五臟六腑都虛怎么辦

五臟六腑都虛怎么辦

五臟六腑是我們身體一些重要器官的總稱了，這些器官對于我們的身體的正常運轉(zhuǎn)都是非常的關(guān)鍵。我們的五臟六腑虛是需要很好的注意調(diào)理和滋補，很多人對于五臟六腑虛了怎么調(diào)理不了解，我們很多時候感覺五臟六腑都虛了，多數(shù)是因為我們的腎出現(xiàn)了問題的。

我們身體的五臟六腑都是相互關(guān)聯(lián)的，所以如果是有一個器官出現(xiàn)了虛弱的狀況，我們不注意調(diào)理就是會影響到其他的器官，所以我們?nèi)绻前l(fā)現(xiàn)了自己的臟腑出現(xiàn)了虛弱的狀況，我們就是需要注意及時的對癥下藥，及時的做好調(diào)理，這樣是可以避免連累其他的器官。腎臟是我們生命之根，是我們儲存精元的臟器，所以我們在平時的生活中保護腎臟是非常的關(guān)鍵了，我們的身體代謝過的產(chǎn)生都是需要經(jīng)過腎臟排出的，所以我們?nèi)绻I臟出現(xiàn)了問題，里面的廢物毒素就是不能夠排出去，這樣不僅是會損害我們的腎臟，對身體健康的影響也是非常的大。

中醫(yī)是認(rèn)為“以臟養(yǎng)臟”，所以很多人都是會食用動物的腎臟來很好的補腎益精，動物的腎臟里面是含有非常豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪和一些稀有的微量元素，所以對腎臟的滋補作用是很強的。除了動物的腎臟，在蝦里面也是含有非常豐富的這種元素，蝦對于我們腎的滋補作用是非常的強的，除了可以補腎滋陰之外，蝦里面也是含有豐富的磷和鈣元素，能夠很好的強壯身體。生活中一些黑顏色的食物可以很好的入腎強腎，大家如果是在平時精元的損耗是非常的嚴(yán)重的話，就是要在平時多吃一些木耳、黑芝麻、海帶、蘑菇、黑豆等食物，同時搭配上一些健脾胃的藥物或者是食材，可以很好的滋補五臟六腑，補虛。

我們都知道韭菜是性溫的，而且韭菜也是被稱為壯陽草，有很好的補腎壯陽的作用，所以腎虛的人群可以多吃一些韭菜，在平時的生活中多吃一些食物食補的同時，也是可以進行按摩，我們長期堅持就是會有不錯的效果。

我們都知道牛肉的營養(yǎng)價值是非常的高的，里面是含有豐富的蛋白質(zhì)，而且牛肉的氨基酸組成比例要更加的接近我們的身體，能夠很好的提高我們身體的抵抗力，增強抗病能力，能夠很好的幫助我們補血和修復(fù)組織。牛肉有很好的補中益氣和健脾胃、強筋骨的作用，大家如果是在平時的生活中是有氣短體虛，筋骨酸軟就是可以經(jīng)常食用一些牛肉幫助改善，對于改善缺鐵性貧血和讓我們的臉色紅潤有很好的作用。而且在生活中關(guān)于牛肉的做法也是非常的多的。

除了上面介紹的食物，我們也是可以食用一些牛骨髓、海蝦、山藥等食物，不僅是可以制作出美味的食物，也能夠很好的滋補和調(diào)理我們的五臟六腑，所以大家在平時可以多試一試這些食物，在平時的生活中養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，對于我們的五臟六腑的健康是非常的關(guān)鍵和重要的。

脾胃虛弱怎么辦？怎么調(diào)理呢？

一個是從飲食上調(diào)理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收；
第二個脾胃虛弱要注意適當(dāng)?shù)倪\動。中醫(yī)講脾主肌肉四肢，活動四肢就可以增強脾胃的消化功能。臨床中看到通過運動，胃口的消化能力就增強。經(jīng)常運動的人，脾胃的虛弱癥狀就相對來說要好的多；
第三點，脾胃虛弱的人要有一個豁達(dá)的心胸，脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮，多思多慮的人。中醫(yī)認(rèn)為思則氣結(jié)傷脾胃。所以說要豁達(dá)，不要為了一點點小事反復(fù)的糾結(jié)，這是傷脾胃的一個最主要原因；
現(xiàn)在臨床中還看到另一部分脾胃虛弱的人，就是因為過食，吃的東西飲食無節(jié)制，吃的太多了；
再一個就是過寒，現(xiàn)在人貪涼飲冷導(dǎo)致的脾胃虛弱，這時候就飲食要適當(dāng)，要適當(dāng)?shù)臏囟群瓦m宜的溫度來保證脾胃功能。

調(diào)理五臟，先要調(diào)理四大“虛”，這四“虛”分別是哪四虛？

我們總說五臟六腑，殊不知五臟六腑之間都是相互關(guān)聯(lián)著的，若是其中某一個的出現(xiàn)了問題，就會牽扯到其他部位。所以在你發(fā)現(xiàn)自己有一處感到虛弱的時候，就要引起注意了，要盡早對身體進行調(diào)理，避免影響到其他部位。

那么這個俗話說調(diào)理五臟，須得先調(diào)理四大虛，那么這個四大虛分別指的是氣、血、陰、陽。

一、調(diào)理氣虛

氣虛就還好比如說汽車的燃料不足，這個時候就會導(dǎo)致汽車的動力不足。表現(xiàn)在人身上就是經(jīng)常感冒、容易出汗、時常感受到身體疲憊等等。就像有些小孩容易出現(xiàn)反復(fù)感冒，就與其氣虛的體質(zhì)有著關(guān)系。而調(diào)理氣虛用黃芪再好不過。

二、調(diào)理血虛

血虛就好比是人體中的營養(yǎng)成分缺失，從而使得身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。血虛的通常表現(xiàn)為經(jīng)常性出現(xiàn)頭暈、面色慘白沒有血色、肢體麻木等等，而且一般出現(xiàn)了血虛的人他們或多或少都有點氣虛。然而調(diào)理血虛最好的藥材是當(dāng)歸。

三、調(diào)理陰虛

陰虛的人通常會感受到口干舌燥、還怕熱且容易睡不著覺，還會經(jīng)常感覺自己口渴、皮膚干燥、眼睛干燥，總之感覺自己身體哪里都很干很缺水。若是你的身體出現(xiàn)這種狀況你就需要注意去調(diào)理了，否則后果不堪設(shè)想。那么調(diào)理陰虛最好的藥材是西洋參。

四、調(diào)理陽虛

陽虛的表現(xiàn)則會感覺自己的手腳冰涼、害怕寒冷喜、喜歡睡覺以及精神狀態(tài)不是很好，脈象不容易觸摸到。那么調(diào)理陽虛最好的藥材則是人參。

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