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      脂肪肝,除了減肥,最該做這件事！
      
        
      
            健康生活
            2023-09-29 10:39:01
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在的生活是越來越好了，像糖尿病
      、高血脂
      、脂肪肝等這些在以前是“富貴病”，現(xiàn)在也是稀松平常
      。尤其是脂肪肝
      ，好似更加普遍，很多人在體檢時(shí)被查出脂肪肝
      ，以為只是胖的原因
      ，就去減肥，那么脂肪肝只減肥就可以了嗎
        ？
      脂肪肝
        ，肝臟“胖”了？
      說起脂肪肝
        ，我們可以直觀的理解是肝臟脂肪的堆積
      ，就像肥肉累積在我們的腰腹部成了游泳圈，脂肪堆在臉上很影響美觀
      。脂肪如果堆積在肝臟上
      ，可不止是影響美觀那么簡(jiǎn)單的。
      脂肪肝
      ，分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝
      ，這兩種都稱之為脂肪肝，酒精性脂肪肝是由于長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致肝臟功能受損
      ，酒精對(duì)肝內(nèi)甘油三脂的代謝產(chǎn)生的直接毒性作用
        ，使肝內(nèi)脂肪氧化減少，引起脂肪大量堆積
      。對(duì)于酒精性脂肪肝最有該做的事情就是戒酒
      ！
      對(duì)于非酒精性脂肪肝，劃分的就更細(xì)了
      ，比如有吃的太好了
      ，吃太多高脂高糖的食物導(dǎo)致肥胖以及脂肪肝
      。有因?yàn)闇p肥或長(zhǎng)期營養(yǎng)缺乏，產(chǎn)生脂肪的變性
      ，也就是說不止胖子
      ，有時(shí)候長(zhǎng)期吃素或過度減肥的人也容易得脂肪肝（肝細(xì)胞餓罷工了）。有些藥物會(huì)通過抑制蛋白質(zhì)的合成而導(dǎo)致脂肪肝
      ，如血脂異常的人常吃的降脂藥就會(huì)干擾載脂蛋白的代謝
      ，蛋白質(zhì)原應(yīng)和脂肪結(jié)合一起歲血液送到脂肪細(xì)胞儲(chǔ)存。
      脂肪肝不是病毒性的
      ，可以不用管
      ！
      這絕對(duì)是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，雖說它不像病毒感染那樣有病毒直接對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生損傷
      ，但是脂肪肝畢竟是肝臟代謝失調(diào)產(chǎn)生
      ，病毒性肝炎是病毒讓肝臟受傷出現(xiàn)代謝失調(diào)，脂肪肝是脂肪堆積讓代謝失調(diào)
      ，異曲同工
        。
      長(zhǎng)期的肝細(xì)胞變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的損傷、炎癥加重和肝功能受損
        ，也就是說單純性的脂肪肝也是可以發(fā)展為脂肪性肝炎
        、肝硬化甚至是肝癌的！
      ※ 輕型脂肪肝：含脂肪占5%-10%
        ，每單位面積有1/3以上肝細(xì)胞脂肪變性
      ※ 中型脂肪肝：含脂肪占10%-25%
        ，每單位面積有2/3以上肝細(xì)胞脂肪變性
      ※ 重型脂肪肝：含脂肪占25%以上，幾乎所有肝細(xì)胞脂肪變性
      脂肪肝除了減肥
        ，最該做這件事
        ！
      看了上面的解釋，我們就明白了原來脂肪肝的由來并不只是胖這么簡(jiǎn)單
        ，因此對(duì)應(yīng)的解決辦法也不應(yīng)只是跑步減肥了
        。雖然說減肥確實(shí)很有效，數(shù)據(jù)顯示體重每降低1%
        ，因脂肪肝導(dǎo)致升高的血清轉(zhuǎn)氨酶可降低8.3%
        ，體重下降10%，升高的轉(zhuǎn)氨酶多能恢復(fù)正常
        ！且運(yùn)動(dòng)還可以降低我們身體胰島素抵抗的程度
        ，這些都是可以逆轉(zhuǎn)脂肪肝程度的。
      除了減肥
        ，最該做的就是：去誘因
        ，也就是對(duì)癥下藥！如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒導(dǎo)致的脂肪肝
        ，就要立刻戒酒
        ；如果因?yàn)樗幬镆鸬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，一般停?~3個(gè)月，也能控制和減輕
      ；病毒性肝炎患者
      ，控制病毒也可以減輕脂肪肝
      ；如果是因?yàn)檫^度減肥或長(zhǎng)期吃素導(dǎo)致的
      ，沒辦法，該吃肉還得吃點(diǎn)肉
      ，畢竟健康才是最重要的
      ！
      總之，解鈴還須系鈴人
      ，生活方式引起的脂肪肝
      ，解藥通過生活方式的調(diào)養(yǎng)來緩解。馬上春節(jié)了
      ，團(tuán)聚時(shí)刻
      ，固然開心，但要記得少喝酒哦
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/48437.html.
      
          
      
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