大部分糖友這里都有問題,再不調(diào)養(yǎng)好,小心以后降糖藥不起效

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大部分糖尿病人，腸胃功能都不是很好，便秘、消化不良、慢性胃炎等腸胃問題十分常見。尤其是胃輕癱，在糖尿病人中的發(fā)病率高達60%以上，超一半的糖友都深受它的困擾。

為什么得了糖尿病，胃功能會受到影響呢？

1、高血糖易引發(fā)胃輕癱

在高血糖的環(huán)境下，胃部的收縮蠕動會受到抑制，胃排空能力減弱，食物需在其中停留更長的時間，這就可能導致胃輕癱的發(fā)生。

胃輕癱不僅會讓糖友出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等表現(xiàn)，而且還會造成血糖的忽高忽低。這是因為胃中食物排出太慢，腸胃可能率先吸收降糖藥物，致使血糖迅速下降；一段時間后，血液中降糖藥物濃度已經(jīng)開始降低，但胃依舊還在排出食物，腸道持續(xù)吸收糖分，血糖走高不受控制。

血糖波動幅度大又會加重胃輕癱，從此形成惡性循環(huán)，并可能引發(fā)慢性胃炎、胃結石、胃潰瘍等其它腸胃疾病。

2、病程時間長

糖尿病病程時間越長，器官功能減退越為明顯，胃腸問題也就越容易出現(xiàn)。一般來說，糖尿病史達到十年以上的糖友，胃排空、胃蠕動功能障礙等都會顯現(xiàn)。

而且病程時間較長后，各種并發(fā)癥也更容易出現(xiàn)，尤其是敏感的神經(jīng)系統(tǒng)，病變可能性較大。腸胃受到自主神經(jīng)的控制，神經(jīng)發(fā)生病變后，腸胃自然也會出問題。

3、降糖藥物的副作用

拜糖平雖然不會引起消化系統(tǒng)器質(zhì)性疾病，但可能引發(fā)腹痛、腹瀉、腹脹等腸胃問題；而二甲雙胍等雙胍類藥物，服藥后會引起惡心、食欲不振等現(xiàn)象；α糖苷酶抑制劑最主要的副作用也是胃腸道反應。

腸胃功能異常最大的危害是會影響藥物對糖尿病的控制。胃排空時間不一定，導致藥物吸收困難，醫(yī)生很難判斷用藥時間，藥用早了可能引起低血糖，用晚了可能錯過血糖上升高峰期，從而造成血糖極其不穩(wěn)定的情況。

此外，腸胃不健康還會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而營養(yǎng)素的缺乏又會加大神經(jīng)病變、微血管病變、糖尿病足等癥的并發(fā)風險。所以總得來說，糖友要想穩(wěn)住血糖，養(yǎng)好腸胃很重要。

飲食養(yǎng)胃

提起養(yǎng)胃，很多人的第一想法就是吃點什么。那么究竟哪些食物有較好的養(yǎng)胃功效呢？

1、秋葵

秋葵又被稱為“綠色人參”，營養(yǎng)價值極為豐富。它的黏性物質(zhì)主要成分有果膠、黏性蛋白、維生素A等，有助于促進胃液分泌、加速腸胃道蠕動，是一種非常好的養(yǎng)胃美食。

而且果膠和黏蛋白還有延緩糖分吸收的作用，對糖友來說，還是一種輔助降糖的好食材。

2、菠菜

《食療本早》中稱菠菜“利五臟，通腸胃，解酒毒”。常食菠菜有助于胃酸分泌和食物消化，加上它含有的豐富的纖維素，對于緩解便秘、胃脹氣等癥非常有效。

3、南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，它可以在胃壁上形成一層保護膜，并能吸附一定的細菌、有毒物質(zhì)，以及鉛等重金屬，減少腸胃刺激。

養(yǎng)胃食療方—綠豆南瓜羹

原料：綠豆250克，南瓜500克

做法：綠豆浸泡3-4小時，南瓜洗凈切塊，加適量水后放入鍋中燉煮，血糖較穩(wěn)定者可加入少許的糖調(diào)味，煮熟后即可食用。

小貼士

喝粥養(yǎng)胃是很多人深信不疑的養(yǎng)生要點，但這方法并不是人人適合。

對于一般腸胃不適，或合并有胃炎的糖友來說，適當喝粥的確能降低腸胃負擔。但對于已經(jīng)并發(fā)胃食管反流以及胃潰瘍的患者來說，喝粥可能會刺激胃酸過多分泌，反而對胃不利。

而且糖友喝粥時最好先放涼了再喝，同時放緩進食速度，這樣可以減緩血糖的上升。

穴位養(yǎng)胃

1、中脘穴和建里穴

這兩個穴位位于任脈上，配合按揉，有助于改善局部血液循環(huán)，對胃脹、胃痛等癥有較好的治療效果。

位置：

中脘穴位于胸骨下端與肚臍連接線的中間處。

建里穴位于肚臍正上方三寸的位置。

1、天樞穴和梁門穴

這兩個穴都位于足陽明胃經(jīng)上，搭配按揉時可治療腹瀉、便秘等癥。

位置：

天樞穴位于肚臍左右兩邊各兩寸處，有兩個。

肚臍正上方4寸處，然后向左向右旁開兩寸，即為梁門穴的位置，也有兩個。

中藥養(yǎng)胃

藥方：黃芪 干姜 烤棗（烤過的大棗） 綠茶

用法：取黃芪兩三片、干姜兩三片、一小撮綠茶葉、兩顆烤棗，泡開水飲用即可。此用量為一天的劑量，水可以反復添加。

這個代茶飲既能輔助降糖，又能起到調(diào)理腸胃的功效，尤其適合腹瀉、大便不成形的糖友飲用。

俗話說胃不好“三分治七分養(yǎng)”。糖友平時還應養(yǎng)成好的飲食與生活習慣，如少吃過黏、過涼的食物，保持規(guī)律的作息、不熬夜等，并長期堅持下來，腸胃才會更健康。

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