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      辟謠,通過多吃某種食物預(yù)防幽門螺旋桿菌靠譜嗎
      ?來看這一篇

      生活百事通 2023-09-29 15:04:04

      我們?cè)?jīng)談過

      ,通過飲食無法根除幽門螺旋桿菌
      ,那么通過飲食能預(yù)防幽門螺旋桿菌嗎?很多時(shí)候
      ,幽門螺旋桿菌都是通過飲食傳播傳染的
      ,但是通過吃某種食物,期望能夠預(yù)防幽門螺旋桿菌感染的想法
      ,還是不靠譜
      。想要預(yù)防幽門螺旋桿菌的感染,更多應(yīng)該注意的
      ,不是多吃某種食品
      ,而是如何通過健康合理的飲食習(xí)慣,減少幽門螺旋桿菌感染的幾率。

      到目前為止

      ,對(duì)于幽門螺旋桿菌
      ,還沒有明確的研究證據(jù)表明,哪種食物對(duì)其有抑制或殺滅作用
      ,包括有一些自身具有一定殺菌效果的蔬菜
      ,比如大蒜、洋蔥等
      ,同樣也是無法減少幽門螺旋桿菌的感染率的
      。想要預(yù)防幽門螺旋桿菌的感染,養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣非常重要
      ,對(duì)于預(yù)防幽門螺旋桿菌,在飲食方面
      ,給大家以下2點(diǎn)建議——

      1. 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣:飲食不衛(wèi)生

      ,經(jīng)常在外面不干凈的餐館就餐,如果餐館的消毒工作做的不好
      ,交叉感染幽門螺旋桿菌的感染幾率就會(huì)大大增加
      ,不要覺得拿開水燙一下杯子盤子就萬事大吉,這種做法的殺菌效果聊勝于無

      另外對(duì)于家有幽門螺旋桿菌感染者的情況

      ,家庭成員之間盡量施行分餐制是減少幽門螺旋桿菌感染的好辦法,很多人認(rèn)為分餐就是不在一起吃飯
      ,這實(shí)際是一種誤解
      ,大家完全仍然可以歡聚一堂坐在一起吃飯,只是專人專碗?div id="d48novz" class="flower left">
      ??div id="d48novz" class="flower left">
      ,分餐用公筷母勺,這樣的分餐
      ,即減少了病菌的傳播幾率
      ,同樣也能其樂融融。

      對(duì)于嘴對(duì)嘴喂食

      ,嚼碎食物喂食等一些不良習(xí)慣
      ,也應(yīng)該堅(jiān)決杜絕,這些喂養(yǎng)方式
      ,是兒童感染幽門螺旋桿菌的主要途徑之一

      2. 健康合理安排飲食:飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,合理搭配

      ,多吃水果蔬菜
      ,少吃肉,主食增加雜糧的比例,減少精米白面的比例
      ,一日三餐要有規(guī)律
      ,定時(shí)吃飯,合理用餐
      ,吃飯吃八成飽
      ,不暴飲暴食,不酗酒
      ,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽
      ,不要過快,不吃過熱過燙的食物
      ,這些都是健康良好的飲食習(xí)慣

      有的朋友可能會(huì)問,這些和幽門螺旋桿菌有什么關(guān)系

      ?當(dāng)然是有關(guān)系的
      ,胃部負(fù)擔(dān)過重,身體的免疫力降低
      ,胃酸的過度分泌多個(gè)方面
      ,都有可能導(dǎo)致幽門螺旋桿菌乘虛而入,造成感染
      ,能夠健康合理的飲食
      ,保持健康良好的飲食習(xí)慣,身體的免疫力和胃部的健康自然就好
      ,也就更加不容易感染幽門螺旋桿菌
      ,這么說,您理解了嗎

      除了上述飲食方面的注意事項(xiàng)

      ,對(duì)于預(yù)防幽門螺旋桿菌感染,還要注意勤洗手
      ,正確洗手
      ,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,另外注意平和心態(tài)
      ,不熬夜
      ,適度運(yùn)動(dòng),保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      ,保持良好的免疫力
      ,做到這兩點(diǎn),一定能夠有效的預(yù)防幽門螺旋桿菌的感染
      ,比起多吃什么食物來
      ,一定靠譜的多了

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/48812.html.

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