去濕熱的食材有哪些

許多的朋友們屬于濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的不利的，并且很容易導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)一些疾病的，其實(shí)我們大家是可以通過(guò)食用一些美味的食材來(lái)去除濕熱的，那么生活中去濕熱的食材有哪些?下面我們就來(lái)一起看看。

赤小豆

相信我們大家在生活中都是吃過(guò)赤小豆的，當(dāng)然，赤小豆的味道是非常不錯(cuò)的，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┏嘈《梗梢云鸬椒浅：玫娜駸岬墓π?。赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無(wú)論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。

推薦吃法：我們可以將赤小豆和薏米煮成粥吃，也可以單純的用赤小豆煮湯喝，效果都是不錯(cuò)的，但是記住千萬(wàn)不要將赤小豆和粳米一起煮。

綠豆

另外，如果我們大家出現(xiàn)了濕熱癥狀了，那么大家也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚G豆的，綠豆這種美味的食材去濕熱的效果也是非常好的，并且適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以起到解毒的作用。綠豆去濕熱的原理是什么呢。綠豆屬于寒涼性的食物，人體在吃了綠豆之后，可以起到很好的清熱解毒的功效。另外，它還有助于將身體內(nèi)對(duì)于的水分及時(shí)排出體外，所以對(duì)于身體內(nèi)有濕熱的人來(lái)說(shuō)，可以起到很好的去除作用。

推薦吃法：煮綠豆湯效果最好。

生活中我們大家食用哪些蔬菜可以起到去除濕熱的功效?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┏嘈《挂约熬G豆人等等這些美味的食材，對(duì)于幫助我們大家去除濕熱的效果都是非常好的。

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