；顒?dòng)量減少，有的老年人怕外出受涼等，容易造成血液運(yùn)行不暢，這也會(huì)增大血管堵塞的概率。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還能加速身體代謝，使毛孔張開(kāi)排除油脂，從而降低血液粘稠度。

3. 冬季一般都喜歡進(jìn)補(bǔ)，大口吃肉的飲食特點(diǎn)比較普遍，然而攝入過(guò)多的油脂很難被身體分解，因此給血管帶來(lái)了極大的負(fù)擔(dān)。

冬季如何降低患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)？

1. 冬季勿食用脂肪含量過(guò)高的食物，冬季人體的戶(hù)外活動(dòng)較少，對(duì)脂肪的分解能力減弱，很容易導(dǎo)致血液粘稠，從而堵塞血管造成腦梗，另外冬季勿過(guò)量飲酒，適當(dāng)飲酒可以活血防寒，但過(guò)量飲酒就容易造成血管硬化，從而增大腦梗的發(fā)病率。

2. 冬季勿熬夜，多喝水，水是人體重要的平衡物質(zhì)，多喝水也能預(yù)防血液粘稠。冬季睡眠應(yīng)當(dāng)遵循早臥晚起的規(guī)律，良好的睡眠能給心臟減輕負(fù)擔(dān)，保持持久的活力，心臟是血液的發(fā)動(dòng)機(jī)，只要心臟好，血液就會(huì)運(yùn)行的更加通暢。熬夜容易給心臟加重負(fù)擔(dān)，增加腦血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 冬季人體的活動(dòng)，易慢不易快，尤其是老年人，早晨起床睜開(kāi)眼先靜躺幾分鐘，勿要匆忙翻身起來(lái)，起床或者躺下的速度過(guò)猛，很容易導(dǎo)致腦血管堵塞，另外冬季路面積雪結(jié)冰的情況時(shí)有發(fā)生，在行走的過(guò)程中切記要慢行，保持身體平穩(wěn)，一旦摔倒也容易造成腦梗的發(fā)生。

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