怎么樣快速去痘印

處于青春期的人，都是很容易長青春痘，青春痘對肌膚的損害很大，而且它長出來以后，也是影響到肌膚的美觀，尤其是對愛美的女性，更是有著很大損害，很大女性因為臉部長滿這些青春痘，使得缺乏自信，那消除青春痘后，又發(fā)現(xiàn)臉部有痘印，怎么樣快速去痘印呢，對這點也是很多人不太了解的。

對怎么樣快速去痘印呢，也是一些不錯的方法，想要能夠很好的消除痘印，都是有著一些不錯的方式，但是要注意都是，在痘印消除的時候，也是需要對肌膚進行很好保護。

怎么樣快速去痘印：

8:00 吃早餐

早餐要吃好。蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)均衡搭配，除了能填飽肚子的粗糧早餐外，喝杯番茄汁或胡蘿卜汁再吃片維生素E是不錯的祛痘組合哦!

9：00——XX 上班或者休息

上班的話，把握好工作節(jié)奏，把上司和同事帶來的干擾降到最低，感到有壓力的話不妨站起來看看風景，聽聽舒緩的音樂也是不錯的減壓方法哦!

如果今天不用上班，那就更好了。在家聽著輕快的音樂做做家務(wù)，看看書，去空氣清新的地方散散步或者邀三兩好友做做SPA瑜伽，總之一切都是干凈而輕快的，別忘了多喝水。

午餐，餐前水果，主食+綠色蔬菜+少量肉類，均衡搭配，而且要烹調(diào)清淡不油膩。

下午的話不妨做做美白祛痘面膜，鹽、醋、蘆薈、黃瓜、檸檬、蜂蜜、雞蛋清，甚至紅酒、珍珠粉，看看家里都有哪些食材，選一兩樣倒騰好了敷在臉上閉目養(yǎng)神，洗干凈不好水之后在泡杯花茶曬曬日光浴是不是很不錯呢?

19:00 晚餐——

盡量清淡，五分飽即可，餐前吃個水果。餐后半小時出去散散步。

上了一天班的話，不如做做面膜，把休息日下午該做的事補回來。

睡前做好清潔工作，洗臉后涂上歐泉琳修復(fù)液和活膚霜。

11:00 準時睡覺

睡前不妨喝一杯牛奶，有助于睡眠。然后安安 穩(wěn)穩(wěn)的睡一個美容覺吧!

通過以上介紹，對怎么樣快速去痘印也是有著一些了解，因此對痘印消除的時候，都是可以選擇以上方法，這樣對痘印消除都是有著很好的幫助，但是要注意的是，長青春痘的人，對一些刺激性大的食物，都是不能選擇，這樣對肌膚有著很大危害。

怎么快速去痘印

祛痘印 通常要根據(jù)痘印的類型進行區(qū)別對待。痘印主要分為血液型紅色痘印、色素型黑褐色痘印以及瘢痕型痘印?？梢愿鶕?jù)不同情況選擇藥物涂抹或物理療法進行治療。除了利用這些方法治療，日常生活中還應(yīng)做好保護，才能真正做到祛除痘印的目的。
第一、血液型紅色痘?。和ǔＧ闆r下形成時間較短，是由于炎癥反應(yīng)持續(xù)不退導(dǎo)致。應(yīng)避免刺激痘印處，可以利用淡鹽水濕敷，或者涂抹外用藥膏的方法進行消除，如維A酸乳膏、克林霉素凝膠等，也可應(yīng)用紅藍光物理治療幫助消除；
第二、色素型黑褐色痘?。捍朔N痘印已經(jīng)不再有發(fā)炎反應(yīng)，而是由于色素沉淀導(dǎo)致，形成時間較長?？梢詰?yīng)用夫西地酸乳膏、積雪苷霜軟膏等淡化痘印。但單純依靠藥膏消除，可能較困難，一般可選用激光治療，幫助消除，治療過程中可能存在一定的疼痛感，也并非適合所有人使用，具體情況還需要根據(jù)自己的需要咨詢專業(yè)醫(yī)生；
第三、瘢痕型痘?。哼@種痘印通常不可能完全祛除，僅可通過一些治療方式得到改善?？梢酝ㄟ^一些物理療法，如光子嫩膚 、果酸換膚等方法，刺激膠原再生 ，填補瘢痕處，得到一定的恢復(fù)。

怎么去痘印最快最有效？

由于現(xiàn)在很多人作息時間紊亂，吃的食物也含有各種激素，導(dǎo)致臉上十分容易長痘，就算經(jīng)過各種努力，好不容易臉上的痘痘消掉了，依然會留下許多的痘印。那么這些痘印該怎么消除呢？怎么去痘印最快最有效？
1、去痘印的方法
（1）清潔要徹底，護膚第一步
不管是去痘痘還是祛除痘印，把你的皮膚洗干凈都很干凈，是所有的工作的第一步，也是最最重要的一步呀。要選擇適合自己的洗面奶，晚上可以用深度清潔洗面奶來清洗，一定要選擇搓揉起來會有泡泡的，這樣的清洗得比較干凈。定期用下洗顏泥和泥膜。早上可以選擇比較柔和的洗面奶喲。
（2）牛奶祛痘印，健康無刺激
新鮮的牛奶最好不過啦！還要準備面膜紙哦！取適量牛奶，把面膜紙放入牛奶中洗個澡澡吧，浸泡十分鐘就好了，小伙伴可以酌情處理哦！讓它泡著吧，這個時候你可以去將剛剛洗過的臉上拍水哦，拍水可以有利于待會兒的面膜中牛奶的吸收哦！好啦，泡好之后，敷在臉上吧！15-30分鐘左右就好。
（3）維C祛痘印，肌膚變白白
維生素C可是美白護膚的好幫手呢！將適量的維生素C碾碎，然后放入碗中，再倒入適量的純凈水，攪拌一下，敷在臉上吧！小編建議在每天睡覺前，基礎(chǔ)的護理之后涂抹哦，這樣不僅僅可以當作睡眠面膜，而且可以使維C中的美白因子滲入到肌膚內(nèi)呢。此外還可以多吃含維C的水果。
（4）珍珠粉酸奶，黑色素拜拜
你需要準備適量的珍珠粉和酸奶。將珍珠粉中滴入幾滴酸奶，攪拌一下，到不稀不稠的狀態(tài)，敷在臉上吧！大概20分鐘，等到完全吸收，再洗掉吧！這種方法，一方面可利用珍珠粉的美白效果快速去除黑色素，另一方面酸奶可以補充肌膚內(nèi)的營養(yǎng)，美白又祛痘印，還能夠為你的皮膚添加維生素呢。
（5）珍珠粉蛋清，痘痘跑光光
你需要準備適量的珍珠粉和一小碗蛋清。取少量蛋清，混合珍珠粉攪拌。到不稀不稠的狀態(tài)。直接涂抹在臉上有痘印地方。大概15分鐘，等到完全被你的皮膚吸收，再洗掉就可以啦！小編建議你一個星期做兩次這樣子的護理。不但能痘印，而且還能夠逐漸消褪你臉上的痘痘呢。不過貴在堅持哦！
2、用食物去痘印
1、蘋果去痘印法
這種處理方法不僅簡單而且成本較低，一周大概兩次左右就可以了。
（1）首先把蘋果片放在開水里泡幾分鐘直至蘋果片變軟。
（2）然后取出，帶半溫貼在痘印處，保持15~20分鐘。
（3）用清水洗凈即可。
2、土豆片區(qū)痘印法
土豆屬于堿性食物，可以吸收皮膚過多的油脂，疏松毛孔，對痘痘和痘印有消炎的作用，從而減少痘痘的生長。
（1）清水清洗土豆切片
（2）清洗臉部后把土豆片貼在臉上15~20分鐘
（3）用清水清洗
4、生姜片去除法
生姜是生活中調(diào)味料的一種，除此之外姜不僅可以美容還可以去除痘印。生姜本身具有消腫止痛作用，特別是針對痘印更是有極大的作用。
（1）把臉洗凈后切幾片新鮮生姜片
（2）用手貼在痘印處直至有熱辣的感覺取下
（3）用紙巾擦干
3、為什么會長痘
（1）內(nèi)分泌失調(diào)
臉上長痘痘的主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，內(nèi)分泌系統(tǒng)是參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程和生長發(fā)育的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多就會出現(xiàn)汗毛孔粗大，皮膚相對來說就比較粗糙，尤其是女性，分泌的油脂過多就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖就開始長痘痘。
（2）情緒暴躁
心情不好極度容易暴躁，會令皮膚變差，其實不管是興奮還是憂郁都會影響臉上黑頭的產(chǎn)生進而造成我們臉上經(jīng)常長痘痘。
（3）飲食原因
飲食方面需要格外注意，盡量以蔬菜為主，少吃油炸和辛辣等刺激的食物，另外適當減輕壓力給自己放松心情也是很重要的。
（4）不良的作息習慣
現(xiàn)在許多人年輕人都成了“夜貓子”喜歡熬夜，這些不良的習慣都會導(dǎo)致皮膚越來越差，就容易引起痘痘的增長。
（5）不注意個人衛(wèi)生
平時很多人會忽略了衛(wèi)生問題，例如平常不愛洗手就經(jīng)常去摸自己的臉等等，還有勤換被套、床單，這些都很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌的繁殖，從而促進痘痘的增長。
（6）皮膚清潔不徹底
現(xiàn)在很多愛美的女生喜歡化妝，而她們有時候往往沒有在意這些細節(jié)問題，妝容沒有洗徹底從而堵塞毛孔，毛孔變粗導(dǎo)致痘痘的生長。
（7）身體免疫力下降
眾做周知，身體免疫力下降，我們的皮膚抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，就容易產(chǎn)生痘痘。
（8）壓力過大
隨著生活水平和社會的不斷進步，如今快節(jié)奏的生活讓我們的生活壓力和工作壓力也逐漸增加，從而影響生活作息時間變得混亂，時常處于緊張狀態(tài)，就容易導(dǎo)致臉上的痘痘不斷滋長。

如何快速祛痘印 推薦簡單好方法

很多人都會存在長痘痘的問題，而且這時候難免會留下痘印的問題，這樣對我們的皮膚健康影響是非常大的，所以在平時我們就需要合理方法祛痘印才行，那么有哪些好方法可以祛痘印，這是很多人都不清楚的，下面就讓我們一起看看如何祛痘印效果好。

高效美白產(chǎn)品淡化痘印

想要祛痘印，那么我們首先就可以試試用美白產(chǎn)品來祛痘印，效果是非常好的，在深夜是肌膚細胞生長分裂旺盛的時期，睡前可以使用一些有高效美白功能的產(chǎn)品，這時肌膚吸收率比較高，美白淡化色素沉淀的效果好。肌膚變白，色素沉淀減少，痘印也自然慢慢淡化，所以我們在平時就可以試試這樣的方法祛痘印。

黃瓜敷面去痘印

黃瓜是有助于我們祛痘印的，實際上我們可以使用黃瓜片敷臉，這樣不單能夠促進皮膚新陳代謝，還能擴張皮膚毛細血管，促進血液循環(huán)，增加皮膚抗氧化作用。用新鮮黃瓜切成薄片，敷在臉上有痘印的地方，能夠減淡痘印。堅持幾天，發(fā)現(xiàn)皮膚也會變得白嫩有彈性，這是有助于我們祛痘印的護膚好方法。

脫脂酸奶消紅印

除了上面推薦的祛痘印方法，我們還可以試試用酸奶來祛痘印，效果也是不錯的，由于在酸奶中富含高活性無機礦物質(zhì)，微量元素鋅及維生素A和維生素E的衍生物，有助于有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減輕痘痘腫脹，有助于傷口愈合。只要將喝剩的酸奶薄薄的涂一層到有痘印的地方，第二天再洗掉，紅紅的痘印會消退不少。由于酸奶養(yǎng)分過多，容易長脂肪粒，所以應(yīng)選擇脫脂或者低脂酸奶，所以使用這種方法祛痘印，我們需要注意合適方法才行。

上面推薦給大家的這些祛痘印方法，是有助于我們健康的，在平時不少人都存在痘印的問題，這樣對我們健康影響也是很大的，我們在平時需要合理方法解決，上面推薦的這些護膚方法效果不錯，可以很好的改善我們皮膚問題，是大家不能錯過的。

如何快速去痘印的方法有哪些

1. 如何快速去痘印
如何快速去痘印 快速祛痘
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1,

用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，

（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，

皮膚會變白，痘痘也會不見了.

2珍珠粉 雞蛋清去痘印法

珍珠粉和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡

使用方法：

1）取一個生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。

2）按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。

3）盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。

一個星期做兩次就好。 費用： 一個雞蛋0.5元，一包珍珠粉10元

3.海藻面膜去痘印法

這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。每2天作一次即可。

使用方法：

1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。

2）做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。

3）然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。

費用：

海藻面膜顆粒/一袋5元，可做8次。
【快速去痘印法】怎么快速去痘印？有效好使的方法 -
一、痘痘印的分類描述 1.假疤—紅色斑痕 痘痘發(fā)炎后，血管會擴張。

但是消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。一般來說，通常這樣的紅斑平均來說約半年左右會自動消失。

2.假疤—發(fā)炎后色素沉淀 發(fā)炎后的色素沉淀會使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色。這些顏色其實會慢慢自行消失。

3.真疤—凹洞 當痘痘發(fā)炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不會自動消失。

必須要靠激光磨皮才有救。 4.真疤—蟹足腫 這些體質(zhì)特殊的痘痘族，真皮層的纖維母細胞太過活躍。

結(jié)果真皮因發(fā)炎受傷后的下場不但不是凹下去，反而是凸起來變成肥厚的蟹足腫。 二、去痘大法 *** 地 1.雪肌精去痘印法 如果有金錢的基礎(chǔ)和能力，不妨用KOSE的王牌產(chǎn)品雪肌精。

這個比較貴，但是大部分mm使用還是有顯著的效果，它可以對整個臉部進行漂白，素以能有淡化痘痘印的效果。 使用方法： 1）紙面膜一片，完全浸泡在KOSE藥用雪肌精里面。

2）將完全浸有KOSE藥用雪肌精的面膜紙貼在臉上，敷大概10分鐘，再涂上面霜。 大概一個星期三次就夠了。

費用： 一包面膜紙 10元 KOSE藥用雪肌精 320元/200ml,480元/360ml 2.珍珠粉+雞蛋清去痘印法 珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 使用方法： 1）取一個生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。

2）按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。 3）盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。

一個星期做兩次就好。 費用： 一個雞蛋0.5元，一包珍珠粉10元。

3.珍珠粉+酸奶去痘印法 這個方法要長期堅持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。

使用方法： 1）就用喝剩的酸奶幾滴；在混合少量的珍珠粉攪勻。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。

費用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。 4.海藻面膜去痘印法 這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。

每2天作一次即可。 使用方法： 1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。

2）做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。 3）然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。

費用： 海藻面膜顆粒/一袋5元，可做8次。 5.蘋果消痘貼 如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。

一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。 使用方法： 1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。

2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。 3）取下，臉用清水洗凈。

費用： 一個蘋果2元。 6.李醫(yī)生的暗瘡水和去印膏 這2個DD都很便宜，遇上促銷可以只要30多元，使用方法好像不用我說了 7.吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。

8.將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處。第二天早上再洗掉，你會發(fā)現(xiàn)你的這個方法對付痤瘡疤痕非常有效 9.對于難以對付的小痘痘，有兩個秘密武器，那就是鹽水和牙膏。

別看它們不起眼，作用可真不小！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面后把它們涂抹在粉刺周圍，第二天就好多了。

然后再遮瑕，效果當然事半功倍？?？ 10.對粉刺、炎性丘疹的皮損者，屬于邪熱積于肺經(jīng)，治宜清肺泄熱，佐以降濕，常選用枇杷葉、桑白皮、黃芩、土茯苓、白鮮皮、刺蒺藜、生山梔、連翹、香白芷等藥物。 如是皮疹紅腫疼痛、膿皰、膿腫、破潰流膿為主的皮損者，屬于熱毒熾盛，濕熱壅結(jié)，治宜涼血解毒，清熱燥濕，選用藥物如金銀花、連翹、野菊花、蒲公英、黃芩、三七、生地黃、山梔子、紫草根、香白芷、龍膽草等。

如為結(jié)節(jié)或囊腫型，屬于濕熱瘀結(jié)滯，治宜清熱化瘀、化濕散結(jié)為主。選牡丹皮、赤芍藥、丹參、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蠣、土茯苓等。

11.防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。 用刀把皮切開，取出汁液。

把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。 12.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。

13.蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1/4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日涂抹一次，至少保留15分鐘，漂洗。
怎樣快速去痘?。坑姓l親自實驗過？ -
老中醫(yī)祛痘土方法1：新鮮土豆片敷臉 原理：在中醫(yī)食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。

土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。 具體步驟：將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。

潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。 老中醫(yī)祛痘土方法2：天然蘆薈敷臉 原理：蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。

中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復(fù)組織損傷，以及保護皮膚作用等作用。因為蘆薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長，還能提高皮膚的抵抗力。

具體步驟：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉，消炎效果非常好自身條件等。誠心為你解答，麻煩給好評，謝謝。
怎么快速去痘印
很高興為樓主解答！ 樓主要知道痘痘的形成是由于您的皮膚清潔不干凈導(dǎo)致的，痘印的形成是由于您痘痘處理不當而導(dǎo)致的，下面我來教您一種長痘痘不留痘印的方法：不想使用化妝品祛痘的話，那么給您個方法：將土豆洗干凈切成薄片，然后貼在臉上，會有一種涼涼的感覺，等您感覺不到?jīng)鰰r就再重新更換新的土豆片貼在臉上，反復(fù)貼，直至您的痘痘已經(jīng)變蔫了就可以了。（這樣會抑制痘痘的惡長，同時也不會有留痘印，注意：對淀粉或土豆過敏者禁用）若您想去除痘印或疤痕的話，那么我教您個最經(jīng)濟、有效地方法：建議您在美容美體店或超市中買瓶薰衣草精油和茶樹精油在洗臉（疤痕或痘印在臉上）或洗澡（疤痕或痘印在身上）的時候在洗臉（澡）水中滴入3-5滴精油，在水中浸泡15分鐘，在洗完臉（澡）后在保濕霜或香體露中各滴入2-3滴精油，均勻的涂抹在臉（身）上并輕輕 *** 片刻（約5分鐘左右），一個月后您的痘印或疤痕就會慢慢淡化直至完全消失的。

這可是我和1000多個朋友們試驗出來的最最有效、而且花毛毛最少的好方法奧~ （大學中有這樣的課題）

個人建議 ， 希望能給樓主帶來幫助 ⌒_⌒ 【以上回答是黃百合藍妖姬原創(chuàng)，請各位君子自重，復(fù)制盜用者檢舉】
怎樣快速祛痘
一、重視體內(nèi)保養(yǎng)及調(diào)理

過去很多人誤認為青春痘只是皮膚問題，把功夫都花在皮膚上，而忽視了體內(nèi)因素，體內(nèi)如雄激素分泌過盛，內(nèi)分泌紊亂，胃腸功能失調(diào)、便秘，缺鋅等均會造成青春痘的發(fā)生。

二、避免不良情緒

有的同學一到精神緊張時期，如考試，學習壓力過重疲勞等，都會出現(xiàn)痘痘復(fù)發(fā)現(xiàn)象，這是由于情緒緊張導(dǎo)致內(nèi)分泌及植物性神經(jīng)功能失調(diào)，影響脂肪代謝而致。另外，日曬痘痘也會復(fù)發(fā)，因為紫外線會傷害肌膚抵抗力下降，故應(yīng)避免這些因素。

三、治療階段不要半途而廢

很多人治療了半個月或一個月，見痘痘基本好轉(zhuǎn)，就不再治療，其實表面雖然祛了痘，但外部炎癥沒有完全消除，體內(nèi)也未調(diào)理好，隱患未除，總有一天會“死灰復(fù)燃”，故治療后應(yīng)該有個鞏固階段。

四、注意長期保養(yǎng)

青春期本來就是痘痘易發(fā)的年齡，雖經(jīng)過一段時間的治療，痘痘不再發(fā)作，臉上光潔如新，但在以后的階段，一定要注意皮膚的保養(yǎng)，如日常清潔、保溫、防曬、每周一次的特殊護理（蒸臉、指壓、面膜等）

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