肺氣不足怎么辦

肺氣虛是一種常見的癥狀，很多兒童或是老年人都會有肺氣虛的亞健康表現(xiàn)，當肺氣虛的時候，就會出現(xiàn)許多身體不適的癥狀，胸悶、氣短、咳嗽，這部分人群很容易患上各種疾病，這可以說是一種慢性病，需要慢慢調(diào)理，那么肺氣不足怎么辦呢?有沒有一些好的方法，來補充肺氣的不足呢?

要了解肺氣不足怎么辦，首先要了解肺氣虛的一些癥狀表現(xiàn)，才會引起重視，進行對癥治療。不要小瞧這一癥狀，不及時治療調(diào)理，長期處于亞健康狀態(tài)，是對身體很不利的。下邊介紹一些肺氣不足的表現(xiàn)以及調(diào)理方法：

肺氣虛的表現(xiàn)

肺氣虛多見五種表現(xiàn)：(1)多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促;(2)使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證;(3)遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎;(4)常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出;(5)?？蓪е履I陽不足，使水液運行不利，出兇成都中醫(yī)藥大學教授

劉繼林現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。

肺氣虛的調(diào)治

(1)對本臟虛損、肺氣不足。癥見氣短喘促，或咳嗽，聲音低微，神疲乏力，血壓偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脈虛無力者，當補益肺氣，宜用保元湯加五味子：人參9克、黃芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服;或用開水浸泡，代茶飲。也可用人參胡桃湯加五味子：人參9克、胡桃仁30克、生姜3克、五味子6克，加水煎煮取汁，一日分2—3次服。

(2)對易患風寒感冒，癥見鼻塞、頭昏頭痛、惡風寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脈浮無力者，宜用玉屏風散加紫蘇：黃芪15克、白術(shù)15克、防風12克、生姜6克、紫蘇10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。未患感冒，當益肺氣固表，宜用玉屏風散(前方去紫蘇)煎湯口服，1日2次?；蛴糜衿溜L丸1次6克(或沖劑)，1日2次。也可用北芪片1次4片，1日2次;或用人參北芪片，1次4片，1日2次。

(3)對虛寒性慢性鼻竇炎，癥見頭昏、惡寒、自汗等。當以補肺氣為主，兼以通竅、解毒。宜用鼻通寧滴劑(含辛荑、蒼耳子)滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸(含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黃芩、甘草)，1次1丸，1日2次。均加服北芪片。

(4)對肺氣陰兩虛兼腎陰不足，癥見陰虛內(nèi)熱、舌紅口干、干咳少痰、手足心發(fā)熱、失眠盜汗、夢遺失精、大便干燥等癥狀。治療宜用補陰煎加減：生地15克、麥冬10克、天冬10克、北沙參10克、地骨皮10克、女貞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋腎潤肺、清虛熱止干咳的作用。

(5)對肺氣虛兼腎陽不足，癥見形寒而畏冷、清涕不收、小便頻數(shù)、余瀝不禁者?？裳a氣溫腎，宜用保元湯：人參9克、黃芪15克、肉桂6克、生姜3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日2—3次。

(6)老人肺氣虛而皮膚干燥、皺縮、瘙癢者，大多為生理現(xiàn)象?？蓽p少洗澡的次數(shù)，或搽潤膚止癢之品。必要時可用四物消風散加減：黃芪15克、當歸12克、生地黃15克、赤芍10克、荊芥10克、防風10克、蟬蛻10克。加水煎煮取汁，口服1日2次。本方有益氣養(yǎng)血、祛風止癢的功能。

通過以上對肺氣虛的癥狀以及調(diào)理方法的介紹，相信您對于肺氣不足怎么辦，應該有了明確的答案，這部分人群不要急于求成。要慢慢調(diào)理，利用中藥調(diào)理的優(yōu)點就是沒有藥物副作用，雖然見效比較慢，但是效果是很好的。對于這部分人群，盡量不要接觸粉末多的場所，多參加體育鍛煉，增強自身抵抗力。

肺氣不足怎么調(diào)理補氣?

肺氣不足一般來講就是氣短喘促，或咳嗽或聲音低微，乏力等等，肺氣不足除了要用藥物來控制病情治療，要及時的補救也是必要的。這還得需要病人的耐心跟家人的細心的陪伴照料才行。治療調(diào)理疾病都是要經(jīng)過一定的時間的。注意季節(jié)變化，氣候轉(zhuǎn)變也會影響病情的。

當然，我們知道是藥就三分毒，單靠吃藥時不足的，不在生活上調(diào)理一番，這病也會好的慢些。肺氣不足還有肺虛跟肺旺之分，要注意區(qū)分這兩種病癥，入藥時是不可被馬虎分辨的。

所謂肺氣不足，就是對肺功能的低下而言。補充肺氣，加強肺功能的鍛煉很重要。但是很難通過食物來達到效果，要通過加強營養(yǎng)的補充增強肺組織的功能，蛋白質(zhì)、VC、鈣、VE等可以增強肺泡的彈性和功能，這樣利于肺的擴張和收縮。

肺氣虛多見五種表現(xiàn)：

(1)多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促;

(2)使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證;

(3)遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎;

(4)常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出;

(5)常可導致腎陽不足，使水液運行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。

建議醫(yī)院依據(jù)個人體質(zhì)進行調(diào)理。在平時飲食中，可以選擇百合、花生、橘梗、黃芪、黨參等放入食材內(nèi)，幫助潤肺補氣。

肺氣不足比較特殊，不能通過食療的方法來補足氣虛，需要我們自身在生活上多騰出點時間加強體育鍛煉，飯后散步，放松心情。主要還是要根據(jù)醫(yī)生的囑咐來進行調(diào)理，可以在食材上添加幾味補氣的食品調(diào)理身子也是可以的。

夏天經(jīng)常肺氣不足，咳嗽氣喘呼吸困難，怎么做能消除癥狀？

每到夏天，你有沒有過這樣的感覺，一推開家門，就感覺到有一股熱浪迎面撲來，一回到空調(diào)房，屋里冷風颼颼的，待不了多久就覺得鼻子喉嚨很難受。

這就要擔心了，因為肺在在向你求救。然后表現(xiàn)在呼吸道上面。

五臟六腑，最先接觸外界的就是肺部，肺部吸收空氣中的氧氣，然后給身體各個部分提供氧氣。

然而肺是最嬌氣的，它怕寒、怕熱、怕燥、怕臟。

夏天又熱又燥，然后因為又熱又燥經(jīng)常開空調(diào)，就變得很冷，容易肺部受寒。

加上本身就是抽煙的人或者容易吸收二手煙。那四樣全都占了。

所以養(yǎng)護我們的肺，刻不容緩。

這3類人夏天需要清肺潤肺

1、肺氣不足的人，肺的氣機交換功能差，所以扛不住夏天的外邪。

由于肺開竅于鼻，喉為肺之門戶，很容易就出現(xiàn)胸悶、咳嗽、喘促、呼吸不利的癥狀。

2、想要美容的朋友，肺在體合皮，其華在毛，要想養(yǎng)護好我們的皮膚與毛發(fā)，非得從養(yǎng)肺入手

肺在志為悲，肺不好的朋友很容易情緒崩潰，產(chǎn)生消極情緒，壞情緒催人老，因此更加要養(yǎng)肺了

3、經(jīng)常抽煙、經(jīng)常抽二手煙、居住在霧霾嚴重的人群，更要當心自己的肺了，這么嬌氣的肺如果長期在這種環(huán)境下，實惠頂不住的，就容易會出現(xiàn)呼吸不暢、咳嗽、胸悶等癥狀。

自我檢測：如果深呼吸一口氣之后憋氣，憋不到30秒，那就說明心肺功能已經(jīng)下降了，當下就該好好能保護肺部了！

夏天怎么養(yǎng)肺

想要養(yǎng)肺，首先就要清肺，讓肺恢復正常的功能，再?潤肺?，這樣肺部才能吸收這些營養(yǎng)和能量。

今天就來介紹兩個清肺火、調(diào)肺氣的穴位和1個可常喝的潤肺食療食譜

1、清肺熱、揉按中府穴

《素問?離合真邪論》云：中府穴屬手太陰肺經(jīng)，主治咳嗽、氣喘、胸滿痛等肺部病證。

中府穴，是手太陰肺經(jīng)的起始穴位，按揉這個穴位可以清肺熱、通肺經(jīng)，老是咳嗽氣喘、感覺身體燥熱、胸悶疼等肺部毛病的朋友，可以按揉這個穴位。

如果同時感覺到肩背痛的話，也可以按揉這個穴位，會受到不錯的效果的。

夏天經(jīng)肺氣不足，咳嗽氣喘呼吸困難？教你消除癥狀的方法

取穴方法：

在胸前壁之外上方，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸處。

順時針按揉100下，再逆時針按揉100下。注意了，中府穴是左右對稱分布的，按揉時要把兩個點都揉到，每天揉2-3次即可。

如果您按揉時有痛感，這表明肺熱比較嚴重，按壓的力度可適量加大，一旦痛感減輕，癥狀會大大緩解。

2、調(diào)肺氣、敲打膻中穴

《針灸聚英》云：?膻中，主治上氣短氣，咳逆，噎氣，喉鳴喘嗽，心胸痛，風痛，肺癰，唾膿。?

膻中穴是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之地。

一切氣機不暢的情況，如肺氣上逆、氣喘、心悸，煩悶氣短等癥狀，都可用此穴來調(diào)理。

取穴方法：

每天雙手合十，敲打膻中穴兩次，每次敲打50下，便可寬胸理氣，有健肺養(yǎng)肺的功效。

3、清肺潤肺，銀耳蓮子百合羹

夏天不止是吃西瓜，我們還可以燉一鍋解暑除煩，清肺潤肺的銀耳蓮子百合羹，一家人可以從夏季，一直喝到入冬。

【銀耳蓮子百合羹?原料】

銀耳3~5朵，百合15g，蓮子20g，紅棗、枸杞，冰糖適量~

【主要食材功效】

1、百合，入心肺，特長是補虛清熱，寧神定魄，可以清肺熱、止咳。

2、銀耳是?平民的燕窩?，甘淡性平，入肺、胃、腎三經(jīng)，能滋陰清熱，潤肺止咳，養(yǎng)顏護膚。

3、蓮子，性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎等作用。

【做法】

1．

蓮子用溫水泡發(fā)

（不喜歡吃蓮芯的朋友可以去掉內(nèi)芯）

銀耳和其他食材一起浸泡，撕碎，洗凈

2．

將銀耳放入鍋中熬煮約1小時，熬成?膠狀?

3．

將所有食材一起放入燉鍋慢燉15分鐘

可以根據(jù)個人口味適當加減紅棗、枸杞~

4．

出鍋！加了紅棗的羹已經(jīng)有甜味啦

如果您很喜歡吃甜的話

可以再加入一點冰糖哦~

今天就聊到這里，這些操作都很簡單，記得回去多試試，保護好我們嬌嫩的肺哦

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