說到“西蘭花”
，應(yīng)該是各位再熟悉不過的一種蔬菜了西蘭花是一種食物，也僅僅是一種食物，其實并不具備治療疾病的作用，不可神話。另外，癌癥是一種非常復(fù)雜的疾病，它的患病和很多種因素都有關(guān)系，并不僅僅和飲食相關(guān)，所以如果您單純靠飲食來抵抗、預(yù)防癌癥，效果實屬一般，并沒有那樣的神奇。
對骨骼有積極的作用：
西蘭花中含有一定量的礦物質(zhì)鈣和維生素K
，當(dāng)這兩種物質(zhì)遇到之時，對于骨骼可以起到比較積極的作用，可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。降低心臟病的發(fā)病風(fēng)險：
西蘭花
，是一種含有類黃酮物質(zhì)較多的食物，類黃酮的生理功能方面就包括防止感染促進(jìn)眼部健康 西蘭花中含有葉黃素等物質(zhì)，對眼睛也有著積極的作用 不錯的抗氧化作用： 無論是維生素C還是胡蘿卜素，再或是礦物質(zhì)硒元素 除了這些 番茄＋西蘭花，絕妙搭配： 西蘭花與番茄洗凈，或者急火快炒 當(dāng)二者巧妙的結(jié)合 原汁原味—清蒸西蘭花： 西蘭花與少量的蝦米搭配，小火蒸制5-10分鐘 蒸菜是非常不錯的一種低溫烹調(diào)食材的方式 靠譜挑選西蘭花，這樣的西蘭花更抗癌： 首先，購買挑選西蘭花請關(guān)注顏色 其次 建議每周最少要吃3次西蘭花 而且在清洗的時候，大家也要注意 西蘭花，一種引起熱議的蔬菜 注：內(nèi)容屬于原創(chuàng)，希望對您有所幫助 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/48589.html.
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挑選西蘭花需注意：
吃多少
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