高血壓食療偏方(高血壓有哪些食療方法？)

高血壓食療偏方

高血壓患者如果再長期之內(nèi)都沒有得到合適的治療以及控制，那么很容易造成血管的損壞、增加加心臟的負(fù)荷功能。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟病的出現(xiàn)或者是腎衰竭以及視網(wǎng)膜脫落、中風(fēng)等癥狀。那么高血壓患者在平時的飲食當(dāng)中應(yīng)該注意哪一些呢?又有哪一些食療偏方對于治療高血壓具有很好的助作用了?

高血壓食療偏方

1、芹菜葡萄汁。芹菜具有降血壓的功效，將芹菜和葡萄一起榨成汁對于降血壓具有很好的幫助作用。做法:先將芹菜起干凈葉子不要摘掉，然后用沸水滾燙一到兩分鐘。其次，將芹菜葡萄一起榨汁服用。每天服用兩到三次。連續(xù)服用15天左右，對于年老體弱的高血壓患者降血壓很有效果。

2、洋蔥炒瘦肉。準(zhǔn)備好適量的洋蔥、瘦肉以及各種調(diào)料。洋蔥切片，肉切絲之后放入鍋中，在翻炒的過程中再加入適量的調(diào)料即可。洋蔥炒瘦肉可以起到降低血壓，預(yù)防動脈的功效。因此，對于血壓高的人群很適合。另外，海帶綠豆湯對于治療血壓也很有幫助，做法也是非常簡單。

3、芹菜苦瓜湯。芹菜和苦瓜對于降低血壓，治療頭暈、目眩，耳鳴，心悸失眠，易爆等癥狀很有幫助的效果。準(zhǔn)備好500克的芹菜，以及50克的苦瓜，洗干凈之后放在一起翻炒即可，做法簡單而且還可以有效的預(yù)防身體的各種疾病。

4、蜂蜜水。想要降低血壓，治療面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，失眠多夢等癥狀，那么每天可以適當(dāng)?shù)膩硪坏絺z杯的蜂蜜水。蜂蜜含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，不僅可以有效的降低血壓，而且對于維護(hù)肝臟也起到了很重要的作用。每天適量的飲用蜂蜜水，還可以起到通腸潤便，美容養(yǎng)顏的效果。

每天煮一點(diǎn)胡蘿卜粥，或者是清炒胡蘿卜，也可以防止血壓升高。特別是對于高血壓伴有糖尿病的患者而言，更應(yīng)該每天吃量的吃一點(diǎn)胡蘿卜。高血壓大多數(shù)是由遺傳，另外，長期的精神緊張、激動、焦慮或者受到噪音的不良刺激也會引起高血壓的發(fā)生。

高血壓有哪些食療方法？

1
、清早起來一杯冷開水約
1000ml
，這樣可以使一夜失去的水份得以補(bǔ)充，可使血液至少六小時變淡，直接減輕心臟和血管的壓力。還能使動脈粥樣斑塊液化。
2
、限鹽早餐或無鹽早餐
限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡，并有利于腎小球?yàn)V過，大量排尿又可以使鈉排出體外，達(dá)到降壓的目的，高血壓初期，醫(yī)生給患者開出雙氫克尿塞等利尿的藥物，機(jī)理就是利尿排泄，減少血溶量達(dá)到降壓目的。
3
、清淡飲食
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黃豆等，多吃植物油，少吃動物油。
4
、控制總量
不管什么食物，你都得控制到半飽和八成飽的份上，并不靠零食補(bǔ)充。
能按照上述高血壓食療原則控制飲食，一小段時間后您可能就不需要高血壓治療藥物了。
高血壓是以動脈血壓升高，尤其是以舒張壓持續(xù)升高為特點(diǎn)的全身性、慢性血管疾病，是由多種發(fā)病因素綜合影響的結(jié)果。其中膳食營養(yǎng)因素在高血壓發(fā)病中起重要作用，主要是飲食中動物脂肪、膽固醇含量較高，食鈉過多，食鉀、鈣過少
(
即蛋白質(zhì)質(zhì)量較差
)
，飲酒過多等，這些都是引發(fā)高血壓的膳食因素，所以，高血壓病人合理選擇飲食十分重要。
高血壓病人平時以清淡素食為主，宜食低脂肪、低膽固醇的食物，如魚類、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類及豆制品等，因這類食品含膽固醇較低，而豆類及豆制品中還含有谷固醇，谷固醇有抑制小腸吸收膽固醇的作用。
維生素有促進(jìn)脂肪代謝的作用，特別是維生素
C
能降低膽固醇，故患者宜多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、薺菜、蘿卜、胡蘿卜等。
高血壓病人還應(yīng)適當(dāng)選食一些有降脂作用的食物，如海帶、海蜇、海參、淡菜、葵花子、芝麻等。平時燒菜宜選用植物油，最好是選擇花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。
本病應(yīng)少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、各種動物油、骨髓、黃油、肝、心、腦、腎、蛋黃、魚籽、魚肝油、螃蟹等，對辛辣性食物也應(yīng)少吃或不吃。
高血壓病人要限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量要控制在
3
～
5
克。燒菜宜偏淡，對醬菜、榨菜、鹽茶、皮蛋等含鈉鹽高的食物也應(yīng)少吃或禁食，香蕉、西瓜、蘋果、山楂等含鉀較多的食品可適當(dāng)多吃。
患者飲食要定時定量，不宜暴飲暴食，禁飲烈性酒、忌食公雞、狗肉等，體重超重須要節(jié)食，并增加體力活動，使之達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
高血壓的病情錯綜復(fù)雜，發(fā)病率高，病程較長，并發(fā)癥多，及早防止則愈后良好。
高血壓分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。發(fā)病原因是先天性頸動脈過長而扭曲，顱底動脈發(fā)育畸形，體循環(huán)動脈血壓長期過高，形成獨(dú)立的高血壓病。癥狀型高血壓是因中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，精神刺激，情緒波動，使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，腎上腺髓質(zhì)分泌增高，引起小動脈收縮，痙攣，硬化，導(dǎo)致管腔狹窄，血壓持續(xù)升高。
治原發(fā)性高血壓
處方：首烏50克，石決明25克，珍珠母20克，菊花、鉤藤各15克。
用法：水煎，日1劑，服2次。
療效：服藥15～60天，有效率達(dá)98.6
藥枕療法：
處方：野菊花、淡竹葉各500克，川芎、桑葉各200克，生石膏100克，白芍、丹皮、蔓荊子、青木香各50克，磁石、蠶砂各30克。
用法：除花、葉藥外，均研碎拌勻，裝枕心內(nèi)，經(jīng)常翻曬，1個月?lián)Q藥一次。
療效：經(jīng)常枕用，有穩(wěn)定血壓之效

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