治療痛經(jīng)的辦法

女性的身體都是比較脆弱，尤其是對(duì)一些體質(zhì)不好的女性，都是很容易生病，女性在日常生活中，也是有著很多注意事項(xiàng)，這樣對(duì)自身健康也是有著很好的保護(hù)，那女性痛經(jīng)也是很常見到，而且有的一些女性在月經(jīng)期間，痛經(jīng)也是非常嚴(yán)重，所以對(duì)治療痛經(jīng)的辦法都有什么呢?

對(duì)治療痛經(jīng)的辦法都有什么呢，也是很多人不太了解的，在對(duì)這樣問題上，也是有著一些不錯(cuò)的治療方法，使得女性痛經(jīng)都是可以得到改善，而且讓女性痛經(jīng)不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展。

治療痛經(jīng)的辦法：

治療痛經(jīng)的食療

烏雞湯 ，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對(duì)入韭菜汁飲用，痛經(jīng)時(shí)每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。

阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細(xì)末，黃酒對(duì)適量溫開水送服藥末。

治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素

特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法：

痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運(yùn)動(dòng)療法。治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

a.膝胸運(yùn)動(dòng);b.扭腰轉(zhuǎn)臀;　c.叉腰擺腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。

4、治療痛經(jīng)的按摩：

月經(jīng)前3天，用胡椒粉3克，醋調(diào)為糊狀，等分為2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側(cè)涌泉穴，按摩10分鐘。

經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘，同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次。

臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上，立即會(huì)感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

5、治療痛經(jīng)的茶療：

由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。

通過以上介紹，對(duì)治療痛經(jīng)的辦法也是有著很好的了解，因此女性在痛經(jīng)的時(shí)候，都是可以選擇以上方法，但是要注意的是，這些的方法在使用的時(shí)候，也是需要堅(jiān)持的進(jìn)行最佳，這樣才會(huì)達(dá)到很好效果，能夠很好改善女性痛經(jīng)問題。

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