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睡前艾葉泡腳,最后獲得了什么
？3個小毛病“泡”沒了

健康生活 2023-09-29 19:31:25

生活中懂得養(yǎng)生的人都知道

，艾葉在養(yǎng)生里面應用的是很多的
，但是有很多人都不知道它具體有什么功效
。

每晚睡前艾葉泡腳30分鐘

，最后獲得了什么？3個小毛病“泡”沒了

1

、去虛火和寒火

Woman having foot bath in spa, low section

生活中很多人會出現(xiàn)口腔潰瘍

，中耳炎，咽喉腫痛等相關問題
，這主要是由于體內(nèi)虛火旺盛或寒火旺盛而造成的
，要想做到真正的虛火和寒火，這個時候就可以選擇用艾葉來泡腳
，首先把藥和水放在一塊熬煮
，煮開之后晾到你能接受的水溫，然后用來泡腳就可以了
，一直泡到身體微微的出汗為止
，泡完腳之后喝一杯溫水，連續(xù)泡腳三天左右
，在這個過程中需要大家注意的是飲食上不要碰生冷油膩的食物
，再者就是注意休息，這樣的話效果或許會更好一些
。

2

、可以驅(qū)寒

經(jīng)常用熱水泡腳的話，本身就可以促進體內(nèi)血液循環(huán)

，趕走體內(nèi)的濕寒之氣
，若是加上艾葉泡腳，那么效果或許就會更好了
，愛也有通經(jīng)絡的作用
，經(jīng)絡通暢了，我們的氣血自然也就通暢了
，氣血健康體內(nèi)的寒系也就消失了
，所以在生活中如果常用艾葉泡腳的話，可以幫助我們身體很好的驅(qū)寒
。

One foot on a white background, Athlete's foot,

3

、除腳氣、腳癬

夏天天氣是比較炎熱的

，很多人的鞋子透氣性很差
，這時候腳很容易滋生大量細菌和病毒
，進而就會造成腳氣腳癬的問題，艾葉有殺菌消毒抗過敏的作用
，夏天如果使用艾葉泡澡的話
，長期堅持下去就可以慢慢的緩解腳氣和腳癬的情況了。

艾草泡腳的方法

把艾葉放到干凈的鍋里面

，倒入適量的清水
，大火燒開之后再繼續(xù)煮十分鐘就可以了，水放到自然涼之后再泡腳
，這樣的話效果會更好一些
，根據(jù)自身的情況也可以加入其他的材料一起泡腳，但需要大家注意的是泡腳的時間不要太長
，三十分鐘左右就可以了
。

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