止咳化痰的蔬菜有哪些(有沒有可以化痰的蔬菜或水果)

止咳化痰的蔬菜有哪些

咳嗽有痰相信每個人都經(jīng)歷過，這是一種不分老少的病癥，特別是溫差較大的時候，很多人都會因為天氣變化出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，那么在咳嗽有痰期間吃些什么比較好呢?跟著本文一起來看看止咳化痰的一些蔬菜。

止咳化痰可以吃的蔬菜

1、菜花：眾所周知菜花中含有比較豐富的維生素，據(jù)研究表明差不多200g比較新鮮的菜花就能有效的為成年人提供一天所需的維生素A，中醫(yī)也有“色白入肺”的說法，菜花這種比較潔白的蔬菜是很適合清肺化痰食用。

2、胡蘿卜：胡蘿卜是我們比較常吃的一種蔬菜，不管是生吃還是涼拌或者燉煮都能很好的補充人體所需的胡蘿卜素，能起到健脾胃的功效。不過還是建議大家最好燉炒胡蘿卜吃，這樣能吸收胡蘿卜大部分的營養(yǎng)。

3、菠菜：菠菜中含有比較豐富的胡蘿卜素，有比較稀有的維生素K，能起到和哈的止血的功效。另外菠菜中含有的核黃素能很好的預(yù)防一些口腔潰瘍、唇炎等的形成。

4、豆芽：豆芽中含有豐富的葉綠素，味甘性涼，有很好的清熱解毒的功效，能大大的減少身體乳酸的堆積，從而能很有利于消除疲勞感。

5、芹菜：芹菜性涼味甘，有平和肝臟和強健脾胃的功效。另外芹菜中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C及一些氨基酸等，能很好的促進胃液的分泌，對于增進食欲祛痰等有很好的功效。

6、小白菜：小白菜中含有豐富的維生素C及鈣物質(zhì)，另外一些鐵、磷等的含量也要高于其他蔬菜，經(jīng)常食用能清火通腸胃，有健脾胃的效果。

7、萵筍：萵筍中含有豐富的鉀元素，這對于促進排尿很有功效。特別是高血壓、臟病的患者經(jīng)常食用有很大的好處，另外一些咳嗽的患者日常吃萵筍也能起到平復(fù)咳嗽化痰的作用。

有沒有可以化痰的蔬菜或水果

清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，可清肺。。

什么蔬菜能化痰

1、菜花

眾所周知菜花中含有比較豐富的維生素，據(jù)研究表明差不多200g比較新鮮的菜花就能有效的為成年人提供一天所需的維生素A，中醫(yī)也有“色白入肺”的說法，菜花這種比較潔白的蔬菜是很適合清肺化痰食用

2、胡蘿卜

胡蘿卜是我們比較常吃的一種蔬菜，不管是生吃還是涼拌或者燉煮都能很好的補充人體所需的胡蘿卜素，能起到健脾胃的功效。不過還是建議大家最好燉炒胡蘿卜吃，這樣能吸收胡蘿卜大部分的營養(yǎng)。

3、菠菜

菠菜中含有比較豐富的胡蘿卜素，有比較稀有的維生素K，能起到和哈的止血的功效。另外菠菜中含有的核黃素能很好的預(yù)防一些口腔潰瘍、唇炎等的形成。

4、豆芽

豆芽中含有豐富的葉綠素，味甘性涼，有很好的清熱解毒的功效，能大大的減少身體乳酸的堆積，從而能很有利于消除疲勞感。

5、白蘿卜

白蘿卜一般，都會作為利尿通便解毒生津潤肺的食材。中醫(yī)上認(rèn)為，白蘿卜應(yīng)對五臟中的肺，所以很多都用來主治療肺熱氣脹，消化不良，痰多的問題。

-菜花

-胡蘿卜

-白蘿卜

-豆芽

-菠菜

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/4895.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃什么蔬菜下奶最多(吃什么蔬菜下奶最···

下一篇: 尿酸高可以吃芥藍(lán)嗎