吃姜的好處

姜，大家肯定并不陌生，作為生活中做菜的常用佐料是餐桌上必不可少的調(diào)味品，但是你了解姜對身體有何健康益處嗎，今天就為大家來介紹一下它的作用。

抵御細(xì)菌：新鮮的生姜中某些化合物是可以幫助你的身體抵御細(xì)菌的，它們尤其擅長阻止大腸桿菌和志賀氏菌等細(xì)菌的生長，另外它們也可阻止呼吸道合胞病毒。

讓你的笑容更明亮：姜的抗菌能力可以有效的防止口腔細(xì)菌滋生，這主要是活性化合物姜酚的作用，讓你的口腔減少導(dǎo)致牙周病及牙齦感染的細(xì)菌。

緩解胃腸不適：姜可以分解并清除腸道中積聚的氣體，特別是在懷孕期間減少惡心，另外對于化療所引起的惡心、反胃等也有功效。

緩解肌肉酸痛：這并不是立刻就有效的，但是通過實(shí)驗(yàn)證明肌肉酸痛的人服用生姜后第二天會(huì)比沒有服用的疼痛會(huì)降低。

緩解關(guān)節(jié)炎癥狀：生姜可以起到抗炎的作用，這就意味著它可以減少腫脹等關(guān)節(jié)炎的癥狀，這只是幫助你減輕部分癥狀，你如果想要更好的治療還是要專科規(guī)律治療。

減緩癌癥生長：部分研究中表明，生姜的生物活性分子可以減緩像結(jié)腸直腸癌、胃癌、卵巢癌、肝癌、皮膚癌、乳腺癌及前列腺癌的生長，但是這還需要更多的實(shí)驗(yàn)去驗(yàn)證是否屬實(shí)。

降低血糖：日本研究人員的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，生姜的辛辣成分姜酮醇能夠緩解血糖升高，實(shí)驗(yàn)認(rèn)為姜酮醇能夠促進(jìn)脂肪細(xì)胞增多,脂肪細(xì)胞可吸入血液中的葡萄糖成分,從而起到降低血糖值的效果。

降低膽固醇：在最近的一份研究報(bào)告中顯示每天服用5g生姜3個(gè)月可以使人的低密度脂蛋白膽固醇有效降低。

防止衰老：生姜中的抗氧化劑可以幫助你的身體抵御一些慢性疾病，并減緩你身體的衰老。

作者：劉鑫 北京朝陽醫(yī)院急診科 碩士研究生

審稿人：郭樹彬 北京朝陽醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師

中國科協(xié)中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)科普傳播專家團(tuán)團(tuán)長

中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及分會(huì)候任主任委員

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì)會(huì)長

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)急診醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長

中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì) 醫(yī)學(xué)媒體聯(lián)盟主任委員

北京醫(yī)學(xué)會(huì)科普分會(huì)會(huì)長

北京醫(yī)學(xué)會(huì)急診醫(yī)學(xué)分會(huì)副會(huì)長

本期編輯：劉鑫

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)

本文系微信公眾號(hào)“中華醫(yī)學(xué)科普聯(lián)盟”獨(dú)家用稿，

轉(zhuǎn)載前請先與我們?nèi)〉寐?lián)系，

歡迎您給中華醫(yī)學(xué)科普平臺(tái)投稿：

zgyxkp@163.com

并轉(zhuǎn)發(fā)我們的作品

您可以直接留言與我們?nèi)〉寐?lián)系。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/49211.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 長壽老人最愛吃的水果,每天吃一個(gè),防···

下一篇: 夏季減肥道醫(yī)中醫(yī)教你按摩四大穴位和部···