40歲以上的人,別再吃四種食物了,對(duì)血管的傷害真的很大

40歲以后，你首先應(yīng)該保護(hù)的是自己的血管，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也越來越大，比如急性心肌梗死，急性腦血管，急性腦梗死，雙下肢血栓形成等等，這些都屬于血管疾病。

那么，為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，罹患血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高呢？

一方面是年齡的增長(zhǎng)讓血管的彈性降低，另一方面是飲食控制不佳，進(jìn)一步誘發(fā)或加重了動(dòng)脈粥樣硬化，從而引起了血管的狹窄。

第一，紅燒肉，紅燒肉是難得的美味，很多人對(duì)紅燒肉的贊美是油而不膩，但是從健康出發(fā)，并不主張吃太多紅燒肉，這是因?yàn)榧t燒肉往往會(huì)選擇豬身上油膩很高的部位為食材，它富含飽和脂肪酸，會(huì)升高血脂，長(zhǎng)期吃，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化。

第二，豬油，豬油拌粉，豬油拌面，平時(shí)用豬油進(jìn)行各種烹飪，但是經(jīng)常這么吃豬油，身體同樣受不了，豬油富含飽和脂肪酸，很容易在血管壁沉積下來，形成脂肪淤積，也會(huì)傷害血管。

第三，碳酸飲料，不要小看碳酸飲料，因?yàn)楹写罅康奶?，長(zhǎng)期喝碳酸飲料，很容易誘發(fā)糖尿病，糖尿病的發(fā)生對(duì)于血管來說也是巨大的傷害。

第四，高溫油炸的食物，有很多小攤，早上提供油條，油餅，中午的時(shí)候，各種快餐店也是人們?yōu)榛?，但是吃這么多高溫油炸的食物，你的血管卻根本受不了。

40歲以后，血管的功能越來越差，出現(xiàn)血管狹窄，血栓的風(fēng)險(xiǎn)更高，所以請(qǐng)一定管好自己的嘴，除了要少吃這些食物之外，還應(yīng)該多動(dòng)，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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