止咳喘,健脾胃、防血栓……真正的“養(yǎng)生高手”原來是它們

如今很多蔬果都流行連皮一起吃，因為這些蔬果皮比本身肉質(zhì)部分所含的營養(yǎng)成分還要多。但是您知道嗎，有些果皮雖然不能吃，但也不必扔掉，只要用對了，它可能比果肉還“值錢”！

柚子皮

柚子皮所含的柚皮苷可降低血液黏稠度，從而預(yù)防血栓；柚子酸則可促消化，消除疲勞。柚子皮所含的物質(zhì)還有很好的祛痰鎮(zhèn)咳功效。而獨特的柚子香，還可舒緩情緒，緩解壓力。

養(yǎng)生茶飲

眾所周知，蜂蜜柚子茶有美白祛斑、降火養(yǎng)顏的功效，但是，其中起大部分作用的可不是柚子肉，而是柚子皮。

【材料】柚子1個、鹽適量、蜂蜜適量

【做法】

①用鹽搓洗柚子表面，再用清水洗凈，把柚子皮切成絲，適量柚子肉備用。

②把柚子皮放入鍋中，加水煮沸，再放入柚子肉，大火煮15分鐘后，開小火繼續(xù)煮5分鐘，即可出鍋。

③將煮好的柚子茶裝入碗中放涼后，再倒入蜂蜜，攪拌均勻。注意一定不能在熱的時候放蜂蜜，這樣會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)。

④ 裝入準(zhǔn)備好的密封罐中，放冰箱冷藏一周左右即可。

【專家提醒】柚子茶沖調(diào)的時候最好用溫水，這樣不會破壞原有的營養(yǎng)成分。

柚皮糖

柚皮糖味甜有嚼勁，既可以拿來做小零食，又可以泡水喝，都有止咳化痰的作用。

【材料】柚子皮1個、白糖200克

【做法】

①柚子皮切成小塊放入鍋中，加水煮沸，煮開后換水，一連換3次，除去柚子皮的苦味。

②另在鍋中放入200克白糖，加水煮沸，放入煮好的柚子皮，等到湯汁起泡、開始粘稠時就可以起鍋了。

③最后把起鍋的柚子皮裹上白糖，放在干燥的地方晾干，美味的柚子糖就做好了。

柚子皮其他妙用

去異味

新鮮的柚子皮，能夠有效去除異味。大家平時吃完柚子，可以把柚子皮留下來，放在冰箱內(nèi)，或是新裝修的房間內(nèi)，幫助清新空氣。

如果球鞋內(nèi)有異味，也可以將柚子皮放入鞋子里面，3天后，球鞋內(nèi)的難聞氣味就會消失了。

去污漬

將柚子皮放入水中煮約30分鐘，一邊將煮好的柚子皮水倒入家中的排水孔，一邊用刷子刷，不僅可以去除排水孔周圍的臟污，還能消除難聞的氣味。

還可以把半個柚子的皮加上5碗水煮約30分鐘后放涼，用這個柚子皮水來擦拭木質(zhì)家具，可以讓家具變亮并留有香味，特別適合柚木家具。

去油膩

柚子皮有加速動物脂肪分解、去油膩的作用。將吃完的柚子皮內(nèi)的白筋撕下后，放在通風(fēng)處吹干，再在陽光下曬干水分，待干硬時，用刺有小孔的塑膠袋裝好保存，可用來做肉類去膻的辛香料。

橘子皮

橘子皮富含D苧烯，有去油、解辣、消胃火、促消化等功效。而其制品陳皮味辛善散，有理氣的功效，其氣溫平，善于通達(dá)，又有止嘔、止咳、健脾和胃的功效。

橘皮飲

將5-15克橘皮泡水，每天喝一杯作為代茶飲，長期堅持下來可以有效治療慢性支氣管炎。

陳皮酒

【材料】干橘皮50克、白酒0.5公斤

【做法】將干橘皮放入白酒中浸泡10天，制成橘皮酒，每天適量飲用，可治療慢性腹瀉。

火龍果皮

火龍果的果皮部分含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素。它是一種抗氧化劑，是胡蘿卜素的10倍，且能在人身體內(nèi)存活75小時。它不但可以降低血壓、美顏肌膚而且還能改善視力、對抗輻射。

榨汁

火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點砂糖，凍到冰柜里口渴的時候拿來飲用，清甜可口。

涼拌

把火龍果皮剝下來，切成絲放到盤子里，放入少許香油，再放入適量的鹽、雞精攪拌即可。

【專家提醒】火龍果皮不宜用作沏茶、煮湯或蒸炒，高溫會導(dǎo)致花青素局部降解，降低其營養(yǎng)價值。

香蕉皮

01

治療皮膚瘙癢

香蕉皮含有蕉皮素，能抑制細(xì)菌和真菌的產(chǎn)生。用它擦拭瘙癢部位，可以有效緩解皮膚瘙癢。

02

治療口腔潰瘍

用香蕉皮加入火炭母（一種中藥）煮水，再加適量紅糖調(diào)味，上能治療口腔潰瘍，下能通便利尿。

03

治療手足皮膚皸裂

先用熱水清洗手足，然后用香蕉皮內(nèi)側(cè)輕輕摩擦手足的裂口處，每日2-3次，幾日后即可改善。

01

去除墨漬

手上或者衣服上不小心沾上墨水，用肥皂怎么洗也洗不掉，這時候可以用香蕉皮在墨漬處摩擦，香蕉皮中的天然油脂與油墨結(jié)合后能有效去除污漬。

檸檬皮

緩解關(guān)節(jié)疼痛

很多女性朋友，高跟鞋穿久了會發(fā)現(xiàn)腳踝處十分酸痛，這時候可以用一塊檸檬皮放在關(guān)節(jié)處，用紗布固定，檸檬皮有鎮(zhèn)靜的作用，能夠緩解酸痛。

去異味

家里的下水道如果產(chǎn)生了異味，可以將檸檬皮和小蘇打混合，放在下水道口處，既能清除異味，又能疏通下水道，一舉兩得。

梨皮

梨皮性涼、味甘澀，有清心潤肺、降火生津的作用。。

冰糖雪梨改良版

我們都知道冰糖雪梨有潤肺止咳的效果，其實冰糖梨皮也有同樣的效果，而且還不會影響口感。

【材料】梨子皮、川貝適量、冰糖適量

【做法】把切剩的梨皮或者不去皮的梨用清水泡十分鐘，去掉殘留的農(nóng)藥，然后放入鍋中，加入川貝和冰糖，燉半小時即可。

水果中的很多營養(yǎng)成分都在水果皮中，如果能吃就盡量直接吃掉它。但是要注意銀杏果皮和柿子皮是不能食用的。銀杏果皮中含有白果酸、氫化白果酸等各種有毒的物質(zhì)，會損害中樞神經(jīng)，引起中毒；柿子皮中的鞣酸也會稀釋胃液，造成消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47879.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高血壓患者,能吃火鍋嗎？醫(yī)生：當(dāng)然可···

下一篇: 脂肪肝吃哪些好,