夏季減肥道醫(yī)中醫(yī)教你按摩四大穴位和部位

炎熱的夏季即將來臨，眾人紛紛穿上短袖短裙，可是對(duì)于那些肥胖的認(rèn)識(shí)來說，他們身上的肥肉讓他們遮遮掩掩。羨慕別人傲人的身材，讓你也下定決心將減肥進(jìn)行到底，于是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)成為了你每日必做的，可是效果卻不明顯，那么你不妨按摩身上這些瘦身穴位來快速有效的減肥吧。

中脘穴--艾灸加快胃蠕動(dòng)

常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

位置：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

做法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用體前熏烤好的姜片來點(diǎn)血!

按哪個(gè)穴位可以減肥呢

很多人會(huì)選擇穴位按摩和刺激的方式來幫助自己得到減肥的效果，穴位按摩是可以提高一個(gè)人的體質(zhì)，穴位有很多種，基本上每個(gè)穴位都是可以通過按摩來改善疾病癥狀的，按摩穴位之后很多穴位可以得到很多治病的效果，穴位按摩也是最需要合理的，不然穴位按摩會(huì)引起神經(jīng)痛，那么按哪個(gè)穴位可以減肥呢？

抓帶脈瘦腰

減肥時(shí)，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng)，增強(qiáng)活力，改善便秘，最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉，這個(gè)嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的！

敲擊風(fēng)市瘦大腿

瘦大腿，第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。做法：對(duì)著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會(huì)讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了！

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法，對(duì)自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿一直這么瘦

做法：在殷門穴處用掌根進(jìn)行揉按，力道要稍微大點(diǎn)，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對(duì)于腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上潤(rùn)滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對(duì)瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn)，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。

控制食欲按中脘

做法：按壓時(shí)力道要適中，用食指直接點(diǎn)按50-100下即可。中脘穴，奇經(jīng)八脈上任脈的穴位，對(duì)胃部有內(nèi)調(diào)作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

按摩這些穴位就可以得到減肥的效果，不過穴位按摩是必須要講究正規(guī)的方法，穴位按摩是可以改善身體很多不良癥狀的效果，而穴位按摩也要找到最正規(guī)的方式，按摩穴位的時(shí)候也要注意飲食的合理，多吃點(diǎn)清淡的，多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)是可以消耗熱量的，從而得到減肥的功效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/49212.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃姜的好處

下一篇: 骨折后容易再次骨折嗎？聽聽醫(yī)生怎么說