肝火旺吃什么水果好(肝火旺吃什么水果好 春季6種去肝火水果)

肝火旺吃什么水果好

肝臟在我們?nèi)梭w中最重要的是起到排毒的作用。如果肝火旺盛，那怎么辦呢?在日常生活中，我們可以吃一些酸性水果，從而起到幫助肝臟滅火的目的。不僅如此，而且很多水果含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)、微量元素等，對(duì)于人體的各種營養(yǎng)需求也起到了很好的補(bǔ)充作用。那么下面我們就一起來看一下肝火旺盛時(shí)應(yīng)該吃哪些水果呢?

肝火旺吃什么水果好

1、檸檬。想要肝臟中的火能夠快速的下降，那么檸檬是最好的選擇之一。因?yàn)闄幟手兴胸S富的維生素c，是保護(hù)肝臟的好水果。而且檸檬還可以起到美容養(yǎng)顏，美白皮膚的效果。切片后泡水喝，可以排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而起到降肝火、并且有助于消除臉部雀斑的功效。

2、荸薺。它具有清熱解毒，開胃消食，醒酒的功效。并且對(duì)于糖熱咳嗽，咽喉疼痛、肝火旺盛、心煩口渴、口舌生瘡等患者都非常適宜食用。

3、蘋果。蘋果是我們?cè)谏钪凶畛Ｒ姷乃O果中含有各種豐富的維生素以及礦物質(zhì)，微量元素等。因此它具有生津，潤(rùn)肺，降肝火，開胃醒酒的功效。對(duì)于消化不良的患者，通過吃蘋果還可以預(yù)防和消除疲勞。因?yàn)樘O果中的鉀能夠與體內(nèi)的鈉結(jié)合，排除身體內(nèi)過剩的那讓身體更加健康。

4、山楂。肝火過于旺盛會(huì)導(dǎo)致臉上或者是嘴角出現(xiàn)痘痘的情況，那么這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤蒙介蛘呤羌由介鬆€后加入適量的糖食用，可以起到很火的降火功效。而且山楂還有助于腸胃的消化，促進(jìn)人體的身新陳代謝。但是需要的注意的是，孕婦不宜吃山楂。

5、葡萄。葡萄當(dāng)中含有非常豐富的鈣物質(zhì)。對(duì)于補(bǔ)充機(jī)能所需要提供了很大的幫助，并且葡萄對(duì)于肝臟細(xì)胞的功能具有抗氧化的效果。因此，葡萄被稱為養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。

想要保護(hù)好肝，除了通過吃水果來調(diào)理之外。在生活當(dāng)中的其他飲食我們應(yīng)該注意戒煙戒酒，不吃辛辣刺激的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄飳?duì)于肝臟會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。另外，熬夜對(duì)于肝臟而言也是非常不利的，經(jīng)常熬夜的人群會(huì)出現(xiàn)臉色變黃、四肢無力等癥狀，其實(shí)這都是肝臟沒有得到好的休息，導(dǎo)致毒素不能夠及時(shí)排出。

肝火旺吃什么水果好 春季6種去肝火水果

1 荸薺荸薺是非常不錯(cuò)的水果，可以直接生吃，降肝火，也可以和甘蔗一起打汁喝，口感還非常不錯(cuò)。不過注意，脾胃虛寒的人，最好吃熟的荸薺。

2 山楂山楂主要可以降食火，因?yàn)槌３杂驼ㄊ澄?，食火可能?huì)比較旺，吃點(diǎn)山楂可以有效清火清熱。吃山楂主要對(duì)因?yàn)槭秤萌馐车鹊鞍踪|(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，既可以起到促消化的作用，也能清火清熱，達(dá)到去火的目的。

3 獼猴桃獼猴桃不僅能降肝火，豐富的維生素含量，也可以提供所需的維生素。而且獼猴桃含有豐富的膳食纖維，還可以有效緩解便秘。

4 柚子這個(gè)也是非常不錯(cuò)的降火水果之一，柚子氣味清新，如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

肝火旺盛吃什么水果好

1 檸檬檸檬味酸甘，性平，入肝膽，有化痰止咳，生津止渴，和胃健脾的功效。檸檬不僅可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)脂肪分解和排泄，還具有利尿成分，可以增強(qiáng)腎臟功能，促使毒素排出體外，體內(nèi)沒有毒素蘊(yùn)積，就不會(huì)形成內(nèi)火，從而降肝膽之火。

2 山楂山楂味酸，甘，性微溫，入脾胃肝經(jīng)。有消食化積，散瘀的功效。山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用，血壓降下來自然就不會(huì)有肝火上沖的感覺，所以說山楂能降肝火。

3 橘子橘子味酸，苦，性平，入脾胃肝經(jīng)，有疏肝，理氣止痛，健脾和胃的功效。橘子中富含維生素C，類蘿卜素和黃酮類物質(zhì)，具有抗脂質(zhì)氧化作用，有效改善血脂代謝。肝氣郁積，氣機(jī)阻滯化生內(nèi)火，橘子疏肝理氣，氣機(jī)調(diào)達(dá)，肝火自降。

4 柚子柚子味甘酸，性寒,入脾胃肝經(jīng)，具有理氣化痰，潤(rùn)肺清腸，補(bǔ)血健脾的功效。柚子肉中富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖，降血脂的作用。血糖血脂降下來，氣血運(yùn)行順暢，火不內(nèi)生，達(dá)到降肝火的目的。

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