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道醫(yī)中醫(yī)腳底養(yǎng)生12法百病全消

健康生活 2023-09-29 16:17:41

中醫(yī)腳底養(yǎng)生

，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目地
。因?yàn)槟_部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后
，可以在其反射區(qū)上反映出來(lái)按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)
。那么
，中醫(yī)是如何通過(guò)腳底養(yǎng)生來(lái)促進(jìn)全身健康的呢?
中醫(yī)腳底養(yǎng)生12法讓你百病全消
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn)：
其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行
，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握
，費(fèi)時(shí)不多
。

其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)
，具有科學(xué)性和可操作性具體方法如下：
一敲擊腳底：每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過(guò)敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)
，盡快恢復(fù)精力正確的敲擊法是以腳掌為中心
，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行
，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上
，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右
，不可用力過(guò)度。
腳底皮粗肉厚似乎是公認(rèn)的事實(shí)
，每天把它踩在身體的最下方
，大家也似乎都忽略掉它的存在
。但是如果沒(méi)有腳
，你會(huì)變?cè)鯓?如果有雙腳，你為什么不發(fā)揮它全部的功能呢?今天小編就帶你去看看
，如何通過(guò)腳底養(yǎng)生，來(lái)促進(jìn)全身的健康
。 針灸培訓(xùn)

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