頭疼看似是一種小毛病，實(shí)則隱藏著較大的隱患，尤其是容易出現(xiàn)周期性偏頭疼的患者，一定要及早引起重視并進(jìn)行治療。專家提醒，如果平時(shí)您會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭疼，并伴隨著惡心、反胃、作嘔等不適癥狀，建議一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，因?yàn)檫@說明你很有可能患上偏頭疼了。

治療偏頭疼有什么好的辦法呢?頭疼專家指出，近年來快速治愈頭疼的成功方法還是很少見的，許多經(jīng)驗(yàn)告訴大家，治療偏頭疼的最佳方法是要堅(jiān)持日常生活長(zhǎng)期的調(diào)養(yǎng)，那么，現(xiàn)在就去具體了解下生活中治療偏頭疼的一些有效方法。

偏頭疼多為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛，發(fā)作前可伴視覺、體覺先兆，發(fā)作時(shí)常伴嘔吐。女性多發(fā)，約為男性的3～4倍，多在青春期起病，發(fā)病年齡25～34歲，少數(shù)發(fā)生于兒童期或中年后。

專家建議從以下幾個(gè)方面治療偏頭疼：

1、揉太陽穴：

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。

2、梳摩痛點(diǎn)：

將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。

3、熱水浸手：

偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

4、茶療：

值得推薦的是九味首安茶，它里面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉、藿香、白芷等成分，能緩解和調(diào)理偏頭疼等等。

偏頭疼預(yù)防方法

1.飲食保健

忌食引起偏頭痛的食物：

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

(2)動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制可防止偏頭痛發(fā)作。

(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

2.生活保健

注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時(shí)間、規(guī)律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅(jiān)持這些方案對(duì)于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對(duì)30%患者有幫助。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉，如長(zhǎng)跑等，可有效地減少頭痛發(fā)作。

中醫(yī)總結(jié)出，按摩頭部、揉太陽穴、熱水浸手、茶療等都是治療偏頭疼的有效方法，所以患有偏頭疼的人平時(shí)不要一味的依賴藥物治療，適當(dāng)采用一些有效的小方法或許更有效。其中，遠(yuǎn)離偏頭疼重在預(yù)防，提醒大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免頭疼反復(fù)發(fā)作。

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