經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中的自我點(diǎn)穴方法

，它集合了古人的智慧，是一種經(jīng)過(guò)千百年流傳而長(zhǎng)盛不衰的養(yǎng)生方法，自有它的科學(xué)性在里面，下面具體來(lái)了解下。

現(xiàn)代人都比較注重養(yǎng)生

，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，如果在平時(shí)生活中大家能夠?qū)W會(huì)這種養(yǎng)生法，那是能夠更好的保養(yǎng)身體的，下面，我們就具體來(lái)了解一下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中的自我點(diǎn)穴方法。

頭部點(diǎn)穴：點(diǎn)按風(fēng)府穴：雙掌掌根貼于耳后

，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。

點(diǎn)百會(huì)

、四神聰：雙掌掌根貼于頭的兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會(huì)為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，常點(diǎn)按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

針灸培訓(xùn)

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