国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

獻血后吃哪些

生活百事通 2023-09-29 14:54:42

公民有獻血的義務(wù)，很多人擔(dān)心獻血之后會給人的身體造成很大的危害

，其實這點倒是可以讓每個人都放心的
，因為獻血不僅不會影響到身體健康
，同時還有助于體內(nèi)血液循環(huán)
，增加造血細(xì)胞同時也是會有很大的幫助的，因此日常生活中如果可以的話要積極的獻血
，為了自己的健康
，也更為了可以幫到更多的人。

同時獻血后要注意適當(dāng)?shù)难a充一些營養(yǎng)

，可以多喝一些水
，多吃一些瘦內(nèi)，雞肉
，魚類之類的食物
，多吃一些含鐵量多的食物，這樣才能更好的促進身體的健康
。

獻血之后獻血者應(yīng)該多喝水

，除了多喝水以外，還可以多喝富含電解質(zhì)的飲料水
，如：葡萄糖水
、鹽水以及維生素飲料等。

獻血之后獻血者需要多吃瘦肉

、雞蛋
、魚類及奶制品等(補充造血所需要的蛋白質(zhì)：獻血以后應(yīng)提供高蛋白膳食，使每日蛋白質(zhì)攝入量從70-100克提高到100-120克)
。

獻血之后獻血者需要多吃動物全血

，如：豬血、鴨血等;增加鐵質(zhì)(在動物全血中的鐵是血紅素鐵
，其鐵吸收率可達(dá)到22%以上)
。

獻血之后獻血者需要多吃蔬果及動物內(nèi)臟，如：獼猴桃

、草莓
、菠菜、萵苣以及動物肝
、腎
、心等;攝入葉酸和維生素B12(雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料，但卻是紅細(xì)胞成熟不可缺少的營養(yǎng)素)
。

獻血是每個公民應(yīng)盡的一個義務(wù)

，因此你如果符合獻血條件話，那么就要積極的獻血
，為了自己的健康
，更可以讓那些有需要血液的朋友得到一個更健康的身體
，最后祝所有獻血的朋友都可以收獲一個最健康的身體。

針灸培訓(xùn)

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/48800.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
相關(guān)文章
骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
雖說患有骨質(zhì)疏松的話
，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
，尤其要注意
，不能吃的太咸能多吃糖
。 不能吃得過咸：吃鹽過多
懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
從出汗的部位看身體是否健康
夏季高溫
，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
。部位和汗量都因人而異
。有人愛出汗，有人不愛出汗
。不過
，出汗過多和過少
，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
，來判斷我們的身體是否健康
。1、心窩
、胸口多汗多見于一些腦力工作者
，這
2023-07-08
從出汗的部位看身體是否健康