潤(rùn)肺的水果有哪些(除了梨子，還有什么水果對(duì)肺好??？)

潤(rùn)肺的水果有哪些

五臟六腑中肺部對(duì)于我們身體來說有著舉足輕重的作用，肺部主宰著我們?nèi)梭w的呼吸。一旦肺部的工作停止了，就表示人體的壽命也達(dá)到了盡頭。所以在平時(shí)的日常生活中，我們要愛護(hù)好肺，做到不抽煙不喝酒，多吃些潤(rùn)肺的水果，讓肺的壽命更加延長(zhǎng)。

潤(rùn)肺的水果有哪些

1、甘蔗。甘蔗味甜，含有豐富的水果纖維、非膳食纖維。由于甘蔗的水分充足、性溫和，可以很好的進(jìn)入肺部和胃部，從而達(dá)到清熱、生津、補(bǔ)肺潤(rùn)肺、化痰、潤(rùn)燥的功效。出現(xiàn)肺熱咳嗽、痰多、口干等癥狀，是可以通過飲食甘蔗治療的。雖說甘蔗的功效如此之多，但是血糖高的人群要少吃。

2、杏子。杏當(dāng)中含有鐵甲鈣等多種維生素，營養(yǎng)價(jià)值可謂是非常之高了。具有潤(rùn)肺化痰、清熱解的良好效果。而且杏的脂肪含量很少，是減肥人群不錯(cuò)的選擇。

3、梨子。梨子在我們的日常生活是很常見的一種水果了，它具有百果之宗的稱號(hào)。其口感清脆、營養(yǎng)豐富，可以起到潤(rùn)肺化痰、潤(rùn)燥解毒、清熱生津的作用，對(duì)于潤(rùn)肺來說是最好的選擇之一了。

4、柿子。柿子富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、鐵、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)。不僅如此，柿子對(duì)于清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、健脾益胃也具有很好的效果。但是柿子性寒，不宜多吃，尤其是懷孕的女性不要吃。

5、枇杷。從枇杷葉子到枇杷都是珍貴的，枇杷葉子可以做為藥材，而枇杷具有止渴和胃、潤(rùn)肺止咳、利尿清熱的作用。對(duì)于治療胸悶、肺萎、咳嗽、祛痰、胃痛、流鼻血、肺熱干咳有著很好的效果，消除水腫也可以選擇枇杷。

6、柚子。柚子是老少皆宜的水果，而且柚子皮還可以去除氣味等。柚子它可以潤(rùn)肺清腸、緩解感冒后的咳嗽、補(bǔ)血健脾等功效。雖然好處多多，但是吃多了容易造成胃寒的癥狀，最佳的食用方法就是將柚子制作成為柚子茶，潤(rùn)肺的效果也是非常不錯(cuò)的。

其實(shí)潤(rùn)肺的水果還是有很多的，橄欖也是潤(rùn)肺的好水果。雖說每種潤(rùn)肺的水果都含有豐富的維生素和具有諸多功能，但是在飲食的過程中也不能貪吃。除了依靠水果潤(rùn)肺之外，我們還可以通過鍛煉身體來讓肺部達(dá)到一定的強(qiáng)壯效果，盡量不要去灰塵太多的地方，對(duì)于肺部而言是非常不利的。

除了梨子，還有什么水果對(duì)肺好??？

你好，生活中能滋養(yǎng)肺部的食物很多，除梨子有清痰止咳、清心潤(rùn)肺、解毒利尿等功效
1.梨：性涼，味甘微酸，入肺。可生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。
2.蘋果：性涼，味甘?？缮颉?rùn)肺、消食、止渴。
3.橄欖：性平，味酸甘。可清肺、利咽、生津、解毒。
4.白果：性平，味甘澀苦。入肺腎經(jīng)?？蓴糠螝?、定喘咳、縮小便、止帶濁。
5.洋蔥：性溫，味辛。入肺以?？汕鍩峄怠＝抵?、降糖。
6.芥萊：性溫，味辛。入肺、大腸經(jīng)?？尚位硖?、溫胃散寒。
7.柚子:性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
8.蓮藕:入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。平時(shí)可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。
9.金橘:性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤(rùn)肺，開胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。
10.白蘿卜:《日華子本草》說它“能消痰止咳，治肺痿吐血”?！端穆暠静荨氛J(rèn)為它“亦主肺嗽吐血”?！峨S息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
11.蜂蜜:性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也”。其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
除此以外，還有很多食品具有養(yǎng)肺功效，蘿卜能治療肺熱咳嗽、痰稠等癥，銀耳可以治療陰虛肺燥、干咳、痰稠等癥，百合能緩解咳嗽、失眠、神經(jīng)衰弱等，荸薺對(duì)傷津、痰熱、咳嗽等癥有效。
其它如糯米、薏仁米、豆?jié){、豆皮、生姜、蔥、胡蘿卜、白木耳、蘑菇、茼蒿、竹筍、冬瓜、山藥、香菜、鰱魚、泥鰍、紫菜、豬肺、豬皮、鵝肉、鴨肉、冰糖等。希望對(duì)你有幫助。

清肺的食物和水果

1.梨
生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效，是清肺潤(rùn)肺之王，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。糖尿病不能吃
2.蘋果冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃，
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人
均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果，潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜吃
3.枇杷
能潤(rùn)五臟，滋心肺（來源于百科）
4.羅漢果
清肺潤(rùn)燥
5.橄欖
中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益
6.柚子
具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，但身體虛寒，吃降壓藥的不能吃，腎病患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下才能吃
7.
蓮霧（熱帶水果）
肺燥咳嗽
8.
草莓9.提子10.黑布林11.甜柿

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