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      感冒了吃什么好(感冒了吃什么比較好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-05 17:28:06
        
      

        
      
           
      感冒了吃什么好
      感冒之后容易變得很沒有胃口，那么感冒吃什么菜比較好呢?第一個推薦大家吃大白菜
      ，大白菜性微寒
      ，味道甘甜
      ，富含較多的水分，另外還具有比較多的維生素
      、粗纖維，所含的鈣也比較多，古籍《本草綱目》這一本書曾經(jīng)寫道
      ，大白菜可以解酒后口渴，能通腸道
      ，能止熱治咳嗽
      ，還有利于大小便的排出，建議如果想要治療感冒最好是食用大白菜的根部
      。第二個推薦大家吃胡蘿卜
      ，胡蘿卜，眾所周知
      ，它富含了許多維生素A
      ，維生素A的作用在于具有保護視力的功效，維護上皮組織，能對人機體的繁殖正常生長起到一個促進的作用
      ，此外就是能夠預(yù)防感冒
      。這里給大家貼士一下如何讓小孩子吃胡蘿卜的方法，制作過程很簡單
      ，將胡蘿卜洗干凈放榨汁機里
      ，榨成汁加一點點蜂蜜進去，這樣口感更甜一些
      ，小孩子就會很喜歡喝了
      。第三種建議大家食用的菜是菠菜，大家都知道菠菜的營養(yǎng)價值很豐富
      ，所以食療功效必然也是很棒的
      ，這是因為菠菜內(nèi)富含了許多維生素A以及維生素C，這兩類維生素低于支氣管炎的治療
      ，以及感冒預(yù)防都是很有療效的
      。其次，菠菜里所含有的許多膳食纖維是很好的營養(yǎng)成分
      ，膳食纖維的特點是比較軟和滑
      ，這就很利于腸道的蠕動工作，有利于腸道內(nèi)的臟東西排出人體外
      ，例如細菌和體內(nèi)垃圾反應(yīng)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)
      、包括膽固醇都能一并帶出來。這里也需要貼士一下大家
      ，在食用菠菜前一定要在洗干凈之后
      ，放熱水里焯一下之后再做菜。
      感冒來了人體會很虛弱
      ，身體很不舒服
      ，我們除了食療這一方法之外，另一個辦法就是物理醫(yī)學(xué)外界干擾治療
      ，那么在通過上文了解了感冒吃什么菜好之后
      ，接下來就說一說，感冒了之后我們是不是一定需要去趟醫(yī)院打點滴呢
      ？是的
      ，分情況考量，有些時候需要
      ，有些時候不需要
      。
      通常引起我們感冒的原因主要一部分是由于病毒的感染，在治療病毒性感冒的時候
        ，通常情況下不需要輸液打點滴
        ，吃了退燒的藥、解熱的藥即可，最好是再吃一點維生素C
        ，除非是吃藥不見好
        、病的很厲害我們才需要打點滴。
      感冒了吃什么比較好
       感冒了吃什么比較好
      感冒了吃什么比較好
        ，當我們被冷風吹頭時
        ，我們就可能會感冒。而感冒之后
        ，我們不能吃太過上火的食物
      ，應(yīng)該要適當?shù)某砸恍┣鍐味譅I養(yǎng)的食物。下面我為大家具體分享一下感冒了吃什么比較好
      ，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
      感冒了吃什么比較好1 感冒了吃什么比較好 
       1
      、大蒜 
      感冒吃什么
      ，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種
      ，所含的大蒜素具有消炎作用
      ，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片
      ，是預(yù)防感冒的.一個簡單方法
      。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽
      、喉痛及鼻塞等癥狀
      。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃
      ，三四瓣為宜
      ，多食容易動火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激
      。
       2
      、瘦肉 
      瘦肉、家禽
      、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣
      、鐵、鎂
      、鋅等營養(yǎng)元素
      。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平
      ，能夠提高機體的免疫力
        。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細胞，并增強細胞活力
        。
       3
        、雞湯 
      在季節(jié)交替、氣溫變化大的時節(jié)里多喝雞湯
        ，能提高健康人的免疫功能
        。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來的痛苦
        。肉湯中含有的營養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量
        ，有助于減輕患者的嗜睡癥狀。
       4
        、西蘭花 
      西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎
        ，能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
       5
        、香菇 
      香菇能刺激人體網(wǎng)狀組織和白細胞釋放干擾素
        ，加強人體對流行性感冒病毒的防衛(wèi)機制，在流感高峰期間
        ，大家不妨多吃菇菌
        ，防患于未然。
       6
        、蜂蜜 
      蜂蜜尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜
        ，含有生物活性物質(zhì)，能整體或局部刺激免疫力
        ，并能增強白細胞與巨噬細胞的吞噬作用
        ，提高機體對外界病原體的抵抗力。
      感冒了吃什么比較好2 感冒了吃什么蔬菜比較好 
       1
        、洋蔥 
      洋蔥具有發(fā)散風寒的作用
      ，氣味辛辣，可抗寒
      ，抵御流行感冒
      ，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富
      ，能刺激胃
      、腸及消化腺分泌，增進食欲
      ，促進消化
      。
       2、大蒜 
      大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品
      ，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素
      ，可以起到預(yù)防流感
      、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用
      。
       3
      、南瓜 
      南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠
      ，果膠有很好的吸附性
      ，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用
      。
       4
      、胡蘿卜 
      胡蘿卜中含有豐富的維生素A，是機體生長的要素
      ，有助于細胞增殖與生長
      ，胡蘿卜中還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動
      ，化解便秘
      。胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)換成維生素A，有利于增強機體的免疫力
        。
       5、大白菜 
      大白菜中含有豐富的多種維生素
        、膳食纖維
        ，是營養(yǎng)極其豐富的蔬菜之一，不僅能夠增強食欲
        ，幫助消化
        ，還能夠增強人體的抗病能力能清熱解毒、化痰止咳
      。孕媽媽吃大白菜的好處非常多
      ，其中之一為幫助孕婦將體內(nèi)的毒素和代謝廢物排出體外，有利于母胎健康
      。
      感冒了吃什么食物好呢
      1
      、喝雞湯
      美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥
      ，對消除感冒引起的鼻塞
      、流涕、咳嗽
      、咽喉痛等癥狀極為有效
      。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富
      ，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力
      ，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)
      ，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢
      ，清除呼吸道病毒
      ，加速感冒痊愈有良好的作用。
      2
      、多食蘿卜
      實踐證明
      ，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用
      。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎
      ，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎
      ，榨出少量姜汁
      ，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜
      ，拌勻后沖入開水當飲料喝
      ，每日三次，連服兩天
      ，可以清熱
      、解毒、祛寒
      ，防治感冒
      。
      3、糖姜茶合飲
      因感冒多為外感風寒之邪
      ，常有頭痛
      、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛
      ，甚至怕冷
      、發(fā)熱等癥狀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎眉t糖
      、生姜、紅茶各適量
      ，煮湯飲
      ，每日1-2次，不僅暖身去寒
      ，而且有良好的防治感冒功能
      。
      4、少吃食鹽
      實驗證明
      ，少吃點含納的食鹽
      ，可提高唾液中溶菌酶的含量
      ，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞
      ，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒
      。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)
      ，對防治感冒大有益處
      。
      5、沖服蜂蜜
      蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)
      ，能激發(fā)人體的免疫功能
      ，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病
      。
      6
      、多吃佐料
      美國威斯康星大學(xué)研究認為，生姜
      、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒
      ，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露
      ，大蒜能增強人體的免疫功能
      。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈
      。
      營養(yǎng)師及專家從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度做出了解答：感冒了
      ，可以多吃以下8種食物緩解癥狀，幫助感冒好的快
      。
      1
      、病菌殺手--洋蔥
      功能特點：抗寒
      、殺菌
      、刺激胃腸、促進消化
      洋蔥具有發(fā)散風寒的作用
      ，氣味辛辣
      ，可抗寒，抵御流行感冒
      ，且具有較強的殺菌作用
      。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃
      、腸及消化腺分泌
      ，增進食欲，促進消化
      ，并能促進鈉鹽的排泄
      ，從而降低血壓
      ，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用
      。
      2
      、驅(qū)蟲專家--大蒜
      功能特點：殺菌、殺蟲
      、防流感
      、防感染
      大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素
      ，這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一
      ，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感
      、防止傷口感染
      、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
      3
      、解毒靈丹--南瓜
      功能特點：充饑
      、解毒
      南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充饑
      ，而且還有一定的食療價值
      。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性
      ，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì)
      ，能起到解毒的作用。
      4
      、抗癌妙藥--豆角
      功能特點：健脾胃
      、抗癌
      豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃
      、增進食欲
      。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產(chǎn)生免疫抗體
      ，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用
      ，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等
      。
      5
      、滋補圣品--赤豆
      功能特點：排膿散血、滋補強壯
      、健脾養(yǎng)胃
      說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過
      ，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便
      ，消脹
      、除腫
      、治嘔，而治下痢腸
      ，解酒病
      ，除寒熱癰腫，排膿散血
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！敝嗅t(yī)認為，赤豆可清熱解毒
      、健脾養(yǎng)胃
        、滋補強壯，是一種很養(yǎng)身的食物
        。
      6
        、維B2專員--黃豆芽
      功能特點：防治維生素B2缺乏癥、預(yù)防貧血
      黃豆芽富含維生素B2
        ，在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)
        ，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C
        ，對生長發(fā)育
        、預(yù)防貧血等都有好處。
      7
        、補腎大師--豇豆
      功能特點：抗病毒
        、脾補腎
      豇豆富含人體易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中所含的維生素C能促進抗體的合成
        ，提高機體抗病毒的作用
        ，中醫(yī)認為，豇豆有健脾補腎的功效
        ，特別對尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效
        。
      8、健脾一元--大米
      功能特點：補脾
      、和胃
      、清肺
      大米雖所含營養(yǎng)不高
      ，但其有很高的營養(yǎng)功效
      ，是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，用大米熬得粥具有補脾
      、和胃
      、清肺功效。醫(yī)認為大米性味甘平
      ，有補中益氣
      、健脾養(yǎng)胃
      、益精強志、和五臟
      、通血脈
      、聰耳明目、止煩
      、止渴
      、止瀉的功效，認為多食能令人“強身好顏色”
      。
      營養(yǎng)原則：
      1
      、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象
      ，故飲食應(yīng)清淡稀軟
      ，易于消化吸收。飲食宜少量多餐
      ；
      2
      、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀
      ，或因服用解表藥而汗出
        。因此應(yīng)及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素
        ，加速代謝物的排泄
        ，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程
        ； 3
        、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒
        、細菌等微生物的繁殖
        ，因此，多吃富含鈣
        、鋅元素及維生素的食物
        ，對病毒有一定的抑制作用；
      4
        、紅色的食物富含胡蘿卜素
        ，對感冒的痊愈也非常有幫助。
      適宜食物
      1
        、主食及豆類的選擇大米粥
        、小米粥、玉米面粥、米湯
        、爛面
        、綠豆、粳米
      、藕粉糊
      、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食
      。
      2
      、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹
      、羊肝
      、豬腎等。
      3
      、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜
      、小白菜、莧菜
      、芫荽
      ；根莖類可選胡蘿卜、生姜
      、馬鈴薯
      ；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜
      、苦瓜
      、西紅柿等；各種蘑菇
      、大蔥
      、大蒜。
      4
      、水果的選擇蘋果
      、梨、橙子
      、西瓜
      、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果
      。
      飲食禁忌
      1
      、忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生
        ，加重咳嗽
        、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點心
      、蛋糕
      、糯米糕點
      2、忌辛熱食物：辣椒
      、芥末等辛熱食物助火生痰
      ，使痰變粘稠，不易咳出
      ，使頭痛
      、鼻塞加重。
      3
      、忌燒烤煎炸之品：燒烤
      、煎炸食物，諸如煎土司
      、炸豬肉排
      、烤肉等，雖氣香味美
      ，但不易消化
      ，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈
      。
      4
      、忌刺激性強的調(diào)味品：咖喱粉、胡椒粉
      、鮮辣粉都具有強烈的刺激性
      ，對呼吸道粘膜不利，使之干燥
      、痙攣
      ，引起鼻塞、嗆咳等癥
      ，加重病人的癥狀
      。故感冒患者，不宜食之
      。 5
      、忌海魚、柿子
      、煙
      、酒等。
      6
      、忌飲食不節(jié)
      ，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。
      7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲
      。
      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
      ，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰，痰阻則生瘀
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同