低血壓怎么辦(低壓低該怎么辦？)

低血壓怎么辦

血壓偏低或者偏高都是不正常的一種表現(xiàn)，不論是出現(xiàn)哪種癥狀都意味著我們的身體出現(xiàn)了某種疾病。血壓高的情況一般都是由于吃了太多糖分或者脂肪的食物，那么血壓低是因?yàn)槭裁茨?一起來(lái)看看吧。

低血壓怎么辦

1、適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉，避免過(guò)度勞累，保持生活的規(guī)律都是可以讓血壓回升。尤其要注意不要太過(guò)于勞累，過(guò)度的勞累會(huì)讓血壓降的更低。另外還要保持良好的精神狀態(tài)，這可以改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，從而加速人體的血液循環(huán)，減少了直立性低血壓的發(fā)生。

2、一天三頓的飯食中，每餐都要吃飽，長(zhǎng)期的空腹也是血壓偏低的原因之一。晚飯過(guò)后的一小時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?、小跑等，身體得到放松的同時(shí)還可以讓心情變得更加的愉悅，這些對(duì)于低血壓的回升都具有很好的幫助效果。

3、適量飲用鹽水。鹽是咸的，而咸的東西可以讓血壓回升到正常狀態(tài)。如果出現(xiàn)血壓偏低的現(xiàn)象，那么每天早晨都可以引用一杯鹽水?；蛘咴谡ｏ嬍持蠖嗪人?，較多的水分進(jìn)入血液中可以增加血容量，血容量的增加則可以提高血壓。

4、適量飲茶。茶葉中的咖啡因具有提神的效果，相信很多工作熬夜的人群都喜歡喝一杯茶葉來(lái)提神。因?yàn)椴枞~中的咖啡因能夠讓呼吸中樞神經(jīng)以及心血管系統(tǒng)變得興奮，從而加快血液的流通，促進(jìn)心臟功能，降低血液黏稠，讓血壓上升。

5、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如：雞蛋、牛奶等。營(yíng)養(yǎng)的食物對(duì)于低血壓也有很大的幫助作用，還可以起到滋補(bǔ)身體的效果。長(zhǎng)期攝入蛋白質(zhì)含量高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，確實(shí)很有助于血壓的上升。

低血壓的人群千萬(wàn)不要為了著急讓血壓回升，而采取極端的補(bǔ)救方式。我們應(yīng)該從生活和飲食中著手，慢慢的進(jìn)行調(diào)理，盡量做到勞逸結(jié)合。在這里需要注意的是：雖然含鹽成份較高的食物或者是鹽水對(duì)于血壓的回升有幫助，但是不宜食用過(guò)多，過(guò)多的攝入鹽分對(duì)于人體也會(huì)造成一定的影響。

低壓低該怎么辦？

如果是體質(zhì)性的低血壓不要慌張，因?yàn)楸旧硌獕旱褪怯审w質(zhì)性造成的，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)帶電解質(zhì)的液體就能很好的得到血壓的恢復(fù)。如果是病理狀態(tài)、休克狀態(tài)就要及時(shí)地到醫(yī)院補(bǔ)充液體并進(jìn)行一些升壓藥的使用，這樣使血壓得到維持。
首先一定要及時(shí)補(bǔ)充液體，因?yàn)榭赡馨l(fā)生低血壓的時(shí)候離醫(yī)院很遠(yuǎn)，所以外出時(shí)一定要準(zhǔn)備好電解質(zhì)液體，特別是旅游要出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候帶上電解質(zhì)液體。如果出現(xiàn)低血壓比如頭暈或者全身無(wú)力的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充這些水分，同時(shí)到陰涼的地方，避免大量出汗再帶走大量水分，這些都是很重要的環(huán)節(jié)。到不了醫(yī)院的情況下應(yīng)該要避免大量出汗，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和發(fā)熱都要出汗，所以避免在熱的環(huán)境中，要到陰涼處同時(shí)避免再劇烈運(yùn)動(dòng)，停止運(yùn)動(dòng)使出汗減少，同時(shí)補(bǔ)充大量的液體就能使低血壓得到恢復(fù)。如果血壓還恢復(fù)不了就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，不要再拖下去以保證生命能夠得到很好的延續(xù)。

血壓低怎么辦

血壓低多發(fā)生在營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱的人身上，大多數(shù)收縮壓在100毫米汞柱以下，常表現(xiàn)為精神疲倦、怕冷、頭暈、記憶力下降、出冷汗等，如果不及時(shí)處理，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)腦卒中等疾病，那血壓低到底該怎么辦？怎么調(diào)理呢？

食療升壓桂圓肉3~9克，每日服用有效。補(bǔ)脾益氣。紅棗，每次吃7~15顆，每日2次。益氣補(bǔ)血。核桃，每次吃5顆，每日3次，常服有效。補(bǔ)虛強(qiáng)體、增強(qiáng)體質(zhì)。人參酒（白參50克泡入500毫升白酒中），浸泡半月，每日飲用一小杯。滋補(bǔ)、調(diào)整血壓。紅棗20顆，黨參15克，將兩者一并煮湯食用，每日1~2次。健脾益氣，養(yǎng)血，適用于體質(zhì)虛弱者多食。

中醫(yī)驗(yàn)方升壓驗(yàn)方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水沖泡，每日1劑（孕婦慎用）。補(bǔ)氣益血，暖脾胃，除積冷。

驗(yàn)方二：五味子12克，麥冬15克，紅參10克，水煎服，每日1劑。強(qiáng)身健體、補(bǔ)元?dú)?、升血壓?/p>

驗(yàn)方三：枳實(shí)15克，五味子15克，陳皮15克，水煎服，每日1劑（孕婦慎用）。升壓，改善微循環(huán)。

穴位升壓血壓低可以通過(guò) *** 特效穴--素髎穴來(lái)升壓，有升陽(yáng)救逆、開(kāi)竅清熱功效，實(shí)驗(yàn)表明， *** 素髎穴可以使心搏量增加、呼吸加強(qiáng)、尿量增多、血糖升高等，其升壓作用確切。

位置：位于我們鼻尖的正中央。

*** 手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，進(jìn)行捏、拉、揉等動(dòng)作共2~3分鐘，按揉時(shí)力度稍大，要達(dá)到較強(qiáng)的 *** ，升壓作用才明顯，以局部感覺(jué)脹痛為度。

薰蒸升壓長(zhǎng)期血壓過(guò)低，血液無(wú)法順利流向腦部，會(huì)造成腦部瞬間缺血，而出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，也會(huì)比較容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有調(diào)理、 *** 作用，逐步改善循環(huán)系統(tǒng)，能夠滿足低血壓患者的需求。

配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把藥水倒入臉盆中，用大毛巾蓋住整個(gè)頭部和臉盆，閉上眼睛，用口和鼻子交替進(jìn)行深呼吸（避免燙傷），維持5~10分鐘，通過(guò)熱蒸汽吸入香薰的藥物精華，用于升壓。適用于低血壓者。

配方二：迷迭香精油6滴。直接將迷迭性滴入浴盆內(nèi)，攪勻后，泡澡15分鐘，深呼吸芳香蒸氣，有安神、強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)作用，適用于血壓低者。

血壓低多發(fā)生在營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱的人身上，大多數(shù)收縮壓在100毫米汞柱以下，常表現(xiàn)為精神疲倦、怕冷、頭暈、記憶力下降、出冷汗等，如果不及時(shí)處理，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)腦卒中等疾病，那血壓低到底該怎么辦？怎么調(diào)理呢？

動(dòng)作升壓緩解低血壓的有效動(dòng)作是單腳跳躍。方法是每天堅(jiān)持單腳跳躍，開(kāi)始時(shí)每次跳20~30下，以后逐漸增加，每天2次，以不累為度，不但能改善血壓低，而且腿部肌肉也會(huì)變得結(jié)實(shí)有力。

血壓低怎么辦？

1,血糖低對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)，目前只能用補(bǔ)充血糖含量來(lái)改善；而對(duì)中醫(yī)來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)調(diào)節(jié)肌體自身來(lái)改善。枸杞和生脈飲都是中藥，但中藥有很多，可以找有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)根據(jù)你自身的身體特征咨詢一下，用什么比較好。
2,注意營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜
3,平時(shí)出門(mén)的時(shí)候帶點(diǎn)糖果，不舒服的時(shí)候吃點(diǎn)會(huì)有好處的
4,生活，作息，飲食有節(jié)制有規(guī)律
5,多運(yùn)動(dòng)但不要過(guò)渡運(yùn)動(dòng)
6,操持心情舒暢
最后，祝你健康快樂(lè)！
[僅供參考]
低血壓的飲食治療
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
低血壓患者日常生活預(yù)防常識(shí)
1、晚上睡覺(jué)將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。

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