養(yǎng)生之道應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃為先

中醫(yī)把脾胃稱為后天之本，為什么呢?因?yàn)槲覀円】档鼗钪鸵詵|西，而吃下去的東西要依靠脾胃的運(yùn)化才能被人體消化吸收，如果脾胃的運(yùn)化功能出了問(wèn)題，就會(huì)直接影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而對(duì)人體的健康產(chǎn)生影響。所以，養(yǎng)生之道應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃為先。

現(xiàn)代人脾胃普遍不好，還特別不重視養(yǎng)護(hù)脾胃。好多年輕人貪涼，愛(ài)吃冰激凌，愛(ài)喝冷飲，好多白領(lǐng)飲食不規(guī)律，常在外吃快餐或者大餐，各種肥膩食物不知道給脾胃增加了多少負(fù)擔(dān)。脾胃一虛弱，身體便缺乏動(dòng)力，各種大小毛病就找上門(mén)來(lái)了。有的人吃一點(diǎn)兒東西胃就飽脹得不行，有的人食欲很旺盛，卻只長(zhǎng)膘不長(zhǎng)氣血，有的人便秘，有的人拉稀，這些都是脾胃功能失調(diào)所致。

女人身上這部位好了,皮膚才會(huì)好!要想皮膚好 這些食物不能少

皮膚就像是肌肉的外衣?所以，養(yǎng)養(yǎng)脾，才能養(yǎng)出緊致肌膚來(lái)。

中醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”，女性來(lái)月經(jīng)，血該往下流，這時(shí)候脾出問(wèn)題了，就不往下流了，就會(huì)往上走。

而且這是一個(gè)非常嚴(yán)重的癥狀，為什么?

""脾在志為思”，思傷脾，過(guò)度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個(gè)人就消瘦;如果脾濕太重的話就是虛胖。

其實(shí)，不管是環(huán)肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要！

食補(bǔ)養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對(duì)的

假如你的脾罷工了，你該怎么安撫它呢?用飲食“賄賂”吧!給它能夠產(chǎn)生能量的食物吧!用飲食把它養(yǎng)起來(lái)，能達(dá)到健脾開(kāi)胃的目的!

中醫(yī)把脾胃稱為后天之本，為什么呢？因?yàn)槲覀円】档鼗钪鸵詵|西，而吃下去的東西要依靠脾胃的運(yùn)化才能被人體消化吸收，如果脾胃的運(yùn)化功能出了問(wèn)題，就會(huì)直接影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而對(duì)人體的健康產(chǎn)生影響。所以，養(yǎng)生之道應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃為先。

現(xiàn)代人脾胃普遍不好，還特別不重視養(yǎng)護(hù)脾胃。好多年輕人貪涼，愛(ài)吃冰激凌，愛(ài)喝冷飲，好多白領(lǐng)飲食不規(guī)律，常在外吃快餐或者大餐，各種肥膩食物不知道給脾胃增加了多少負(fù)擔(dān)。脾胃一虛弱，身體便缺乏動(dòng)力，各種大小毛病就找上門(mén)來(lái)了。有的人吃一點(diǎn)兒東西胃就飽脹得不行，有的人食欲很旺盛，卻只長(zhǎng)膘不長(zhǎng)氣血，有的人便秘，有的人拉稀，這些都是脾胃功能失調(diào)所致。

脾胃研究專家——?jiǎng)诮B賢教授的養(yǎng)生之道

勞紹賢教授出生于中醫(yī)世家，深受中醫(yī)思想的熏陶，從中醫(yī)古籍中領(lǐng)略了不少中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，又從多年臨床工作、生活之中實(shí)踐了養(yǎng)生方法，形成了自己的養(yǎng)生觀。

(1) 好心態(tài)，好健康《素問(wèn)·上古天真論》曰：“恬淡虛無(wú)，精氣從之；精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”勞教授認(rèn)為有“好心態(tài)”，才會(huì)有“好健康”。孔子《中庸》曰：“大德必得其壽。”有大德者，必是一個(gè)心態(tài)好的人。勞教授擁有一顆寬容的心，他的臉上永遠(yuǎn)都是開(kāi)朗的笑容，將自己的快樂(lè)與別人分享。正所謂“笑一笑，十年少”。勞教授正是因?yàn)橛兄_(kāi)朗的性格、豁達(dá)的胸懷和積極樂(lè)觀的心態(tài)，所以才能保持年輕和活力。

(2) 移情易性 每天堅(jiān)持讀報(bào)看書(shū)，保持大腦的清醒靈活 ?？磿?shū)是一種有益身心的事情，因?yàn)榭磿?shū)時(shí)人的精神是集中的，這時(shí)候人的思想無(wú)憂無(wú)慮、無(wú)喜無(wú)悲，心神是“安靜”的，人體內(nèi)外營(yíng)衛(wèi)之氣可以互相調(diào)和，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安，老而不衰”的境界。

(3) 飲食有節(jié)，固護(hù)脾胃李東垣《脾胃論》曰：“內(nèi)傷脾胃，百病由生?！眲诮淌诒旧硎且晃黄⑽笇W(xué)的專家，注重飲食有節(jié)，固護(hù)脾胃功能，認(rèn)為脾胃為后天之本，不能做有損脾胃的事情。他日常十分注重合理飲食。 他早上會(huì)喝一杯綠茶，下午則喝一小杯咖啡，既能提神，綠茶還能幫助清潔腸胃，消除脹氣，氧化血管。日常勞教授還喜歡用參須元肉杞子泡茶或燉湯 ，他認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，肝腎精血漸不足，適當(dāng)用一些補(bǔ)肝腎調(diào)氣血之品，有益于延年益壽，以達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的最佳狀態(tài)?；蚋鶕?jù)四時(shí)氣候，用不同藥物調(diào)理脾胃功能，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，做到食療相補(bǔ)，固護(hù)脾胃功能，讓五臟得以濡養(yǎng)。

(4) 起居有常，按穴保健《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。”勞教授生活很有規(guī)律，按時(shí)作息。 早上起床后進(jìn)行頭頸部活動(dòng) ，保持頭部血管的通暢運(yùn)行。 手指梳頭，疏通頭部經(jīng)絡(luò) 。另外，揉搓經(jīng)穴可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。 日常有空按壓內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交等穴位，使得心、胃、腎經(jīng)絡(luò)舒暢，氣血平衡。 他每天習(xí)慣做提肛運(yùn)動(dòng)，以改善腹腔的血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門(mén)收縮能力，保持大便通暢。勞教授強(qiáng)調(diào)，鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。

勞紹賢教授 個(gè)人簡(jiǎn)介 勞紹賢，1937年出生，1962年畢業(yè)于廣州中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系?，F(xiàn)為廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師、博士后合作導(dǎo)師。勞紹賢是我國(guó)著名的脾胃消化病專家，曾任衛(wèi)生部藥品審評(píng)委員會(huì)第二、三、四屆委員，國(guó)家、廣東省藥品監(jiān)督管理局藥品審評(píng)專家。曾承擔(dān)國(guó)家“七五”、“八五”攻關(guān)課題，在脾虛證、脾胃濕熱證、胃癌癌前病變等重大課題方面有重要成就。

在中醫(yī)學(xué)界有一種說(shuō)法是：南勞北周。 南勞，是指廣東的勞紹賢教授；北周，是指遼寧中醫(yī)學(xué)院的周學(xué)文教授。這種說(shuō)法是在幾年前的一次全國(guó)衛(wèi)生部門(mén)的會(huì)議上，王永炎院士在討論中提到，后來(lái)被醫(yī)學(xué)界普遍接受了。兩人都是在中醫(yī)脾胃研究方面取得重要成果的專家，可算是當(dāng)代中國(guó)中醫(yī)脾胃研究頂級(jí)人物。

勞教授醫(yī)德高尚，醫(yī)風(fēng)正派，一切從病人出發(fā)，處處為患者著想，處方用藥從病情出發(fā)，定要做到“驗(yàn)、便、廉”。有的病人說(shuō)：“我來(lái)廣州找您看病，藥費(fèi)連同旅費(fèi)一起，都比在當(dāng)?shù)乜床澦?，療效又好，又花錢(qián)少。”

有一次勞教授要出差，當(dāng)天的門(mén)診只能另改時(shí)間。但是他想到有一位患者上次開(kāi)的藥屆時(shí)剛好服完，而且為了更好的療效，吃的某種藥還不能停。他知道那位患者習(xí)慣六點(diǎn)鐘到醫(yī)院排隊(duì)，于是，他在外出前特地一早趕回醫(yī)院，正碰到那位患者，趕緊告訴對(duì)方，吃的藥不能停，并迅速為他開(kāi)出藥方。面對(duì)如此寬厚慈祥的勞教授，那位患者頓感熱淚盈眶！

3月4日，適逢 至誠(chéng)金方 開(kāi)業(yè)，勞教授將出席并參與義診活動(dòng)。

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