問(wèn)答：受涼了喝姜湯？當(dāng)心越喝越嚴(yán)重！喝這個(gè)才最好

姜湯每天什么時(shí)候喝最好？喝姜湯要注意什么？

姜湯在早晨喝是最好的。早晨7-9點(diǎn)屬辰時(shí)，辰時(shí)對(duì)應(yīng)胃經(jīng)，該時(shí)間點(diǎn)屬脾胃之氣生發(fā)之時(shí)，生姜可以健脾溫胃，在辰時(shí)喝姜湯更能增加脾胃健運(yùn)作用，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，為一天的飲食做好鋪墊；寒冷的冬天早晨喝上一杯姜湯，溫經(jīng)散寒，祛除體內(nèi)寒氣，是預(yù)防感冒的良好保健飲品。如果晚上喝姜湯的話，會(huì)調(diào)動(dòng)身體的陽(yáng)氣，使陰不入陽(yáng)，因此會(huì)出現(xiàn)難以入睡、心煩意亂等癥狀，所有姜湯建議在早晨服用效果更佳。

姜湯要怎么做有功效，喝了會(huì)有那些好處，多久喝一次為佳？

姜湯有如下幾種做法，比較有功效。
一、綠茶姜湯
鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡(jiǎn)單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時(shí)喝，有清熱舒心的功效。
原料：生姜、綠茶。
做法：
1、生姜洗凈去皮，也可不去，切成細(xì)絲；綠茶用水洗去浮塵。
2、把姜絲和綠茶放進(jìn)鍋里加入足夠多的水，煮開(kāi)。
3、濾去姜絲和綠茶，倒入杯中，即可飲用。
二、姜汁可樂(lè)
有防寒去痰的功效，增加熱量。還可暖胃，故最適用于冬季，對(duì)防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。
原料：可樂(lè)一瓶、姜一大塊。
做法：
1、可樂(lè)一瓶打開(kāi)倒煮鍋里。
2、姜去皮，切細(xì)絲。
3、大火煮開(kāi)后，小火煮十分鐘。
說(shuō)明：
1、姜要多一些，可樂(lè)姜絲最后煮好的味道是甜中有點(diǎn)辣。
2、一定要趁人咕嘟著喝了，然后捂著被子出汗，睡一覺(jué)保證好。
3、飯館里到了冬天也可以點(diǎn)這個(gè)，我估計(jì)不會(huì)用百事可樂(lè)或者可口可樂(lè)做，而且還兌水肯定的。
4、對(duì)傷寒感冒特別有效。但是一定是初期感冒很有效，別等大發(fā)了，再喝，效果就不行咧。
三、小蔥姜湯
治腹痛、吐瀉。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥狀。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜具有類似某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門(mén)氏菌效果明顯。
原料：主料：小蔥20克，姜5克，輔料：赤砂糖20克。
做法：將細(xì)香蔥、老姜片分別沖洗干凈，置小鍋內(nèi)，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。
健康提示：
1、發(fā)汗解表，止咳。
2、可輔治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
3、服湯后需蓋被發(fā)汗，故應(yīng)避風(fēng)。
四、大棗姜湯
大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
原料：大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量。
煮法：姜洗干凈后，把姜切片不要敲碎，敲碎姜味道會(huì)比較濃，姜滾久點(diǎn)也會(huì)比較辣。姜味濃一點(diǎn)比較好，去寒的效果會(huì)更好。直接放到冷水中煮滾，滾一下之后加入黑糖。黑糖放多點(diǎn)就會(huì)比較甜。黑糖對(duì)經(jīng)期的女生很有幫助。
健康提示：經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來(lái)。
五、紅糖姜湯
紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，切記不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒！女性痛經(jīng)的時(shí)候，一碗紅糖姜湯也能有很好的緩解作用。
原料：紅糖、金絲棗、姜。
做法：
1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水（用礦泉水最好）。
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。（我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的）
健康提示：
1、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以。
2、如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以。
3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火。
4、經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多。
5、糖尿病患者不宜服用。
以上幾種姜湯都不宜多喝，可視當(dāng)時(shí)情況而決定多久喝一次。

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