謠言：晚上洗頭會掉頭發(fā)

現(xiàn)在很多人都有不同程度的脫發(fā)困擾，為了保住頭發(fā)，有很多“傳說的講究”，其中一個(gè)就是不能晚上洗頭，因?yàn)檫@樣會掉頭發(fā)。

事實(shí)上，掉頭發(fā)和洗頭時(shí)間沒有太大關(guān)系。如果一定要說晚上洗頭不好的話，是洗頭之后濕著頭發(fā)入睡。久而久之，濕或者寒會通過我們脖子后面幾個(gè)關(guān)鍵的穴位入侵身體，由此留下頭疼的毛病。

因?yàn)樵陬i部，有3個(gè)和受風(fēng)相關(guān)的穴位，分別是風(fēng)門、風(fēng)府、風(fēng)池，從后發(fā)際一直到第7頸椎之間這個(gè)位置，是這3個(gè)穴位的部位。這個(gè)部位正好是頭發(fā)披著的地方，如果總是頭發(fā)濕漉漉的時(shí)候入睡，睡覺時(shí)人體火力會下降，很可能受寒。這也提示神經(jīng)性頭疼的患者，特別是受寒之后加重的，在頭疼時(shí)可用電吹風(fēng)或是熱水袋，熱敷這個(gè)部位，通過驅(qū)寒而止痛。

至于晚上洗頭脫發(fā)問題，首先，頭發(fā)的脫落是新陳代謝，和身體狀況有關(guān)系。頭發(fā)和皮膚一樣，相對于內(nèi)臟器官，它們是次要的。遇到身體狀況不好，營養(yǎng)吸收不好的時(shí)候，身體會舍車保帥。頭發(fā)和皮膚是最先被輕視的部位，很多人在感到身體出問題之前，先發(fā)現(xiàn)皮膚憔悴了，頭發(fā)枯黃了甚至脫落。因此，想要頭發(fā)和皮膚好，身體的整體狀況很重要。

適當(dāng)?shù)氖犷^可以增加頭皮局部的血液供應(yīng)，是保養(yǎng)頭發(fā)的好辦法。每天用木制的梳子早晚各一次梳頭，有規(guī)律地刺激頭皮，每次5-6分鐘，這和我們做的面部按摩、叩齒保健是一個(gè)道理。這個(gè)原理也提示，為了保護(hù)頭發(fā)而不敢洗頭梳頭，是沒有道理的。

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經(jīng)常洗頭會掉頭發(fā)?

每天洗頭不好。

天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
洗頭本是為了健康衛(wèi)生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。

梳理頭發(fā)與洗發(fā)同樣重要
每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。
中醫(yī)主張頭發(fā)要常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點(diǎn)。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

晚上洗頭不擦干時(shí)間長了會掉頭發(fā)嗎

濕著頭發(fā)睡覺 容易引起不適

相信很多人都有晚上洗頭發(fā)的習(xí)慣———驅(qū)除一下白天的疲勞，還能干干凈凈地上床休息。但不少人為了偷懶，在頭發(fā)濕淋淋的時(shí)候便倒頭大睡。醫(yī)生說，這是極不好的生活習(xí)慣。
西醫(yī)：濕頭發(fā)睡覺易引起頭暈、惡心
晚上睡覺前洗頭習(xí)慣的人，倘若沒有認(rèn)真地擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí)，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)惡心。長此以往，還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。中醫(yī)：頭發(fā)不干睡覺易感冒
一天當(dāng)中，人的陽氣在午夜最弱，人們經(jīng)過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛(wèi)氣”活性下降，即抵御風(fēng)寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時(shí)，就會使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。所以在頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。
中西醫(yī)共同建議：
1.晚上洗頭好，但不要濕著頭發(fā)睡覺。
2.洗完頭發(fā)后，應(yīng)該及時(shí)用浴巾等吸干浴后的水分，最好待頭發(fā)完全自然風(fēng)干后再上床睡覺。
3.由于時(shí)間緊張等原因來不及讓頭發(fā)自然風(fēng)干的情況下，可以使用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干后再睡覺，但長此以往必然會對發(fā)質(zhì)有所影響。

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