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    止咳喘,健脾胃、防血栓……真正的“養(yǎng)生高手”原來是它們
    
        
    
            健康生活
            2023-09-23 07:04:28
        
    

        
    
           
    如今很多蔬果都流行連皮一起吃
    ，因為這些蔬果皮比本身肉質(zhì)部分所含的營養(yǎng)成分還要多。但是您知道嗎
    ，有些果皮雖然不能吃，但也不必扔掉
    ，只要用對了
    ，它可能比果肉還“值錢”！
    柚子皮 
    柚子皮所含的柚皮苷可降低血液黏稠度
    ，從而預(yù)防血栓；柚子酸則可促消化
    ，消除疲勞
    。柚子皮所含的物質(zhì)還有很好的祛痰鎮(zhèn)咳功效。而獨特的柚子香
    ，還可舒緩情緒
    ，緩解壓力    。
    養(yǎng)生茶飲
    眾所周知
    ，蜂蜜柚子茶有美白祛斑
    、降火養(yǎng)顏    的功效
    ，但是，其中起大部分作用的可不是柚子肉
    ，而是柚子皮
    。
    【材料】柚子1個、鹽適量
    、蜂蜜適量
    【做法】
    ①用鹽搓洗柚子表面
    ，再用清水洗凈，把柚子皮切成絲
    ，適量柚子肉備用
    。
    ②把柚子皮放入鍋中，加水煮沸
    ，再放入柚子肉
    ，大火煮15分鐘后，開小火繼續(xù)煮5分鐘
    ，即可出鍋
    。
    ③將煮好的柚子茶裝入碗中放涼后，再倒入蜂蜜
    ，攪拌均勻
    。注意一定不能在熱的時候放蜂蜜，這樣會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)
    。
    ④ 裝入準(zhǔn)備好的密封罐中
    ，放冰箱冷藏一周左右即可。
    【專家提醒】柚子茶沖調(diào)的時候最好用溫水
    ，這樣不會破壞原有的營養(yǎng)成分
    。
    柚皮糖
    柚皮糖味甜有嚼勁，既可以拿來做小零食
    ，又可以泡水喝
    ，都有止咳化痰的作用。
    【材料】柚子皮1個
    、白糖200克
    【做法】
    ①柚子皮切成小塊放入鍋中
    ，加水煮沸，煮開后換水
    ，一連換3次
    ，除去柚子皮的苦味。
    ②另在鍋中放入200克白糖
    ，加水煮沸
    ，放入煮好的柚子皮，等到湯汁起泡、開始粘稠時就可以起鍋了
    。
    ③最后把起鍋的柚子皮裹上白糖
    ，放在干燥的地方晾干，美味的柚子糖就做好了
    。
    柚子皮其他妙用
    去異味
    新鮮的柚子皮
    ，能夠有效去除異味。大家平時吃完柚子
    ，可以把柚子皮留下來
    ，放在冰箱內(nèi)，或是新裝修的房間內(nèi)
    ，幫助清新空氣
    。
    如果球鞋內(nèi)有異味，也可以將柚子皮放入鞋子里面
    ，3天后
    ，球鞋內(nèi)的難聞氣味就會消失了。
    去污漬
    將柚子皮放入水中煮約30分鐘
    ，一邊將煮好的柚子皮水倒入家中的排水孔
    ，一邊用刷子刷，不僅可以去除排水孔周圍的臟污
    ，還能消除難聞的氣味
    。
    還可以把半個柚子的皮加上5碗水煮約30分鐘后放涼，用這個柚子皮水來擦拭木質(zhì)家具
    ，可以讓家具變亮并留有香味
    ，特別適合柚木家具。
    去油膩
    柚子皮有加速動物脂肪分解
    、去油膩的作用
    。將吃完的柚子皮內(nèi)的白筋撕下后，放在通風(fēng)處吹干
    ，再在陽光下曬干水分
    ，待干硬時，用刺有小孔的塑膠袋裝好保存
    ，可用來做肉類去膻的辛香料
    。
    橘子皮 
    橘子皮富含D苧烯，有去油
    、解辣
    、消胃火、促消化等功效
    。而其制品陳皮味辛善散，有理氣的功效，其氣溫平
    ，善于通達(dá)
    ，又有止嘔、止咳
    、健脾和胃的功效
    。
    橘皮飲
    將5-15克橘皮泡水，每天喝一杯作為代茶飲
      ，長期堅持下來可以有效治療慢性支氣管炎
      。
    陳皮酒
    【材料】干橘皮50克、白酒0.5公斤
    【做法】將干橘皮放入白酒中浸泡10天
      ，制成橘皮酒
      ，每天適量飲用，可治療慢性腹瀉
      。
    火龍果皮 
    火龍果的果皮部分含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素
      。它是一種抗氧化劑，是胡蘿卜素的10倍
      ，且能在人身體內(nèi)存活75小時
      。它不但可以降低血壓、美顏肌膚而且還能改善視力
      、對抗輻射
      。
    榨汁
    火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點砂糖，凍到冰柜里口渴的時候拿來飲用
      ，清甜可口
      。
    涼拌
    把火龍果皮剝下來，切成絲放到盤子里
    ，放入少許香油
    ，再放入適量的鹽、雞精攪拌即可
    。
    【專家提醒】火龍果皮不宜用作沏茶
    、煮湯或蒸炒，高溫會導(dǎo)致花青素局部降解
    ，降低其營養(yǎng)價值
    。
    香蕉皮 
    01
    治療皮膚瘙癢
    香蕉皮含有蕉皮素，能抑制細(xì)菌和真菌的產(chǎn)生
    。用它擦拭瘙癢部位
    ，可以有效緩解皮膚瘙癢。
    02
    治療口腔潰瘍
    用香蕉皮加入火炭母（一種中藥）煮水
    ，再加適量紅糖調(diào)味
    ，上能治療口腔潰瘍
    ，下能通便利尿。
    03
    治療手足皮膚皸裂
    先用熱水清洗手足
    ，然后用香蕉皮內(nèi)側(cè)輕輕摩擦手足的裂口處
    ，每日2-3次，幾日后即可改善
    。
    01
    去除墨漬
    手上或者衣服上不小心沾上墨水
    ，用肥皂怎么洗也洗不掉，這時候可以用香蕉皮在墨漬處摩擦
    ，香蕉皮中的天然油脂與油墨結(jié)合后能有效去除污漬
    。
    檸檬皮
    緩解關(guān)節(jié)疼痛
    很多女性朋友，高跟鞋穿久了會發(fā)現(xiàn)腳踝處十分酸痛
    ，這時候可以用一塊檸檬皮放在關(guān)節(jié)處
    ，用紗布固定，檸檬皮有鎮(zhèn)靜的作用
      ，能夠緩解酸痛
      。
    去異味
    家里的下水道如果產(chǎn)生了異味，可以將檸檬皮和小蘇打混合
      ，放在下水道口處
      ，既能清除異味，又能疏通下水道
      ，一舉兩得
      。
    梨皮
    梨皮性涼、味甘澀
      ，有清心潤肺
      、降火生津的作用。
      。
    冰糖雪梨改良版
    我們都知道冰糖雪梨有潤肺止咳的效果
      ，其實冰糖梨皮也有同樣的效果，而且還不會影響口感
      。
    【材料】梨子皮
      、川貝適量、冰糖適量
    【做法】把切剩的梨皮或者不去皮的梨用清水泡十分鐘
      ，去掉殘留的農(nóng)藥
      ，然后放入鍋中，加入川貝和冰糖
      ，燉半小時即可
      。
    水果中的很多營養(yǎng)成分都在水果皮中，如果能吃就盡量直接吃掉它
      。但是要注意銀杏果皮和柿子皮是不能食用的
    。銀杏果皮中含有白果酸
    、氫化白果酸等各種有毒的物質(zhì)，會損害中樞神經(jīng)
    ，引起中毒
    ；柿子皮中的鞣酸也會稀釋胃液，造成消化不良
    、腹脹、腹痛等癥狀
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47879.html.
    
          
    
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