抑郁癥的測試

抑郁癥是很常見的疾病，現(xiàn)在有很多一線城市的上班族，因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，導(dǎo)致患有這類疾病，這類疾病對人體健康損害也是比較大的，雖然不會直接影響到人體生命，但是會給人帶來消沉的情緒，進(jìn)而讓人體健康受到危害，那抑郁癥的測試都有什么呢，也是很多人不太清楚的。

很多人對自身是不是有抑郁癥并不是很了解，所以可以進(jìn)行抑郁癥的測試，這樣對自身情況也是有著很好掌握，如果有這樣情況，都是要及時的改善，使得不會產(chǎn)生這樣疾病。

抑郁癥的測試：

1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

2.泄氣：你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

4.自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人?

5.內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)?

6.猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?

7.焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

8.對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣?

9.喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無動力?

10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11.食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食?

12.睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡?

13.喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?

14.臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

15.自殺沖動：你是否認(rèn)為生活沒有價值，或生不如死?

測試結(jié)果評判標(biāo)準(zhǔn)：

0-4分，沒有抑郁癥

5-10分，偶爾有抑郁情緒

11-20分，有輕度抑郁癥

21-30分，有中度抑郁癥

31-45分，有嚴(yán)重抑郁癥

通過以上介紹，對抑郁癥的測試也是有著一些了解，這樣的測試，都是可以看出自身是不是有抑郁癥，不過對有這樣情況后，也是需要到醫(yī)院進(jìn)行疾病咨詢和檢查，這樣對自身具體情況，都是有著一些了解，使得可以進(jìn)行很好治療。

針灸培訓(xùn)

醫(yī)院專用版抑郁測試

免費(fèi)測試自己是否抑郁，怎么測試自己是否有抑郁癥？
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免費(fèi)測試自己是否抑郁
1、免費(fèi)測試自己是否抑郁:怎么測試自己是否有抑郁癥？
1、精神的狀態(tài)上來檢測免費(fèi)測試自己的抑郁程度。
患有抑郁癥的人，都覺得自己的精力已經(jīng)在慢慢減弱，很長時間都處于萎靡不振的狀態(tài)中，晚上睡覺用覺得老是睡不著，記憶力在慢慢的減弱，很容易忘記事情，不管是做什么事情，注意力都不能夠集中。
2、在心理上進(jìn)行檢測
患有抑郁癥的人，會時不時的就擔(dān)心自己患有很嚴(yán)重的疾病，比如白血病等等，很容易把一些人或者是一些事情都往外的方面去想，對待什么事情都變得很悲觀很絕望，對待自己的生活以及工作都缺乏熱情。免費(fèi)測抑郁癥程度。
3、從情緒上進(jìn)行檢測
患有抑郁癥的人，情緒一般會長期處于低落當(dāng)中，不管多什么，不會有任何的興趣感，沒有什么愉，感覺自己被這世界上的人都給拋棄了，不喜歡和其他的人，也不會主動地去參加什么集體活動，在一開始的時候，喜歡一個人躲在一個角落角默默地在想自己心里面的事情。一分鐘自測抑郁癥。
4、在思維上進(jìn)行檢測真抑郁和假抑郁的區(qū)別。
患有抑郁癥的人，思維一般會很遲鈍，總感覺自己和以前相比差了很多很多，那些聯(lián)想思維、發(fā)散思維、創(chuàng)新能力等等都和以前相比相差很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，經(jīng)常會有腦袋里的細(xì)胞一下子全部衰老了、有一種什么都覺得不行了的感覺。抑郁癥測試題免費(fèi)測試。
如何自測自己是否抑郁
5、在態(tài)度上進(jìn)行檢測
患有抑郁癥的人，一般都非常的消極，即使是面對很好的事情，也會感到很反感，不管對于什么事情都不感興趣，感覺活著就是一種就是一種負(fù)擔(dān)，而且還常常會產(chǎn)生的想法，因此有抑郁癥的人非常需要家人們的陪伴和關(guān)心。超過六條你就抑郁了。
6、在身體上進(jìn)行檢測檢查是否抑郁癥需要多少錢。
患有抑郁癥的人，一般自身的免疫力就會下降，在平時的時候很容易感冒，在晚上不是很睡得著，只要是睡了，就會開始做夢，經(jīng)常會感覺全身沒有什么力氣，然而變得越來越懶，什么也不想去做，即使在平時躺在床上，也會感覺很疲累和疲乏。專業(yè)版抑郁測試。
抑郁癥在目前為止，都是通過和物理來進(jìn)行。從現(xiàn)在的情況看，副作用很大，只能做到治標(biāo)不治本，過上一段時間抑郁癥就很有可能就會復(fù)發(fā)，因此，現(xiàn)在很多醫(yī)院以及醫(yī)生都提倡去進(jìn)行物理。抑郁癥自測表免費(fèi)。
2、免費(fèi)測試自己是否抑郁:憂郁癥心理測試測測自己是否有憂郁癥
想要知道是否有抑郁癥，一是可以去醫(yī)院做心里檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一個《SCL-90癥狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑郁癥，量表是有信度和效度的，測量的結(jié)果是可信的，量表的。也可以對照一下抑郁癥的癥狀，如果有下面的癥狀，同時有三個月以上，才可能是有抑郁癥。微笑抑郁測試。
抑郁癥的癥狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點(diǎn)。醫(yī)院專用版抑郁測試。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺思考能力下降，對反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經(jīng)常獨(dú)坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴(yán)重時可達(dá)到不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵的程度。開始抑郁的十種表現(xiàn)。
4、此外，抑郁發(fā)作時還可出現(xiàn)惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀，男性患者可出現(xiàn)，女性患者則出現(xiàn)性感缺失或。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。
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醫(yī)院專用版抑郁測試，求一份抑郁癥測試題
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醫(yī)院專用版抑郁測試
醫(yī)院怎么檢查抑郁癥，只做測試題嗎?
1、醫(yī)院專用版抑郁測試:求一份抑郁癥測試題
抑郁癥是一種心理疾病，目前的科技水平無過實(shí)驗(yàn)室、化驗(yàn)、影像學(xué)的檢查發(fā)現(xiàn)抑郁癥是哪出了問題，所以沒有辦過物理的一些儀器來進(jìn)行診斷，只能通過心理測試，編排一些測試的題目對患者進(jìn)行心理評估，診斷或者評估患者的一些抑郁情緒或抑郁癥狀，叫做抑郁癥的測試。抑郁癥的測試是心理測試的一部分，無論在醫(yī)院里或者在一定的機(jī)構(gòu)里，都是一種常見的心理測查的方法。抑郁如何判斷抑郁?抑郁，九種表現(xiàn)測抑郁:1，大部分時間什么都不想做，胡思亂想.2，白天沒精神，晚上睡不著5，無精打采.6，感覺自己一無是..
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抑郁是什么癥狀_黑龍江京科腦康醫(yī)院抑郁癥的人看得懂的圖。
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大家還在搜抑郁癥測試量表SDS。
抑郁癥的測試30題真抑郁和假抑郁的區(qū)別。
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抑郁癥自測測試題簡稱SDS，是一種能夠反映病人主觀抑郁狀況的自測量表。量表里面包含20個問題，涉及對情緒、思維、主觀意志、飲食、睡眠、軀體癥狀等方面的自我判斷。通過回答這些問題，可以大致判斷出被詢問者是否存在抑郁狀況。這些問題是：1.我感到情緒沮喪；2.我感到早晨心情好；3.我要哭或想哭；4.我夜間睡眠不好；5.我吃飯和平時一樣多；6.我的性功能正常；7.我感到體重減輕；8.我為便秘?zé)溃?.我的心跳比平時快；10.我無故感到疲勞；11.我的頭腦像往常一樣清晰；12.我做事像平時一樣不感到困難；13.我不能平靜；14.我對未來感到有希望；15.我比平時更容易激怒；16，我決定什么事都很容易；17.我覺得自己是有用和不可缺少的人；18.我的生活很有意義；19.假如我死了，別人會過得更好；20.我仍喜歡自己喜歡的東西。通過測試這20個問題，詢問并了解被調(diào)查人近半年對上述問題的感受，屬于“持續(xù)、經(jīng)常、有時、無或偶爾”這四種中的哪一種。每個問題得出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，將總分相加。如果總分大于40分，考慮存在抑郁癥，建議到醫(yī)院進(jìn)一步診查。
專家醫(yī)生能不能看出假裝抑郁。
2、醫(yī)院專用版抑郁測試:請推薦一份抑郁癥測試表
美國新一代心理專家、賓夕法尼亞大學(xué)的DdD?Burns博士設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單”，這套抑郁癥測試表，在臨床上使用最多，最靠譜。請?jiān)诤夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫？神經(jīng)衰弱自測表。
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？千萬不要和抑郁癥患者談戀愛。
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？醫(yī)院抑郁癥測試500題。
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿?
8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失：你是否喪失了對性的興趣？醫(yī)院專用版焦慮癥測試。
14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？抑郁癥的10個前兆。
15、沖動：你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死？
利用抑郁癥測試表測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。
0～4分，沒有抑郁癥；
5～10分，偶爾有抑郁情緒；
11～20分，有輕度抑郁；
21～30分，有中度抑郁；
目前為抑郁癥最常用的療法。選擇性五羥色胺再攝取為目前常用的一類抗抑郁藥，其對抑郁患者的心理癥狀作用明確，部分具有一定的抗焦慮作用，安全性好于早期抗抑郁藥。不足之處在于對軀體癥狀作用相對較差，對患者的性功能產(chǎn)生不利影響，用藥初期反應(yīng)較重等。五羥色胺和去甲素再攝取再攝取也是目前常用的一類抗抑郁藥，其作用靶點(diǎn)較SSRIs更多，對軀體癥狀作用更好，但反應(yīng)更為嚴(yán)重。常見種類包括文拉法辛、度洛西汀等。
近年來天然抗抑郁藥陸續(xù)上市，如德國進(jìn)口的約翰草提取物；國內(nèi)研發(fā)的巴戟天寡糖膠囊、舒肝解郁膠囊等。這類安全性普遍較好，作用靶點(diǎn)較多，作用機(jī)理相似或完全不同于傳統(tǒng)化學(xué)。因這類應(yīng)用時間較短，臨床領(lǐng)域?qū)ζ湔幱谝粋€逐漸接受的過程，隨著理念的改觀，對患者生活質(zhì)量的逐漸重視，傳統(tǒng)的單胺假說愈發(fā)受到質(zhì)疑，天然的應(yīng)用空間將進(jìn)一步增大。抑郁癥最想聽的十句話。
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測一測你的抑郁程度10題免費(fèi)，測試抑郁程度的問卷準(zhǔn)確嗎
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1、測一測你的抑郁程度10題免費(fèi):測試抑郁程度的問卷準(zhǔn)確嗎
做參考，不斷定。很多事情都是自己嚇自己，如果有必要，以心理醫(yī)生診斷為準(zhǔn)。
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朋友你好！建議你去甲等醫(yī)心理科和專業(yè)醫(yī)院看看，這方面的問題早看醫(yī)生，避免耽誤期，抑郁測試題只能輔助醫(yī)生判斷，現(xiàn)在的檢查手段很多，特別是專業(yè)醫(yī)院，祝福你好運(yùn)！
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4、測一測你的抑郁程度10題免費(fèi):抑郁癥測試題
抑郁癥測試題部分:情緒表現(xiàn)篇
1、工作、學(xué)習(xí)、生活的積極性和主動性降低、活動減少，反應(yīng)遲鈍，會整天不言不語，自覺有坐立不安的焦慮感，曾想過甚至付諸行動。
2、自感變笨了，聯(lián)想困難，記憶力減弱，回答問題緩慢，懶得說話，甚至緘默不語。
3、情緒持續(xù)低落，自感心境不佳，充滿憂愁和絕望，悲觀厭世，感覺度日如年，生不如死。
抑郁癥測試題第二部分:身體表現(xiàn)篇免費(fèi)測自己抑郁。
1、經(jīng)常失眠，會在凌晨3、4點(diǎn)就醒來再也睡不著，對食物和失去興趣，體重減輕。真抑郁和假抑郁的區(qū)別。
2、主觀上經(jīng)常會感到筋疲力盡，自我感覺頭部、背部、和胃部疼痛，可檢查后沒有發(fā)現(xiàn)任何問題。
在上面這個抑郁癥測試題中，如果您有大部分癥狀都合，那么您就要警惕自身是否患有抑郁癥了，請您到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果出現(xiàn)抑郁癥，一定要調(diào)整好心態(tài)去面對疾病，這樣才能夠減輕疾病給您帶來的困擾。
5、測一測你的抑郁程度10題免費(fèi):怎樣測試自己的抑郁癥，想知道抑郁程度是多少
請?jiān)诤夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2、泄氣：你是否感到前景渺茫？3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？9、喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？13、喪失：你是否喪失了對性的興趣？14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？15、沖動：你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死？測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。0～4分，沒有抑郁癥；5～10分，偶爾有抑郁情緒；11～20分，有輕度抑郁癥；21～30分，有中度抑郁癥；31～45分，有嚴(yán)重抑郁癥。中度和嚴(yán)重抑郁癥要立即到心理?？圃\治。
1.面對憂郁要處之泰然，因?yàn)楸瘋潜亟?jīng)的常態(tài)
2.找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
3.從記憶中尋找快樂
4.找朋友頃訴，加以發(fā)泄
5.大哭一場，盡情的流淚
6.冷靜的分析情況醫(yī)院專用版抑郁測試。
7.凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定
8.運(yùn)動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運(yùn)動的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣
9.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發(fā)感受
10.直接的問清楚懷疑的事情我到底是不是在裝抑郁。
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步超過六條你就抑郁了。
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴(yán)重為什么抽血能查出抑郁狀態(tài)的。
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠(yuǎn)離百貨公司，避免不理性的購物
16.關(guān)緊冰箱，避免以吃東西抵抗憂郁的沖動測憂郁癥的答題卷免費(fèi)。
17.營養(yǎng)能控制情緒，維B群可以幫助抵抗憂郁
18.盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認(rèn)識世界的機(jī)會
19.參加活動,令生活充實(shí),減少今自己胡思亂想的時間
20.參與一些援助窮困人士的活動,體驗(yàn)別人的苦況,藉以激勵自己
測一測你的抑郁程度
21.就算沒有胃口也不要不吃正餐,避免營養(yǎng)
22.當(dāng)念頭出現(xiàn),盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為抑郁癥的人看得懂的圖。
23.每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這么的沒有用處
24.當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭抑郁自評量表測試免費(fèi)。
25.與一位理想的伴侶相知相惜,相互關(guān)懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁
以上就是與測試抑郁程度的問卷準(zhǔn)確嗎相關(guān)內(nèi)容，是

怎么確定自己是否抑郁了測試，如何測試自己是否有抑郁傾向

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怎么確定自己是否抑郁了測試

1、怎么確定自己是否抑郁了測試:如何測試自己是否有抑郁傾向 抑郁癥的表現(xiàn)是：

1、興趣減退或喪失。2、對前途悲觀。3、無助感。4、感到精神疲憊。5、自我評價低。6、感到生活或生命本身沒有意義。

特征性癥狀是：悲觀憂愁，自我感覺很壞，睡眠障礙，失眠或早醒；食欲很差；動力不足，即干什么都沒有興趣，缺乏活力；興趣和愉喪失，自責(zé)自罪，消極想死。

通俗地說就是以顯著而持久的心境低落為主,情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉，凡事缺乏興趣，感到“有壓抑感”、“高興不起來”,重度的患者感到悲觀絕望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有的念頭。

自我測驗(yàn)一般用SDS

自評抑郁量表（SDS）

自評抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由華裔教授WilliamW．K.Zung編制（）。為自評量表，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在中的變化。評定時間跨度為最近—周。

1、量表內(nèi)容測試我是他心里的人嗎。

測一測，如何判斷自己是否患有抑郁癥

SDS由20個陳述句和相應(yīng)問題條目組成，反映抑郁狀態(tài)四組特異性癥狀：（1）精神性感癥狀，包含抑郁心境和哭泣2個條目；（2）軀體性障礙，包含情緒的日間差異、睡眠障礙、食欲減退、減退、體重減輕、便秘、心動過速、易疲勞共8個條目；（3）精神運(yùn)動性障礙，包含思考困難和能力減退2個條目；（4）抑郁的心理障礙，包含思維混亂、無望感、易激惹、猶豫不決、自我貶值、空虛感、反復(fù)思考和不滿足，共8個條目。怎么測自己是不是抑郁了呢。

SDS的20個條目希望引出的癥狀（括號中為癥狀名稱）是：

1)我感到情緒沮喪，郁悶（憂郁）

2)我感到早晨心情（晨重晚輕）

3)我要哭或想哭（易哭）

4)我夜間睡眠不好（睡眠障礙）

5)我吃飯象平時一樣多（食欲減退）

6)我的性功能正常（性興趣減退）

7)我感到體重減輕（體重減輕）測試是不是有抑郁癥。

8)我為便秘?zé)溃ū忝兀?/p>

9)我的心跳比平時快（心悸）如何測試自己是不是抑郁癥。

10)我無故感到疲勞（易倦）

11)我的頭腦象往常一樣清楚（思考困難）自查抑郁問卷。

12)我做事情象平時一樣不感到困難（能力減退）怎么測試都是中度抑郁。

13)我坐臥不安，難以平靜（不安）

14)我對未來感到有希望（絕望）

15)我比平時更容易激怒（易激惹）

16)我覺得決定什么事很容易（決斷困難）

17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（無用感）我不想活了是不是抑郁了測試。

18)我的生活很有意義（生活空虛感）

19)假若我死了別人會過得更好（無價值感）

20)我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西（興趣喪失）

1、評分方法

每一個條目均按1、2、3、4四級評分，主要評定癥狀出現(xiàn)的。其標(biāo)準(zhǔn)為：“1”表示沒有或很少時間有；“2”表示有時有；“3”表示大部分時間有；“4”表示絕大部分或全部時間都有。20個條目中有l(wèi)0項(xiàng)（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用負(fù)性詞陳述的，按上述l～4順序評分。其余10項(xiàng)(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注號者，是用正性詞陳述的，按4～1順序反序計(jì)分。

3、分析指標(biāo)

（1）原始分、標(biāo)準(zhǔn)分：將每項(xiàng)得分相加，即得到原始分（亦稱粗分），粗分乘以1.25以后取其整數(shù)部份，就得到標(biāo)準(zhǔn)總分，也可以查表作轉(zhuǎn)換，更為方便。如何自己測試有沒有抑郁癥。

附錄1粗分－標(biāo)準(zhǔn)分換算表

粗分標(biāo)準(zhǔn)分粗分標(biāo)準(zhǔn)分粗分標(biāo)準(zhǔn)分專業(yè)抑郁程度自評測試。

怎么測你有抑郁癥。

抑郁癥最想聽的十句話。

如何判斷自己是否抑郁癥測試。

醫(yī)院專用版抑郁測試。

產(chǎn)后抑郁六個癥狀。

引自王征宇等《上海精神醫(yī)學(xué)》，Vol,11,No2,71

量表協(xié)作組（）曾使用SDS對我國正常人例進(jìn)行了測評，SDS總分（原始分）為33.46±8.55,標(biāo)準(zhǔn)分為41.85±10.57。男女、年齡間無顯著性差異。按上述中國常模結(jié)果，SDS總粗分的分界值為41分，標(biāo)準(zhǔn)分為53分。怎么免費(fèi)測自己是不是抑郁了。

（2）抑郁嚴(yán)重程度指數(shù)：按下列公式計(jì)算：抑郁嚴(yán)重度＝各條目累計(jì)分÷80(總分)。指數(shù)范圍為0.25～1.0，指數(shù)越高，抑郁程度越重。怎么檢驗(yàn)自己是否抑郁。

Zung氏等提出SDS評分指數(shù)在0.5以下者為無抑郁；0.50～0.59為輕微至輕度抑郁；0.60～0.69為中至重度抑郁；0.70以上為重度抑郁。

2、評價測一測你的抑郁程度。

SDS為一短程自評量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁狀態(tài)的有關(guān)癥狀及其嚴(yán)重程度和變化．特別適用于綜合醫(yī)院以發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人。SDS的評分不受年齡、性別、經(jīng)濟(jì)狀況等因素影響。

以上就是與如何測試自己是否有抑郁傾向相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于如何測試自己是否有抑郁傾向的分享?？赐暝趺创_定自己是否抑郁了測試后，希望這對大家有所幫助！

測試是否患有抑郁癥（測出你是否患上抑郁癥）

貝克抑郁自評量表(Beck Depression Inventory) 是專門評測抑郁程度的。整個量表包括下面21組項(xiàng)目，每組有4句陳述，每句之前標(biāo)有的阿拉伯?dāng)?shù)字為等級分?？筛鶕?jù)一周以來的感覺，把最適合自己情況的一句話前面的數(shù)字記下。全部21組都做完后，將記下的數(shù)字相加，便得到總分。依據(jù)總分，就能了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

開始(一)

0.我不感到悲傷。

1.我感到悲傷。

2.我始終悲傷，不能自制。

3.我太悲傷或不愉快，不堪忍受。

(二)

0.我對將來并不失望。

1.對未來我感到心灰意冷。

2.我感到前景黯淡。

3.我覺得將來毫無希望，無法改善。

(三)

0.我沒有感到失敗。

1.我覺得比一般人失敗要多些。

2.回首往事，我能看到的是很多次失敗。

3.我覺得我是一個完全失敗的人。

(四)

0.我從各種事件中得到很多滿足。

1.我不能從各種事件中感受到樂趣。

2.我不能從各種事件中得到真正的滿足。

3.我對一切事情不滿意或感到枯燥無味。

(五)

0.我不感到有罪過。

1.我在相當(dāng)?shù)臅r間里感到有罪過。

2.我在大部分時間里覺得有罪。

3.我在任何時候都覺得有罪。

(六)

0.我沒有覺得受到懲罰。

1.我覺得可能會受到懲罰。

2.我預(yù)料將受到懲罰。

3.我覺得正受到懲罰。

(七)

0.我對自己并不失望。

1.我對自己感到失望。

2.我討厭自己。

3.我恨自己。

(八)

0.我覺得并不比其他人更不好。

1.我要批判自己的弱點(diǎn)和錯誤。

2.我在所有的時間里都責(zé)備自己的錯誤。

3.我責(zé)備自己把所有的事情都弄壞了。

(九)

0.我沒有任何想弄死自己的想法。

1.我有自殺想法，但我不會去做。

2.我想自殺。

3.如果有機(jī)會我就自殺。

(十)

0.我哭泣與往常一樣。

1.我比往?？薜枚唷?/p>

2.我一直要哭。

3.我過去能哭，但要哭也哭不出來。

(十一)

0.和過去相比，我生氣并不更多。

1.我比往常更容易生氣發(fā)火。

2.我覺得所有的時間都容易生氣。

3.過去使我生氣的事，目前一點(diǎn)也不能使我生氣了。

(十二)

0.我對其他人沒有失去興趣。

1.和過去相比，我對別人的興趣減少了。

2.我對別人的興趣大部分失去了。

3.我對別人的興趣已全部喪失了。

(十三)

0.我作出決定沒什么困難。

1.我推遲作出決定比過去多了。

2.我作決定比以前困難大得多。

3.我再也不能作出決定了。

(十四)

0.覺得我的外表看上去并不比過去更差。

1.我擔(dān)心自己看上去顯得老了，沒有吸引力。

2.我覺得我的外貌有些變化，使我難看了。

3.我相信我看起來很丑陋。

(十五)

0.我工作和以前一樣好。

1.要著手做事，我目前需額外花些力氣。

2.無論做什么我必須努力催促自己才行。

3.我什么工作也不能做了。

(十六)

0.我睡覺與往常一樣好。

1.我睡眠不如過去好。

2.我比往常早醒 l~2 小時，難以再睡。

3.我比往常早醒幾個小時，不能再睡。

(十七)

0.我并不感到比往常更疲乏。

1.我比過去更容易感到疲乏無力。

2.幾乎不管做什么，我都感到疲乏無力。

3.我太疲乏無力，不能做任何事情。

(十八)

0.我的食欲和往常一樣。

1.我的食欲不如過去好。

2.我目前的食欲差得多了。

3.我一點(diǎn)也沒有食欲了。

(十九)

0.最近我的體重并無很大減輕。

1.我體重下降2.27 千克以上。

2.我體重下降5.54 千克以上。

3.我體重下降7.81 千克以上。

(二十)

0.我對健康狀況并不比往常更擔(dān)心。

1.我擔(dān)心身體上的問題，如疼痛、胃不適或便秘。

2.我很擔(dān)心身體問題，想別的事情很難。

3.我對身體問題如此擔(dān)憂，以致不能想其他任何事情。

(二十一)

0.我沒有發(fā)現(xiàn)自己對性的興趣最近有什么變化。

1.我對性的興趣比過去降低了。

2.我現(xiàn)在對性的興趣大大下降。

3.我對性的興趣已經(jīng)完全喪失。

結(jié)果總分10分:你很健康、無抑郁;

總分10分-15分，你有輕度情緒不良，要注意調(diào)節(jié);

總分大于15分，表明已有抑郁，要去看心理醫(yī)生了;

總分大于25分，說明抑郁已經(jīng)比較嚴(yán)重了，必須看心理醫(yī)生

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